Haudutetut nauriit edamame-papujen kera
Äänet: 1
Aika: 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 251, kokonaisrasva 13 G., tyydyttyneet rasvat 5.5 G., proteiinit 13 G., hiilihydraatit 19 G., kuitu 7 G., kolesteroli 23 mg, natrium 232 mg, sokeri 5 G.
Kalorit 251, kokonaisrasva 13 G., tyydyttyneet rasvat 5.5 G., proteiinit 13 G., hiilihydraatit 19 G., kuitu 7 G., kolesteroli 23 mg, natrium 232 mg, sokeri 5 G.
Edamame-papujen kanssa haudutetut nauriit ovat yksinkertainen, herkullinen ja terveellinen lisuke, joka on runsasproteiininen ja ravintokuituinen. Ne sopivat täydellisesti juhlaruokien tai paahdetun siipikarjan kanssa. Nauriit haudutetaan pienessä määrässä vettä ja voita, ja kun vesi on haihtunut, ne päällystetään herkullisella voikuorrutteella papujen kanssa.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 450 g edamame-papuja
- 1 nippu nauriita
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: nauris, edamame-pavut, vihreät sipulit
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Hauduta nippu pieniä, kuorittuja ja neljään osaan leikattuja nauriita kahden ruokalusikallisen voin, ripauksen sokeria ja suolaa sekä 1/3 kupillisen veden kanssa kannen alla 5 minuuttia.
- Lisää 450 g kuorittuja edamame-papuja, 1 ruokalusikallinen voita ja kolmen kevätsipulin valkoiset osat, paloiteltuina; peitä kannella ja anna hautua 2 minuuttia, poista sitten kansi ja keitä, kunnes vesi on haihtunut. Lisää kevätsipulien vihreät osat ja anna niiden pehmetä.
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
