Mansikka-chiajäätelö aamiaiseksi
Äänet: 1
Aika: 8 tuntia 15 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 120, kokonaisrasva 4 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 3 G., hiilihydraatit 20 G., kuitu 2 G., kolesteroli 10 mg, natrium 35 mg, sokeri 17 G.
Kalorit 120, kokonaisrasva 4 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 3 G., hiilihydraatit 20 G., kuitu 2 G., kolesteroli 10 mg, natrium 35 mg, sokeri 17 G.
Jos rakastat kermaista chiasiemenvanukasta hedelmien kera aamiaiseksi, pakasta se jäätelömuotteihin hauskemman aamiaisen saamiseksi! Tämä terveellinen jäätelö sisältää 2 grammaa kuitua annosta kohden, ja chiasiemenet ovat runsaasti omega-3-rasvahappoja, joten ne ovat täydellinen herkku.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 1 tölkki (140 g) makeuttamatonta kondensoitua maitoa
- Yhden limen mehu
- 3 ruokalusikallista hunajaa
- 2 ruokalusikallista chia-siemeniä
- 6 isoa mansikkaa
- Erikoisvarusteet4 hedelmäjääpalamuottia, joiden tilavuus on 90–120 ml.
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: tiivistetty maito, chia-siemenet, mansikka, limen mehu, hunaja
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Sekoita kondensoitu maito, limettimehu, hunaja ja chiasiemenet keskikokoisessa kulhossa. Peitä kulho ja laita jääkaappiin, kunnes siemenet pullistuvat, noin kaksi tuntia, sekoittaen kerran.
- Kuori mansikat ja pilko ne hienoksi ja lisää ne chiaseokseen. Jaa vanukas tasaisesti neljään 90–120 ml:n jääpalamuottiin (se on paksua); kopauta muotteja työtasoa vasten, jotta mahdolliset ilmakuplat poistuvat.
- Laita pakastimeen vähintään 8 tunniksi tai yön yli. Anna seistä huoneenlämmössä muutama minuutti ennen kuin lusikoit jäätelön muoteista. Jäätelöä voi säilyttää pakastimessa jopa 2 viikkoa.
Luokat:
Reseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
