Sydänterveellisiä reseptejä

Hirssi on yksi mureimmista viljoista, ja sitä voidaan valmistaa kolmella täysin eri tavalla – voit tehdä paisutettua hirssiä,...

Tämä herkullinen intialainen perunamuusiruoka on herkullinen ja helppo valmistaa. Siitä on monia muunnelmia riippuen...

Mureat ja mehukkaat kasvislihapullat on tehty linsseistä ja sienistä, maustettu saksanpähkinöillä, parmesaanijuustolla ja aromaattisilla...

Vietnamilaiset kesäkääryleet tarjoillaan tyypillisesti maapähkinäkastikkeen kera, mutta tämä katkarapuja ja tuoksuvaa minttua sisältävä versio on paras...

Jatkuvasti paistaminen (wokissa sekoittaen) säilyttää lumiherneiden tuoreuden, mehukkuuden ja makeuden. Kaupasta ostettu...

Tämä yksinkertaistettu keksiresepti poistaa taikinan kaulitsemisen ja leikkaamisen tarpeen. Lusikoi se vain kekoiksi ja...

Kotitekoinen kauramaito on edullista ja erittäin helppoa valmistaa. Se vaahtoaa hyvin ja sillä on miellyttävä maku, joten...

Kesän ja mansikkakakun ihanat aromit heijastuvat tässä suositussa riisimuropatukassa. Tässä reseptissä me...

Valmista maukas ja terveellinen pilaf illalliseksi basmatiriisin ja villiriisin sekoituksesta, jonka päällä on luonnollista italialaista makkaraa ja purjoa...

Tämän salaatin pääraaka-aine on wakame-levä, joka on runsaasti jodia ja omega-3-rasvahappoja sisältävä. Maukkaaseen ja terveelliseen...

Leivo herkullisia, sydänterveellisiä kaurakeksejä, jotka sisältävät kahta tärkeää superruokaa: runsasrasvaista kvinoaa...

Ainan viiden ainesosan annos on uunissa paistettu eikä uppopaistettu, joten se ei aiheuta syyllisyydentuntoa. Mikä on salaisuus?

Bobby Flay rakastaa tätä salaattia sen vastakkaisten koostumusten vuoksi. Kevyet, pippuriset rucolanlehdet, rapea tuore fenkoli, mehukas...

Wokkaaminen on nopea tapa paistaa vihanneksia säilyttäen niiden mehukkuuden ja vitamiinit. Se on nopea ja kätevä, erityisesti...

Kirkkaan sateenkaaren väriset porkkanat makeassa ja kirpeässä vinegretissä sopivat erinomaisesti juhlaruoaksi lihalle tai siipikarjalle. ...

Syksy on täydellistä aikaa lämpimille ja tuoksuville kurpitsamunkeille. Toisin kuin perinteiset, öljyssä paistetut munkit, nämä...

Gluteeniton maissileipä, joka on valmistettu hirssistä, riisistä ja perunatärkkelyksestä koostuvasta jauhopohjasta...

Jos olet noudattanut gluteenitonta ruokavaliota ja kaipaat usein oikeaa pizzaa, tämä resepti tulee pelastamaan tilanteen. Voit tehdä herkullista pizzaa jopa...

Paahdetut tomatillot, paahdettu maissi ja mustapaistetut poblano-paprikat täyttävät tämän meksikolaisen tomatillo-keiton.

Nämä rapeat, perunatäytteiset tartletit ovat varma herkku mihin tahansa juhliin tai juhlaan: ne ovat käteviä...

Tämä herkkä, sahramilla maustettu risotto maistuu provencelaiselta mereneläväpata, bouillabaisse. Se on täydellinen annos...

Sanat "patee" ja "kaviaari" eivät ole täysin kasvissyöntiä, mutta tässä reseptissä ehdotetaan herkullisen pateen valmistamista...

Toisin kuin muut makeat naposteltavat tai jälkiruoat, popcornissa on paljon vähemmän kaloreita ja runsaasti kuitua. Tämä...

Nämä terveelliset muffinit, kuten perinteisetkin, sisältävät runsaasti kasviöljyä, joka on välttämätöntä koostumuksen ja maun kannalta. Tavalliset muffinit kuitenkin...

Mehukkaat ja makeat kesätomaatit ovat loistava pohja täytetyille alkupaloille. Täytä ne kaurahiutaleiden, raastetun...

Jos järjestät takapihan grillijuhlat, hemmottele vieraitasi hauskalla ja tunnelmallisella cocktaililla: grillatulla...

Pennepastavuoka sopii täydellisesti brunssille, sunnuntailounaalle tai perheillalliselle. Pasta...

Tämä ohutpohjainen pizza on tehty täysjyväjauhoista ja sen päällä on tuoksuva tomaattikastike, pehmeä mozzarella- ja parmesaanijuustosekoitus...

Teitpä sitten tuoretta kaalia tai kaupan sekoitusta, sekoita kaalisalaattisi punaviinikastikkeen kanssa...

Tämä pilaf on tehty ilman lihaa, mutta sopii täydellisesti lisukkeeksi liharuokien kanssa. Riisin lisäksi se sisältää sipulia, makeaa...

Paistettua meriahvenfileetä paahdettujen tomaattien ja basilikan kera maukkaassa kastikkeessa – täydellinen kevyt ja terveellinen...

Edamame on raaka soijapapu, joka on erittäin terveellinen, proteiini- ja kuitupitoinen ja sopii erinomaisesti...

Itämaisen keittiön ystävät arvostavat tämän ruokalajin rikasta makua ja ylellistä tuoksua, ja sitä voi tarjoilla myös paksuna kasvisruokana...

Kaurakeksien ystävät rakastavat tätä itse tehtyä versiota, jossa on tummia rusinoita ja melassia täyteläisen maun aikaansaamiseksi...