20 pinaattireseptiä, joista varmasti pidät

Syö vihreäsi!

Pinaatti on lehtivihannes, joka on täynnä antioksidantteja ja vitamiineja, ja jota monien meistä tulisi syödä useammin. Sitä lisätään salaatteihin, lisukkeisiin ja jopa smoothieihin. Pinaatin kasvattaminen on itse asiassa melko helppoa, ja voit korjata sen kuukauden kuluessa istutuksesta. Katso, kuinka monta syytä on lisätä ruokavalioosi enemmän lehtivihanneksia! ensiluokkainen pinaattiresepti, paistettu valkosipulin kanssa, on loistava, täyttävä ja terveellinen lisuke. Sillä on satoja ylistäviä arvosteluja, ja useimmat niistä sanovat sen olevan yksinkertainen ja herkullinen lisuke. Miksi et kokeilisi?!

Paistettua pinaattia valkosipulilla

Tulet rakastamaan lehtivihreiden syömistä tämän suositun reseptin kanssa. Se on saanut satoja ylistäviä arvosteluja, ja fanit sanovat sen olevan sekä herkullinen että yksinkertainen.

Resepti: Paistettua pinaattia valkosipulilla

Paistetut munakasvoileivät

Olemme muuttaneet klassisen sieni-pinaattiomeletin ihanaksi aamiaisvoileiväksi, joka sopii täydellisesti milloin tahansa. Paista munakokkeli uunissa ja leikkaa sitten jokaisesta voileivästä ympyrät, jotka voi sitten pakastaa.

Resepti: Pinaatti- ja sienivoileipiä tulevaa käyttöä varten

Fusillipastaa pinaatilla ja asiagojuustolla

Pinaatti on loistava lisä pastalle. Se sopii kauniisti yhteen erilaisten kastikkeiden, liharuokien ja kasvisten kanssa tehden annoksestasi terveellisemmän. Nauti!

Resepti: Fusillipastaa pinaatilla ja asiagojuustolla

Kanaa pinaatin ja artisokan kera

Tämä kanaateria on saanut inspiraationsa suosikki kuumasta alkupalasta, yhdistäen parhaat puolet pinaatista ja artisokasta.

Resepti: Kanaa kermakastikkeessa pinaatin ja artisokan kanssa paistinpannulla

Paistetut perunat pinaatilla

Tämä helppo lisuke yhdistää rapeita perunoita yrtteihin ja valkosipuliin.

Resepti: Paistetut perunat pinaatilla

Frittata pinaatilla

Trisha lisää frittataan tomaattien ja sveitsiläisen juuston kanssa mureaa vauvapinaattia saadaksesi ylimääräisen annoksen vihreitä vihanneksia.

Resepti: Frittata pinaatilla

Mac'n'Cheese pinaatilla ja artisokalla

Tämä dieettiystävällinen, mutta yhtä herkullinen mac 'n' cheese -versio on runsasproteiininen (peräti 29 grammaa annosta kohden). Täysjyväpasta, pinaatti ja artisokan sydämet täyttävät annoksen vitamiineilla, kivennäisaineilla ja kuidulla. Herkullinen ja terveellinen illallinen!

Resepti: Helppo makaronilaatikko artisokalla ja pinaatilla

Salaatti pinaatilla, vuohenjuustolla ja saksanpähkinöillä

Vauvapinaatista on melko helppo tehdä salaattia isolle porukalle. Tässä tapauksessa tarvitset vain paahdettuja saksanpähkinöitä ja murustettua vuohenjuustoa sekä yksinkertaisen punaviinistä ja dijonsinappista tehdyn vinegretin.

Resepti: Pinaattisalaatti saksanpähkinäöljyllä

Pizza ricottalla ja pinaatilla

Tee vähäkalorinen pizza kotitekoisella täysjyväpohjalla, jossa on yksinkertainen kastike ja runsas annos terveellistä pinaattia.

Resepti: Terveellinen pizza pinaatilla ja ricottalla

Muna- ja pinaattivoileivät

Mikä on helpoin tapa sisällyttää vihreät vihannekset aamiaiseen? Kuullota pinaattia salottisipulien ja kanadalaisen pekonin kanssa herkullisen ja täyttävän voileivän saamiseksi.

Resepti: Muna- ja pinaattivoileivät

Paistettua ziti-pastaa sienillä ja pinaatilla

Perinteinen uunissa paistettu ziti-pasta on päällä sieniä, vauvapinaattia sekä runsaasti persiljaa ja basilikaa – runsas annos, johon varmasti rakastat.

Resepti: Pastapaistos pinaatilla ja sienillä

Calzone naudanlihalla, sienillä ja pinaatilla

Käytä viikonloppuna hetki aikaa calzonien tekemiseen. Laita ne sitten pakastimeen terveelliseksi päivälliseksi tai lounaaksi työviikolle.

Resepti: Suuri annos terveellisiä calzoneja naudanlihalla, sienillä ja pinaatilla

Linssit valkosipulilla ja pinaatilla

Tämän pirteän ja herkullisen lisukkeen avulla unohdat tylsät ruskeat linssiruoat. Käytämme oransseja linssejä, jotka kypsyvät nopeammin, ja täydennämme ruokaa värikkäällä pinaatilla ja mausteisella valkosipulivoilla.

Resepti: Linssit pinaatilla ja valkosipulilla

Pinaatti- ja vihreän omenan salaatti

Ellien yksinkertainen salaatti on makean ja suolaisen täydellisyyttä. Hän yhdistää pinaatinlehdet Granny Smith -omenan kanssa virkistävän twistin aikaansaamiseksi. Ripottele päälle saksanpähkinöitä saadaksesi ihanan paahdetun maun.

Resepti: Pinaatti- ja vihreän omenan salaatti

Mini quiche sienillä ja pinaatilla

Tämä kuoreton miniquiche tekee annosten hallinnasta helppoa. Lisäksi kokonaisten munien ja munanvalkuaisten, murustetun kalkkunanpekonin ja pinaatin yhdistelmän ansiosta tämä herkullinen aamiainen on melko vähäkalorinen.

Resepti: Kalkkuna-, sieni- ja pinaattiquiche

Tetrazzini kalkkunalla, sienillä ja pinaatilla

Arkipäivän illallinen on juuri helpottunut huomattavasti. Tämä pastaruoka on täynnä proteiinia ja kasviksia, ja sen valmistaminen kestää vain puoli tuntia.

Resepti: Tetrazzini kalkkunalla, pinaatilla ja sienillä

Pastasalaatti pinaatilla ja artisokalla

Rachelin helppo resepti on täynnä terveellisiä ainesosia (mukaan lukien artisokan sydämiä, paahdettuja paprikoita ja tuoretta pinaattia). Mikä parasta, se on valmis 13 minuutissa!

Resepti: Salaatti tortellinilla, pinaatilla ja artisokalla

Kaurapuuroa pinaatilla, fetalla ja tomaateilla

Tämä runsas annos on perinteisen aamiaisen suolainen versio, jossa on risottomainen koostumus. Tarjoile kuumana tai huoneenlämpöisenä.

Resepti: Kaurapuuroa pinaatilla, tomaateilla ja fetalla

Riisiä pinaatilla ja manteleilla

Täydennä kuohkeaa basmatiriisiä kirkkaanvihreällä pinaatilla, maukkailla marinoiduilla artisokoilla ja rapeilla paahdetuilla manteleilla.

Resepti: Riisiä pinaatilla ja manteleilla

Pinaattia tahinikastikkeella

Valmista herkullinen ja maukas kastike vihreille vihanneksille: sekoita tahini, soijakastike, riisiviinietikka ja hieman sokeria. Valuta kastike pinaatin päälle ja ripottele paahdettuja seesaminsiemeniä – tämä lisuke on poissa minuuteissa!

Resepti: Pinaatti seesamikastikkeella