Hedelmäsalaatti "Hyvää huomenta"
Äänet: 1
Aika: 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 120, kokonaisrasva 0,5 G., tyydyttyneet rasvat 0 G., proteiinit 2 G., hiilihydraatit 29 G., kuitu 4 G., kolesteroli 0 mg, natrium 10 mg, sokeri 0 G.
Kalorit 120, kokonaisrasva 0,5 G., tyydyttyneet rasvat 0 G., proteiinit 2 G., hiilihydraatit 29 G., kuitu 4 G., kolesteroli 0 mg, natrium 10 mg, sokeri 0 G.
Makean ja mehukkaan melonin, mansikoiden ja kiivin yhdistelmä ei jätä ketään kylmäksi, ja kohtalaisen makea ja virkistävä hunajakastike limen ja silputun tuoreen mintun kera yhdistää kaikki nämä hedelmät täydellisesti harmoniseksi makukimpuksi. Tämä salaatti sopii täydellisesti kevyeksi jälkiruoaksi tai terveelliseksi välipalaksi. Tarjoile heti ja nauti tuoreiden hedelmien kaikista eduista.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
Salaatti
- 1/3 cantaloupe-melonia, leikattuna 2 cm paloiksi (noin 2 kuppia)
- 1 paketti (450 g) mansikoita, leikattuina neljään osaan (noin 3 kuppia)
- 5 keskikokoista kiiviä, kuorittuna ja leikattuna 2 cm paloiksi (noin 2 1/2 kuppia)
Tankkaus
- 3 ruokalusikallista hunajaa
- 3 ruokalusikallista vastapuristettua limettimehua
- 1 tl limenkuorta
- 3 rkl hienonnettuja tuoreita mintunlehtiä
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: cantaloupe-meloni, mansikka, kiivi, limen mehu, hunaja, minttu
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Laita kaikki hedelmät suureen kulhoon. Sekoita pienessä kulhossa hunaja, limen mehu, kuori ja minttu. Juuri ennen tarjoilua valuta kastike hedelmien päälle ja sekoita varovasti.
- Erinomainen lähde: A-vitamiini, C-vitamiini, K-vitamiini
Hyvä lähdekuitu, folaatti, mangaani, kalium
Luokat:
Reseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
