Keittämätön kaurapuuro maidolla ja kolmella täytevaihtoehdolla
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 1
Kaurahiutaleiden valmistamiseksi liota kaurahiutaleita yön yli. Seuraavana aamuna saat kaikkien aikojen parhaan aamiaisen – herkullisen, ravitsevan, terveellisen ja melkein kuin vanukkaan. Yön yli kypsytetyt kaurahiutaleet eli laiskat kaurahiutaleet ovat yhä suositumpia. Niitä ei tarvitse keittää; sekoita vain kaikki ainekset lasipurkissa ennen nukkumaanmenoa, lisää sitten herkulliset täytteet ja kuorrutteet aamulla ja nauti. Tämä aamiainen ei ainoastaan anna sinulle ylimääräiset puoli tuntia unta, vaan se on myös pelastus, jos olet myöhässä töistä: lisää vain täytteet, sulje kansi tiiviisti, heitä ne laukkuun ja olet valmis. Kokeile reseptin kolmea täytevaihtoehtoa: Suklaa ja kirsikka, Maapähkinävoi ja viinirypälehillo sekä Trooppinen hedelmä ja kookos.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
Keittämätön kaurapuuro
- 1/3 kuppia kaurahiutaleita
- 1/4 kuppia maitoa 2 %
- 1/4 kuppia vähärasvaista tavallista jogurttia
- 2 tl fariinisokeria
- Ripaus suolaa
Suklaa ja kirsikka
- 2 tl kaakaojauhetta
- 1 rkl kirsikkahilloa
- 1 rkl rouhittua tummaa suklaata
- 5-6 tuoretta tai pakastettua kivettöntä kirsikkaa
- 1 rkl rouhittuja manteleita
Maapähkinävoita ja hilloa
- 2 rkl rouhittuja paahdettuja maapähkinöitä
- 1 rkl luonnonmukaista maapähkinävoita
- 1 rkl l. viinirypälehilloa
- 4–5 siemenetöntä viinirypälettä, Concord- tai punaista, puolitettuna
Trooppisia hedelmiä ja kookosta
- 1 tl chia-siemeniä
- 1 rkl ananashilloa
- 1 rkl kuutioitua mangoa
- 1 rkl kuutioitua kiiviä
- 1 rkl silputtuja suolattuja cashewpähkinöitä
- 1 rkl kuivattuja goji-marjoja
- 1 rkl paahdettuja kookoshiutaleita ilman sokeria
Suosittelemme
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Yhdistä kannellisessa purkissa tai muussa 240 ml:n astiassa kaurahiutaleet, maito, jogurtti, fariinisokeria ja suolaa. Sekoita tasaisesti. Peitä ja laita jääkaappiin yön yli.
- Lisää aamulla kaurapuuroon jokin alla olevista täytteistä.
Suklaa, kirsikka ja manteliSekoita kaakaojauhe kaurapuuroon. Lisää päälle kirsikkahilloa, suklaata, kirsikoita ja manteleita.
Maapähkinävoita, hilloa ja viinirypäleitäSekoita 1 ruokalusikallinen maapähkinöitä kaurapuuroon. Lisää päälle maapähkinävoita, viinirypälehilloa, viinirypäleitä ja loput 1 ruokalusikallinen maapähkinöitä.
Trooppisia hedelmiä, kookosta ja cashewpähkinöitäSekoita chiasiemenet kaurapuuroon. Lisää päälle ananashilloa, mangoa, kiiviä, cashewpähkinöitä, goji-marjoja ja kookosta.
Luokat:
Reseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
