Reseptit   Pääruoat   Kalastaa   

Hunajalasitettu lohi


Kuinka tehdä hunajakuorrutettua lohta
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Tämä on helpoin resepti maukkaalle hunajakuorrutteiselle lohelle, josta koko perhe pitää. Se on valmis puolessa tunnissa, ja kalan lisäksi se vaatii vain kuusi ainesosaa. Kalan päällä oleva hunaja-limekuorrute on aivan uskomaton! Lohen paistaminen korkeassa lämpötilassa ei ainoastaan ​​nopeuta kypsennysaikaa, vaan myös auttaa kuorrutetta karamellisoitumaan herkullisesti kalan pinnalla.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 459, kokonaisrasva 25 G., tyydyttyneet rasvat 3 G., proteiinit 35 G., hiilihydraatit 23 G., kuitu 1 G., kolesteroli 94 mg, natrium 500 mg, sokeri 20 G.


Ainesosat:

  • 4 lohifileetä, 170 g/kpl, nahattomia
  • 1/4 kuppia hunajaa
  • Yhden limen kuori ja mehu
  • 1 rkl vaaleaa fariinisokeria
  • 0,5 tl jauhettua kuminaa
  • 1/4 tl savustettua paprikaa
  • 1 valkosipulinkynsi, raastettuna
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna uuni 230°C:een. Vuoraa leivinpelti foliolla. Suihkuta folioon ruoanlaittosuihketta, jos aiot syödä lohen nahan. Jos et halua nahkaa, voit ohittaa tämän vaiheen. Aseta lohifileet nahkapuoli alaspäin valmistellulle leivinpaperille.
  • Vaihe 2
  • Sekoita hunaja, limen kuori ja mehu pienessä kulhossa. Siirrä 2 ruokalusikallista seosta toiseen pieneen kulhoon ja laita sivuun. Sivele lohifileet lopulla hunaja-lime-seoksella.
  • Vaihe 3
  • Sekoita keskikokoisessa kulhossa fariinisokeri, kumina, paprika, valkosipuli, 2 teelusikallista suolaa ja muutama rouhe mustapippuria. Ripottele kalan päälle fariinisokeriseosta (noin yksi kukkurallinen teelusikallinen annosta kohden). Purista folio jokaiselta neljältä sivulta muodostaaksesi reunuksen lohen ympärille, mikä auttaa säilyttämään mehut.
  • Vaihe 4
  • Paista, kunnes kuorrute on kiiltävä ja paikoin kullanruskea ja lohi on painaessa kiinteä, 10–12 minuuttia. Valuta loppu hunaja-lime-seos kalan päälle ennen tarjoilua.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt