Vähärasvaiset reseptit

Tämä texmex-ruoka sopii täydellisesti edulliseen mutta maukkaaseen naudan reisilihaan. Se on melko sitkeää, mutta sisältää hyvin vähän rasvaa, ja hauduttamisen jälkeen se on yksinkertaisesti...

Jos rakastat rapeaa, leivitettyä ja friteerattua kanaa, mutta ajatus uppopaistamisesta ja valtava rasvamäärä saavat sinut karttamaan suosikkirumpukoipiasi, tämä resepti on todellinen löytö! Kananpaloja...

Valmista herkullinen ja nopea lisuke kiinankaalista paistamalla sitä pannulla aasialaisen tekniikan mukaisesti usein sekoittaen. Koko valmistus kestää noin 10 minuuttia. Suikaloitua kiinankaalia...

Kerrossalaatit ovat usein näyttäviä esillepanoiltaan, joten on parasta valmistaa tämä alkuruoka lasikulhossa, jotta kaikki eloisat kerrokset pääsevät esille, tai leveäsuisissa, puolen litran purkeissa, jos...

Nämä donitsit paistetaan uunissa, ja niistä tulee sisältä yhtä kuohkeita, pehmeitä ja meheviä kuin uppopaistetuista donitseista. Niiden tekemiseen tarvitset erityisen donitsivuoan ja muovista valmistetun purkkipussin...

Tämä aasialaistyylinen nuudelikeitto on nopea ja helppo valmistaa, mutta silti uskomattoman täyteläinen ja täynnä makua. Erikseen keitetyt soba-tattarinuudelit ja pinaatti laitetaan kulhoihin ja kaadetaan päälle...

Tämä rapea sekoitus sisältää kurpitsansiemeniä, auringonkukansiemeniä ja mantelineulasia, jotka paistetaan vaahterasiirapissa rapeiksi ja sekoitetaan sitten makean ja happaman maun kanssa...

Tämä jäädytetty hedelmäsmoothie sopii tarjoiltavaksi sorbetin ja jäätelön sijaan, ja se tarjoaa virkistävän trooppisen maun kuumana kesäpäivänä. Toisin kuin muut vastaavat jäädytetyt jälkiruoat,...

Tämä chili con carne saa perinteisen makunsa ja arominsa mausteista, kuten chilijauheesta, kuminasta ja korianterista. Mutta ainesosat ovat paljon terveellisempiä! Proteiinipitoisia mustia papuja, vähärasvaista jauhettua...

Perinteisen naudanlihan sijaan nämä tacot on täytetty jauhetulla kalkkunalla, jota on paistettu poblano-paprikoiden, makeiden Vidalia-sipulien, kesäkurpitsan, tomaatin ja tyypillisen Tex-Mex-maustejauheen kanssa...

Nämä terveelliset ja vähärasvaiset nachot sisältävät kaikkea, mitä tässä meksikolaisessa herkussa rakastat: rapeita kotitekoisia tortillalastuja, suolaisia ​​pintopapuja adobo-kastikkeella, mureita...

Mikä olisikaan herkullisempaa kuin mehukas, kypsä kesäpersikka? Sen hienostunut maku täydentää mitä tahansa jälkiruokaa tai aamiaista, lisättiinpä se mihin tahansa. Tämä smoothie yhdistää persikoita höyrytettyihin...

Buffalo-dippi on suosittu herkku amerikkalaisissa kotibileissä, ja se tunnetaan korkeasta rasvapitoisuudestaan ​​ja siten herkullisesta maustaan. Tämä hitaasti kypsennetty versio on valmistettu...

Penne alla Vodka on italialaista pastaa herkullisessa kastikkeessa, joka on valmistettu soseutetuista tomaateista, raskaasta kermasta ja vodkasta, joita tarvitaan sileän ja täyteläisen kastikkeen luomiseen.

Tämä resepti sopii täydellisesti kasvissyöjille ja kaikille, jotka haluavat tehdä ruokavaliostaan ​​terveellisemmän tinkimättä mausta. Lihapihvin sijaan voit lisätä...

Tämä terveellinen jäätelö on maidoton ja sokeriton ja valmistettu pakastehedelmistä. Napolilainen jäätelö on ainutlaatuinen kolmella maullaan – vanilja, suklaa ja mansikka.

Vapaapäivänäsi hemmottele rakkaitasi hauskalla aamiaisella, joka koostuu paistetuista munista perunapesissä. Sen tekemiseen tarvitset muffinivuoan, munia ja uuniperunoita...

Kokonaiset nahattomat kananrinnat haudutetaan kasvisseoksessa, jossa on soseutettuja säilyketomaatteja, paprikoita, parsakaalia, sipulia, sieniä ja timjamia, imeen itseensä kaikki herkulliset mehut ja maut.

Terveellinen vaihtoehto perinteisille ranskalaisille perunoille, nämä perunalohkot vaativat vain kaksi ruokalusikallista kasviöljyä ja niistä tulee uskomattoman rapeita paistamisen jälkeen...

Jauhetun kalkkunan lisäksi näissä lihapullissa on runsas joukko terveellistä lehtikaalia, joka antaa pullille vitamiineja ja eloisan vihreän värin. Murskattua kauraa...