Aika: 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 1

Mikä olisikaan herkullisempaa kuin mehukas, kypsä kesäpersikka? Sen hienostunut maku parantaa mitä tahansa jälkiruokaa tai aamiaista, lisättiinpä se mihin tahansa. Tässä smoothiessa persikat on sekoitettu höyrytettyihin kaurahiutaleisiin, jotka yhdessä vähärasvaisen jogurtin kanssa antavat smoothielle paksun, kermaisen koostumuksen ja tekevät siitä täyttävämmän. Lisää hunajaa ja kanelia saadaksesi täyteläisemmän maun, sekoita hyvin ja nauti tuoreen persikan kanssa.

Ainesosat:

• 3 rkl pikakaurahiutaleita
• 1/4 kupillista kuumaa vettä
• 2 pientä kypsää keltaista persikkaa, kuorittuina, kivet poistettuina ja karkeasti pilkottuina + persikkaviipale tarjoiluun
• 3/4 kupillista jääpaloja
• 1/3 rkl vähärasvaista vaniljajogurttia
• 1 rkl hunajaa
• Ripaus jauhettua kanelia

Ainesosien korvaaminen
Käytetyt mittausastiat

1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Reseptejä, joissa on samankaltaisia ​​ainesosia

kaurahiutaleet, persikat, jogurtti, hunaja, kaneli

Suosittelemme

Valmistelu:

Vaihe 1
• Peitä kaurahiutaleet pienessä kulhossa kuumalla vedellä ja anna hautua 5 minuuttia.
Vaihe 2
• Laita kaurahiutaleseos, persikat, jääpalat, jogurtti, hunaja ja kaneli tehosekoittimeen. Sekoita suurella nopeudella tasaiseksi. Lisää tarvittaessa 1-2 ruokalusikallista vettä smoothien ohentamiseksi. Kaada lasiin ja koristele persikkaviipaleella.

Äänet: 1