Maissihiutaleissa paneroitua kanaa uunissa
Äänet: 2
Aika: 1 tunti 15 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 392, kokonaisrasva 21 G., tyydyttyneet rasvat 6 G., proteiinit 32 G., hiilihydraatit 17 G., kuitu 0,5 G., kolesteroli 139 mg, natrium 442 mg, sokeri 3 G.
Kalorit 392, kokonaisrasva 21 G., tyydyttyneet rasvat 6 G., proteiinit 32 G., hiilihydraatit 17 G., kuitu 0,5 G., kolesteroli 139 mg, natrium 442 mg, sokeri 3 G.
Hyvin yksinkertainen ruoka, joka sopii täydellisesti jokapäiväiseen ruokaan, on nopea valmistaa ja maistuu aivan ravintolaruoalta. Kananpalat kastetaan piimän ja chilikastikkeen seokseen, joka lisää mehukkuutta ja pikanttiutta. Sitten ne pyöritellään murskatuissa maissihiutaleissa ja paistetaan uunissa. Maissihiutaleet, toisin kuin tavalliset korppujauhot, pysyvät rapeampina myös paistamisen jälkeen. Se on loistava vaihtoehto uppopaistetulle kanalle. Pienempiä kananpaloja voi syödä alkupalana kastikkeisiin dipattuina, kun taas suurempia paloja voi tarjoilla pääruokana kasvislisukkeen kanssa. Voit kokeilla tätä reseptiä ja lisätä siihen haluamiasi mausteita.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 8 erilaista kananpalaa nahan kanssa
- 2-3 tippaa chilikastiketta, kuten Tabascoa (valinnainen)
- 1 kuppi hapanmaitoa, ravista hyvin
- 4 kuppia murskattuja maissihiutaleita
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: kana, chilikastike, maissihiutaleet, piimä
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Kuumenna uuni 175°C:een. Vuoraa leivinpelti alumiinifoliolla ja suihkuta folioon ruoanlaittosuihketta.
- Vatkaa kuuma kastike piimään ja kaada seos matalaan kulhoon. Laita murskatut maissihiutaleet toiseen matalaan kulhoon. Kasta jokainen kananpala piimään ja pyörittele sitten murusissa. Aseta ne uunipellille ja ripottele suolalla ja mustapippurilla.
- Paista kanaa, kunnes se on kullanruskeaa ja kypsää läheltä luuta, noin tunnin ajan. Tarkista kypsyys terävällä veitsellä. Siirrä kana pelliltä vadille ja tarjoile. salaatti.
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
