Rapeita merileväkääreitä
Äänet: 1
Aika: 15 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Nämä rapeat ja kuitupitoiset wrapit on tehty paistetuista merilevälevyistä flatbreadin sijaan. Täytä ne avokadolla ja savulohella ja tarjoile alkupalana tai vähäkalorisena iltapalana, joka ei jätä sinua syyllisyyden tunteisiin.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 1 tl sitruunamehua
- Puolikas pieni avokado
- Iso ripaus shichimi-togarashia tai cayennepippuria (japanilainen chili-mausteseos)
- 60 g savulohta, leikattuna neljään yhtä suureen osaan
- 4 arkkia paistettua merilevää
- 1 tl kevyesti suolattua soijakastiketta
- 1 seesaminsiemenillä maustettu riisikeksi, murustettuna
- 1 vihreä sipuli, ohuiksi viipaleiksi leikattuna
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: savulohi, merilevää, Avokado, sitruunamehu, soijakastike, keksejä
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Muussaa avokado pienessä kulhossa sitruunamehun ja shichimi-togarashin kanssa karkeaksi tahnaksi.
- Aseta yksi lohifilee jokaisen merilevälevyn päälle. Levitä avokadosose tasaisesti lohen päälle. Valuta soijakastiketta jokaisen annoksen päälle ja lisää päälle murskattuja keksejä ja kevätsipulia. Taita levy kahtia kuin taco ja nauti.
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
