Reseptit   Alkuruokia   Liha   

Thaimaalaiset kanakääreet


Kuinka tehdä thaimaalaisia ​​kanakääreitä
Keittiö:thaimaalainen,
Aika: 20 minuuttia + marinointiaika
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8


Tämä kesäinen kananrinta-alkupala sopii loistavasti kylmien juomien kanssa. Virkistävät ja mehukkaat kasvikset, marinoitua mausteista kanaa ja rapeaa salaattia – siinä kaikki. Rullaa se ja syö käsin!

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 174, kokonaisrasva 3 G., proteiinit 11 G., hiilihydraatit 28 G., kuitu 1 G., kolesteroli 27 mg, natrium 867 mg, sokeri 17 G.


Ainesosat:


Kanaa marinadissa
  • 2 luutonta ja nahatonta kananrintaa, leikattuina suikaleiksi
  • 1/3 kuppia hoisinkastiketta
  • 1/3 kuppia soijakastiketta
  • 2 ruokalusikallista raastettua inkivääriä
  • 1 rkl Sriracha-kastiketta
  • 1 rkl riisiviinietikkaa
  • 3 raastettua valkosipulinkynttä
  • 2 ruokalusikallista rouhittuja maapähkinöitä
  • 2 ruokalusikallista hienonnettua tuoretta korianteria

Salaatinlehtiin kääritty täyte
  • 8 pääsalaatin lehteä
  • 1 kuppi ituja
  • 1 kuppi ohueksi silputtua punakaalia
  • 1 kuppi ohuiksi viipaloituja porkkanoita
  • 1 kuppi viipaloitua kurkkua
  • 1 kuppi valmiita ohuita riisinuudeleita
  • 1/3 kuppia makeaa chilikastiketta
  • 1/3 kuppia hoisinkastiketta
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kanan ja marinadin osalta: Sekoita isossa kulhossa tai suljettavassa muovipussissa hoisinkastike, soijakastike, raastettu inkivääri, sriracha-kastike, riisiviinietikka ja raastettu valkosipuli. Lisää kanasuikaleet ja marinoi jääkaapissa kaksi tuntia.
  • Vaihe 2
  • Kuumenna grillipannu kuumalla lämmöllä.

    Ota kanasuikaleet marinadista ja grillaa ne kypsiksi, noin 2 minuuttia per puoli. Siirrä tarjoiluvadille ja koristele maapähkinöillä ja korianterilla.
  • Vaihe 3
  • Salaattiin ja täytteeseen: Aseta salaatti, idut, kaali, porkkanat, kurkut ja riisinuudelit tarjoiluvadille.

    Kokoa ruokalajit seuraavasti: ota salaatinlehdet ja aseta kana ja täyte niiden päälle. Lisää hieman chiliä ja hoisinkastiketta, kääri rullalle ja syö!

Äänet: 2

Kuva: Ree DrummondReseptin tekijä - (Ree Drummond) - bloggaaja, kulinaarinen kirjoittaja, valokuvaaja, TV-juontaja
Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt