Aika: 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 3

Nämä mehukkaat wrapit ovat loistava esimerkki siitä, miten nauttia voileivästä ilman ylimääräisiä kaloreita. Käytä salaatinlehtiä pitaleivän tai sämpylän sijaan! Tee chum-lohipihvejä teriyaki-kastikkeella ja tarjoile salaatinlehdillä tomaattien kanssa. Mehukkaita ja herkullisia.

Ainesosat:

• 340 g chum-lohenfileetä, leikattuna suuriksi paloiksi
• 1 tölkki (220 g) vesikastanjoita, valutettuina
• 1/4 kuppia panko-leivänmurut
• 2 ruokalusikallista Archer Farmsin teriyaki-kastiketta, ja lisää tarjoiluun
• 8 isoa jäävuorisalaatin lehteä
• 1 tomaatti, ohuiksi viipaleiksi leikattuna

Ainesosien korvaaminen
Käytetyt mittausastiat

1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Reseptejä, joissa on samankaltaisia ​​ainesosia

lehtisalaatti, lohi, teriyaki-kastike, vesipähkinä

Suosittelemme

Valmistelu:

Vaihe 1
• Sekoita monitoimikoneessa kala, vesikastanjat, panko-chili ja teriyaki-kastike ja hienonna ne. Muotoile seoksesta kolme 2,5 cm paksuista pihviä.
Vaihe 2
• Aseta pihvit yhteen kerrokseen suureen tarttumattomaan paistinpannuun. Paista keskilämmöllä, käännellen kerran, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsyneet läpikotaisin, noin 8 minuuttia.
Vaihe 3
• Aseta pihvi salaatinlehdelle, valuta päälle teriyaki-kastiketta, laita päälle tomaattiviipale ja peitä voileipä toisella salaatinlehdellä.

Äänet: 1