Smoothie-reseptejä kotitekoiseen valmistukseen

Tämä virkistävä smoothie, joka on runsaskuituinen, vitamiineja, antioksidantteja ja hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja sisältävä, sopii täydellisesti aamiaiseksi tai välipalaksi päivän mittaan. Sen täyteläinen, mielialaa kohottava...

Tämä vähärasvainen ja runsaskuituinen smoothie maistuu jouluiselta munatoti-totilta. Se on tehty banaanista ja vähärasvaisesta maustamattomasta jogurtista. Kuivatut taatelit toimivat...

Tämä pehmeä ja ravitseva banaanismoothie yhdistää terveellisimmät ainekset: hedelmät, raejuusto, mantelimaito, kaakaojauhe ja pellavansiemenet. Se on tyydyttävä ja energisoiva juoma, joka kestää...

Tämä proteiini- ja kuitupitoinen smoothie sopii täydellisesti aamiaiseksi tai terveelliseksi välipalaksi päivän mittaan. Vaihtelua varten voit lisätä ruokalusikallisen vehnänalkioita maapähkinöiden sijaan.

Tämä perinteinen intialainen juoma on uskomattoman virkistävä, piristävä ja piristävä. Lassi valmistetaan tavallisesta jogurtista, mangomassasta ja mausteista. Kaikki ainekset ovat yksinkertaisia...

Tämä uskomattoman virkistävä cocktail on täynnä C-vitamiinia vesimelonin ansiosta. Vesimelonikauden aikana kuutioi vesimeloni ja säilytä pakastimessa, jotta se on helposti saatavilla.

Haluatko hemmotella itseäsi tänään vaaleanpunaisella juomalla? Tai kenties vihreällä tai violetilla? Tee perus banaani-avokadosmoothie ja valitse sitten yksi värivaihtoehdoista antaaksesi omallesi...

Passionhedelmää, jota kasvatetaan trooppisilla alueilla ympäri maailmaa, mehustetaan tyypillisesti erottamalla rapeat siemenet hedelmälihasta. Nämä siemenet ovat kuitenkin yhtä hyödyllisiä, ja kotitekoista smoothieta tehdessä muista...

Aloita aamusi tällä ravitsevalla ja virkistävällä smoothiella. Voit jopa käyttää sitä aamukaurapuuron korvikkeena, koska se on kaurapuuroa sisältävä! Kaura liotetaan appelsiinimehussa muutaman minuutin ajan,...

Paahdetut mantelit antavat tälle smoothielle rikkaan, pähkinäisen maun. Juoma on virkistävä, runsaskuituinen, C-vitamiinipitoinen ja antioksidanttipitoinen. Nauti sitä aamiaiseksi tai pitkin päivää terveellisenä...

Kokeile herkullista mangon, mansikan, ananaksen ja appelsiinin yhdistelmää samassa lasissa. Tämä smoothie on uskomattoman täyttävä, virkistävä ja mielialaa kohottava. Pakasta mangopalat ensin ja...

Tämä smoothie on maitoa ja keksejä samassa lasissa. Se sopii täydellisesti aamiaiseksi, tuomaan uutta vivahdetta päivittäiseen rutiiniisi tai iltapäivän välipalaksi. Kaurapuuron ja aromaattisten mausteiden ansiosta...

Tämä terveellinen ja ravitseva smoothie, joka muistuttaa minttusuklaajäätelöä, sopii täydellisesti aamiaiseksi ja on todellinen herkku ketodieettiä noudattaville. Valmis...

Harva ihminen nauttii pinaatista sellaisenaan, sen uskomattomista terveyshyödyistä huolimatta. Mutta tässä vauvanruokasosereseptissä pinaattia täydentävät täydellisesti banaani, luonnonjogurtti ja suodattamaton...

Kourallinen marjoja, hedelmiä, tavallista jogurttia ja mehua käsillä antaa sinulle energiaa joka aamu tällä herkullisella, terveellisellä ja ravitsevalla smoothiella, joka on valmis muutamassa minuutissa. Mansikoita ja...

Mikä olisikaan herkullisempaa kuin mehukas, kypsä kesäpersikka? Sen hienostunut maku täydentää mitä tahansa jälkiruokaa tai aamiaista, lisättiinpä se mihin tahansa. Tämä smoothie yhdistää persikoita höyrytettyihin...

Valmista herkullinen ja virkistävä smoothie aamiaiseksi, täynnä vitamiineja, hyödyllisiä hivenaineita, proteiinia ja kuitua. Sekoita persikat vähärasvaiseen raejuustoon...

Ne, jotka nauttivat virkistäytymisestä kesän kuumuudessa espanjalaisella sangrialla, arvostavat tästä juomasta valmistettua vieläkin virkistävämpää hedelmäjäätelöä. Punaviini haihdutetaan liedellä ja sitten haudutetaan...

Italialainen gelato eroaa tavallisesta jäätelöstä siinä, että sen rasvapitoisuus on alhaisempi. Se on valmistettu maidosta, kermasta ja erilaisista hedelmämauista. Se kuitenkin...

Herkullinen ja ravitseva smoothie, täynnä kiivin, persiljan ja inkiväärin eloisia ja virkistäviä makuja, pehmennettynä pehmeällä kookosmaidolla. Hampunsiemenet, joita pidetään superfoodina, rikastuttavat...

Näiden voileipien täyte on tehty kananrinnasta, johon on sekoitettu sipulia, basilikaa ja rakuunaa, ja päällä on jogurttikastiketta. Kana on esihaudutettu jasmiinivihreässä teessä. Tämä...

Aloita päiväsi terveellisellä, täyttävällä ja herkullisella smoothiella, joka on valmistettu pakastebanaanista ja sokerittomista kookoshiutaleista. Vain yksi taateli antaa juomalle luonnollista makeutta ja...

Tästä reseptistä valmistetaan herkullinen smoothie, jota voi nauttia täyttävänä juomana, tai voit muokata sitä ja tehdä smoothie-kulhon täyttävämmäksi ja terveellisemmiksi jälkiruoaksi. Smoothie on tehty...

Pakastemarjoista ja -hedelmistä tehty smoothie voi korvata jäätelön. Mutta toisin kuin perinteinen jäätelö, se on terveellisempi ja vähäkalorisempi. Täydellinen kesäjälkiruoka! Yksi...

Tätä terveellistä smoothieta voidaan kutsua myös kaurapuurojuomaksi. Se kaadetaan kätevästi purkkiin pillillä ja nautitaan työmatkalla. Se on valmistettu parhaista kaurahiutaleista,...

Banaani on täydellinen ainesosa herkulliseen smoothieen. Se sakeuttaa juomaa, tekee siitä ravitsevamman ja lisää makeutta jopa ilman sokeria. Pari taatelia smoothieen vain parantaa tätä...

Tee paistettuja kesäkurpitsapesiä aamiaiseksi, ja se ei ole vain täyttävää ja täyttävää, vaan myös täynnä terveellistä kasvikuitua ja upeaa makua. Paistinpannulla...

Valmista ranskanleipää ja vohveleita 2-in-1 aamiaiseksi. Ei tarvitse sekoittaa vohvelitaikinaa tai seistä paistinpannun ääressä paistinpaahtoleivän kanssa. Lisää vain... maidon, munien ja kanelin seokseen liotettua leipää.

Tämä täyttävä ja ravitseva smoothie on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen kesähelteellä. Se tyydyttää nälän lisäämättä kaloreita. Ja nauttiaksesi täysin siemauksin sen trooppisesta raikkaudesta,...

Tämä ravitseva ja terveellinen kahvikulho virkistää sinua aamulla ja antaa sinulle pitkäkestoista energiaa superfoodeiksi luokiteltujen ainesosien ansiosta. Kulhon pohja...

Ihana maitosmoothie, joka tuo kesäisen tunteen myös kylmempinä kuukausina. Se on tehty pakastepersikoista, joita on saatavilla ympäri vuoden. Soseuta tehosekoittimessa...

Yhdistä jälkiruoka, hedelmät ja virkistävä smoothie terveellisessä papaija-banaanismoothiessa. Tämä juoma on uskomattoman täyttävä, parantaa ruoansulatusta ja antaa energiaa. Tämä resepti ei sisällä...

Virkistävän ja upean vihreän juoman valmistamiseksi sekoita viinirypäleitä ja lehtikaalia noin viisi minuuttia. Tuloksena on useita laseja...

Vaikka acai-marjat ovat saavuttaneet suosiota suhteellisen äskettäin, niitä käytetään usein smoothieissa Brasiliassa. Acai-marjat ovat violetteja marjoja, jotka kasvavat Keski- ja Etelä-Amerikasta kotoisin olevan palmun hedelmässä. Ne ovat runsasravinteisia...

Tämä paksu ja kermainen marjasmoothie on nopea valmistaa, ja maku on moninkertaisesti vaivan arvoinen. Edes marjojen siemenet eivät vähennä herkullista kokemusta.

Maapähkinäsmoothie on loistava aamiainen tai terveellinen välipala, ja se tarjoaa myös ihanan maun. Vaikka resepti toimii oikein hyvin, sen käyttö pohjana on helppoa...

Herkullinen juoma, jossa on minimaalisesti rasvaa ja maksimaalisesti vitamiineja. Se on täydellinen terveelliseen ja aktiiviseen päivän aloitukseen tai treenin jälkeiseen piristykseen. Jotkut saattavat pitää makutasapainoa...

Monissa maissa avokadoa syödään jälkiruoaksi, kermojen ja smoothieiden, kuten tämän, sekoituksessa. Mitä kypsempi avokado, sitä makeampi smoothie on, joten säädä makeutta maun mukaan. Jos sinulla on matchaa...

Tämä raikas vihersmoothie on runsaskuituinen, C-vitamiinipitoinen ja luteiinipitoinen (hyväksi näölle). Säilytä pakastettuja viinirypäleitä pakastimessa nopeaa aamiaissmoothieta varten tai...

Tämä terveellinen, paksu juoma, joka on valmistettu luonnollisesta, vastapuristetusta appelsiini- ja limettimehusta sekä mansikka- ja banaanisoseesta, antaa sinulle energiaa päivään. Tehosekoitin...

Tässä terveellisessä ja kevyessä hedelmäjuomareseptissä käytetään makeuttamatonta mantelimaitoa tuoreiden hedelmien ja marjojen kanssa. Tämä vitamiinipitoinen ja viileä smoothie voi olla...

Jos tuoreet marjat eivät ole sesongin mukaisia, käytä pakastemarjoja tehdäksesi raikkaan ja runsaskuituisen smoothien. Punajuuret antavat tyydyttävän potkun ja ovat myös...

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Makea kurpitsa-inkiväärismoothie. Tämä kuitupitoinen smoothie-resepti antaa sinulle terveellisen piristyksen vähärasvaisen jogurtin ja omenaviinietikan ansiosta. Tulet rakastamaan tätä kauden kurpitsajälkiruokaa,...

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.