Mustikka-mantelimousse
Äänet: 11
Aika: 5 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 1 cocktail
Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 1 cocktail
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 270, kokonaisrasva 10 G., tyydyttyneet rasvat 0 G., proteiinit 5 G., hiilihydraatit 42 G., kuitu 6 G., kolesteroli 0 mg, natrium 55 mg, sokeri 31 G.
Kalorit 270, kokonaisrasva 10 G., tyydyttyneet rasvat 0 G., proteiinit 5 G., hiilihydraatit 42 G., kuitu 6 G., kolesteroli 0 mg, natrium 55 mg, sokeri 31 G.
Paahdetut mantelit antavat tälle smoothielle rikkaan, pähkinäisen maun. Juoma on virkistävä ja runsaskuituinen, C-vitamiinipitoinen ja antioksidanttinen. Nauti sitä aamiaiseksi tai päivän mittaan terveellisenä välipalana energian lisäämiseksi.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 1 kuppi mustikoita + lisää koristeluun
- 2 rkl paahdettuja suolattuja manteleita
- 1 rkl hunajaa
- 3/4 kupillista jääpaloja
- 1/4 kuppia makeuttamatonta mantelimaitoa
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: mustikka, mantelimaito, manteli
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Laita mustikat, mantelit ja hunaja tehosekoittimeen. Sekoita täydellä teholla, kunnes seos on enimmäkseen tasaista, noin minuutin ajan.
- Lisää jääkuutiot ja mantelimaito ja sekoita tasaiseksi. Lisää 1–2 ruokalusikallista kylmää vettä, jos smoothie on liian paksua. Kaada lasiin ja koristele mustikkatikulla.
Luokat:
Reseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
