Pannulla paistettua kaalia
Äänet: 4
Aika: 25 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 43, kokonaisrasva 4 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 1 G., hiilihydraatit 2 G., kuitu 1 G., kolesteroli 10 mg, natrium 287 mg, sokeri 1 G.
Kalorit 43, kokonaisrasva 4 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 1 G., hiilihydraatit 2 G., kuitu 1 G., kolesteroli 10 mg, natrium 287 mg, sokeri 1 G.
Paistettu kaali on uskomattoman yksinkertainen, nopea ja herkullinen lisuke lähes mille tahansa pääruoalle, olipa kyseessä sitten juhlava liha tai paistetut makkarat. Tämä ruoka sisältää kaalin lisäksi vain kolme ainesosaa: suolaa, mustapippuria ja voita, jotka antavat kaalille ihanan maun kevyillä, kermaisilla ja pähkinäisillä vivahteilla. Voit käyttää tätä paistettua kaalia pohjana lisäämällä suosikkimausteitasi tai -yrttejäsi halutessasi.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 1 pieni valkokaalin pää, uloimmat vihreät lehdet mukaan lukien (1,1 kg)
- 2 ruokalusikallista suolatonta voita
- 1,5 tl karkeaa suolaa
- 0,5 tl jauhettua mustapippuria
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: valkokaali, voi, mustapippureita
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Leikkaa kaali puoliksi, aseta se leikkuupinta alaspäin ja revi mahdollisimman ohuiksi ytimen ympäriltä, kuten kaalisalaatissa. Hävitä ydin.
- Sulata voi suuressa paistinpannussa tai paksupohjaisessa kattilassa keskilämmöllä. Lisää kaali, suola ja mustapippuri ja kypsennä 10–15 minuuttia, sekoittaen silloin tällöin, kunnes kaali on pehmeää ja alkaa ruskistua. Mausta suolalla maun mukaan ja tarjoile kuumana.
Luokat:
resepti / Terveellinen syöminen / Gluteenittomat ruoat / Matala natriumpitoisuus / Vähäkalorisia ruokia / Diabeetikoille tarkoitetut ruoat / Vähähiilihydraattiset ateriat / Matala kolesteroli / Terveellisiä illallisia / Terve sydän / Valmisruokien kaloripitoisuus / Yksinkertaisia ja nopeita reseptejä / Nopeat lisukkeet / Pääruoat / Lisukkeet / Vihanneksia ja sieniä / Kaaliruoat / Pääruoat kaalilla / Valkokaaliruoat / Paistettu kaali / Ina Garten
Samankaltaisia reseptejä
