Kanaa marinara-kastikkeessa ilman sulatusta
Äänet: 1
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 865, kokonaisrasva 13 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 71 G., hiilihydraatit 112 G., kuitu 10 G., kolesteroli 172 mg, natrium 1587 mg, sokeri 22 G.
Kalorit 865, kokonaisrasva 13 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 71 G., hiilihydraatit 112 G., kuitu 10 G., kolesteroli 172 mg, natrium 1587 mg, sokeri 22 G.
On illallisaika, ja yhtäkkiä huomaat, ettet ole sulattanut kananrintojasi. Älä panikoi! Tämän reseptin avulla voit hautua niitä miedolla lämmöllä marinara-kastikkeessa sulattamatta, jolloin saat mehukkaita, mureita ja herkullisia kananrintoja. Lisää spagettia, ja olet valmis! Täydellinen illallinen vain 15 minuutin vaivalla.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 4 yksittäin pakastettua luutonta ja nahatonta kananrintafileetä (noin 200 g kukin)
- 2 purkkia, à 700 g. marinara-kastike
- 450 g spagettia
- Hienonnettua tuoretta persiljaa tarjoiluun (valinnainen)
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: kananrinnat, spagettipasta, marinara-kastike
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Laita kana isoon paistinpannuun ja peitä se kauttaaltaan marinara-kastikkeella. Kiehauta kastike kovalla lämmöllä ja vähennä sitten lämpöä. Peitä kannella ja anna hautua miedolla lämmöllä käännellen kanaa kerran ja pyöritellen pannua silloin tällöin tasaisen kypsennyksen varmistamiseksi, kunnes kananrintafileen paksuimpaan kohtaan työnnetty lämpömittari näyttää 74 °C:ta, 30–35 minuuttia.
- Samaan aikaan kiehauta kattilassa vettä ja lisää suola. Keitä spagetti al denteksi pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja ota sivuun 1/4 kupillista vettä.
- Ota kana marinara-kastikkeesta, revi se ja ripottele teelusikallinen suolaa. Lisää spagetti ja sen keitinvesi marinara-kastikkeeseen ja keitä keskilämmöllä, sekoittaen silloin tällöin, kunnes kastike peittää pastan, 1–2 minuuttia.
- Tarjoilua varten jaa pasta neljälle lautaselle ja lisää jokaisen annoksen päälle kananpaloja. Ripottele päälle persiljaa, jos käytät sitä.
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä
