Mansikka- ja vihreän teen smoothie
Äänet: 1
Aika: 2 tuntia 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 1
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 1
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 140, kokonaisrasva 1.5 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 3 G., hiilihydraatit 32 G., kuitu 3 G., kolesteroli 5 mg, natrium 35 mg, sokeri 27 G.
Kalorit 140, kokonaisrasva 1.5 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 3 G., hiilihydraatit 32 G., kuitu 3 G., kolesteroli 5 mg, natrium 35 mg, sokeri 27 G.
Makeiden mansikoiden, kirpeän limen, tuoksuvan mintun ja vihreän teen yhdistelmä tekee tästä juomasta tasapainoisen ja virkistävän. Se on täynnä C-vitamiinia ja antioksidantteja, ja jos säilytät vihreän teen jääpaloja pakastimessa, voit tehdä smoothien hetkessä!
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 1 pussi vihreää teetä
- 3/4 kupillista kuumaa vettä
- 1 kuppi tuoreita mansikoita, puolitettuina + 1 viipaloitu mansikka koristeeksi
- 1/4 rkl vähärasvaista maitoa
- Puolen limen mehu
- 1 rkl hunajaa
- 6 tuoretta mintunlehteä
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: vihreä tee, mansikka, maito, hunaja, minttu
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Liota teepussia vedessä kaksi minuuttia. Poista pussi ja anna teen jäähtyä. Kaada tee jääpalamuottiin ja pakastimessa vähintään kaksi tuntia.
- Laita mansikat, maito, limettimehu, hunaja ja minttu tehosekoittimeen ja soseuta lähes tasaiseksi. Lisää vihreän teen jääpalat ja jatka sekoittamista, kunnes seos on tasaista. Koristele viipaloiduilla mansikoilla.
Luokat:
Reseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
