Grillattu munakoisosalaatti
Äänet: 1
Aika: 25 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 313, kokonaisrasva 26 G., tyydyttyneet rasvat 3.5 G., proteiinit 3 G., hiilihydraatit 19 G., kuitu 8 G., kolesteroli 0 mg, natrium 158 mg, sokeri 9 G.
Kalorit 313, kokonaisrasva 26 G., tyydyttyneet rasvat 3.5 G., proteiinit 3 G., hiilihydraatit 19 G., kuitu 8 G., kolesteroli 0 mg, natrium 158 mg, sokeri 9 G.
Tämän salaatin munakoisot grillataan ja maustetaan oliiviöljyllä. Tarjoile lämpimänä.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- Munakoiso (leikattu 1 cm paksuisiksi viipaleiksi) ─ 1 kpl.
- Iso punasipuli (viipaloitu) ─ 1 kpl.
- Rypsiöljy
- Avokado (halkaise, poista kiveys ja pilko hedelmäliha) ─ 1 kpl.
- 1 rkl punaviinietikkaa
- 1 tl Dijon-sinappia
- 1 rkl karkeasti silputtuja oreganolehtiä
- Hunaja
- Oliiviöljy
- Yhden sitruunan raastettu kuori
- Persilja
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: munakoisot, Avokado, viinietikka, Dijonin sinappi, oregano, hunaja
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Laita munakoiso ja punasipuli grilliin ja sivele niitä ensin rypsiöljyllä. Paista munakoiso ja sipuli kullanruskeiksi. Siirrä paistetut vihannekset leikkuulaudalle ja anna niiden jäähtyä hieman. Kun ne ovat jäähtyneet, pilko ne ja laita ne syvään kulhoon avokadon kanssa.
- Sekoita erillisessä kulhossa punaviinietikka, sinappi ja oregano. Lisää hunajaa ja oliiviöljyä maun mukaan ja sekoita tasaiseksi. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Sekoita saatu kastike munakoisoseokseen ja anna hautua. Ennen tarjoilua ripottele päälle sitruunankuorta ja koristele persiljanoksilla.
Luokat:
resepti / Terveellinen syöminen / Kuitupitoisia ruokia / Gluteenittomat ruoat / Matala natriumpitoisuus / Vähäkalorisia ruokia / Diabeetikoille tarkoitetut ruoat / Matala kolesteroli / Terveellisiä grillattuja ruokia / Valmisruokien kaloripitoisuus / Yksinkertaisia ja nopeita reseptejä / Helppoja grillireseptejä / Grilli, grilli / Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä / Salaatit / Kasvissalaatit / Bobby Flay
Samankaltaisia reseptejä
