Parsakaalin reseptit

• Kulho
• Kreikkalainen vinegrette-kastike

Täynnä paahdettua kanaa ja paahdettuja makeita vihanneksia, kuten myskikurpitsaa ja porkkanoita, nämä kulhot ovat täynnä proteiinia (kana ja kvinoa) ja kuitua (parsakaali ja kesäkurpitsa), jotka pitävät sinut kylläisenä tuntikausia. Tulet yllättymään - lue lisää

Kananrinta on uskomattoman rapeaa kevyen japanilaisen panko- ja parmesaanileivänmurukerroksen sekä nopean kiertoilmauunissa paistamisen ansiosta. Samaan aikaan sisus pysyy uskomattoman mehukkaana minimaalisella öljymäärällä. Tarjoile. lue lisää

Tämä lasagne tehdään kokonaan yhdessä pannussa, joten voit unohtaa valtavan määrän likaisia ​​astioita. Tarvitset keittämättömiä lasagnenuudeleita, kaupasta ostettua marinara-kastiketta ja raakaa makkaraa ilman kuoria. Salainen ainesosa on... lue lisää

Vietä rentouttava arki-ilta tämän herkullisen pasta-illallisen parissa, josta koko perhe pitää ja jonka valmistaminen vie vain hieman yli 15 minuuttia! Kaulamaista pastaa (farfalle) tarjoillaan kirkkaanvihreän broccolinin ja basilikan kanssa... lue lisää

Parsakaalirappia eli lehtiparsakaalia käytetään laajalti Välimeren keittiössä, ja se sopii täydellisesti terveellisten alkupalojen, kuten näiden italialaisten crostinien, valmistukseen. Paahdettuna punaisten paprikoiden kanssa rapini sopii kauniisti yhteen juuston kanssa. lue lisää

Kalkkunapekoni on ohuita savustettuja kalkkunanreisisuikaleita. Se ei ole yhtä rasvaista kuin perinteinen sianreisi, mutta yhtä herkullista ja rapeaa paistettuna. Tässä reseptissä kalkkunapekoniviipaleet on lomitettu ristikkokuvioksi, ja... lue lisää

Tämä terveellinen, kasvisruokaa ja aasialaisvaikutteinen alkupala vetoaa sekä vegaaneihin että lihansyöjiin uutena ja epätavallisena. Huolellisesti valutettuja tofuviipaleita marinoidaan tunnin ajan kookosmaidon ja valkosipuli-chilikastikkeen seoksessa, jossa on inkivääriä, soijaa ja... lue lisää

Antipasto-salaatti on perinteinen italialainen alkupala, joka tarjoillaan ennen pääruokaa. Se valmistetaan tyypillisesti useista aineksista, joita muuten tarjoiltaisiin alkupaloina, kuten lihaleikkeleistä. lue lisää

Tämä herkullinen, täyttävä ja yksinkertainen kanapata on täynnä kasviksia ja juustoa perusraaka-aineiden lisäksi. Se on tehty vartaassa paistetusta kananlihasta, minkä ansiosta padan maku on tulisinta ja täyteläisempää. Riisi sekoitetaan kanan joukkoon, - lue lisää

Tämä vaikuttava ja runsas pataruokaresepti on pakollinen, sillä runsas parsakaalimäärä tekee siitä uskomattoman terveellisen ja mehukkaan, riisi täyttää ja juustokastike on uskomattoman herkullinen. Kastike on valmistettu - lue lisää

Tee vaikutus läheisiisi herkullisella spagetti carbonaralla, joka on suuri, kullanruskea piirakka, joka on helppo leikata viipaleiksi. Tuttujen pastan ja pancetan lisäksi muna-kermakastikkeessa tämä piirakka sisältää lehtivihanneksia. lue lisää

Lisää päivittäiseen ruokavalioosi enemmän kasviksia, niin tämän reseptin avulla nautit niistä todella. Kasvikset kypsennetään aasialaisen wokkitekniikan mukaisesti korkealla lämmöllä ja jatkuvasti sekoittaen, jotta ravintoaineet säilyvät mahdollisimman hyvin. lue lisää

Herkullisen parsakaalin höyryttämisen et tarvitse höyrykattilaa. Hauduta kukintoja kattilassa pienessä määrässä vettä, oliiviöljyä, valkosipulia ja chilijauhetta. Parsakaalista tulee mureaa ja mehukasta... lue lisää

Ensi silmäyksellä japanilainen ramen-ruoka vaikuttaa monimutkaiselta ja työläältä valmistaa, mutta jos leikkaat naudanlihan ohuiksi suikaleiksi, se kypsyy enintään yhtä kauan kuin lisukkeena tarjoilemasi pikanuudelit. lue lisää

Kuka sanoi, etteivät pekoni ja kananmunat olisi terveellisin aamiainen? Kohtuudella syötynä, oikein valmistettuna ja terveellisillä aineksilla, kuten ruskealla riisillä, parsakaalilla, tuoreilla yrteillä ja porkkanoilla, aamiainen on... lue lisää

Parsakaali lisää makaroniin ja juustoon täyteläisyyttä, vitamiineja ja terveellisiä kuituja, ja jos tarjoilet sen runsaan annoksen rapean täytteen kanssa, jopa nirsot syöjät, jotka eivät ole suuria parsakaalin ystäviä, ihastuvat. Yhdistä kypsennetty... lue lisää

Monet ihmiset pitävät tofua liian mauttomana, mutta tässä reseptissä näin ei ole. Ennen tämän wokkiruoan tekemistä kiinteät paistetut tofunpalat heitetään kuuman valkosipulikastikkeen, soijakastikkeen ja seesamiöljyn marinadiin maun imeyttämiseksi. lue lisää

Tämä ruoka perustuu pikanuudeleihin. Se muuttaa yksinkertaisen opiskelijalounaan herkulliseksi laatikoksi, joka on täytetty terveellisellä parsakaalilla ja kanalla. Käytetään myös kaupasta ostettua vartaassa paistettua kanaa, joten annoksesta tulee... lue lisää

Sekoitettu kasvislisuke on loistava lisä lihalle; se on herkullinen, terveellinen ja näyttää tarjoiltuna eloisalta, ja se on valmis muutamassa minuutissa. Käytä lisukkeeseen erilaisia ​​ja erivärisiä kasviksia, kuten parsakaalia, kukkakaalia ja retiisejä. lue lisää

Tämä aasialainen wokkiruoka on herkullinen, nopea ja täydellinen sekä työpäivän päätösillalliseksi että terveelliseksi sunnuntailounaaksi. Suikaleiksi viipaloidut kananrinnat, sokeriherneet, parsakaalin nuppuja ja kevätsipulia – kaikkea... lue lisää

Aasialainen wokkitekniikka (paistaminen korkealla lämmöllä usein sekoittaen) on kestänyt ajan kokeen. Se on erinomainen tapa kypsentää nopeasti ja ilman ylimääräistä rasvaa pieniksi paloiksi leikattuja vihanneksia ja lihaa. Tärkeintä ruoanlaitossa on... lue lisää

Kanadiivani on suosittu amerikkalainen pataruoka, jonka pääraaka-aineet ovat kana ja parsakaali. Nämä kaksi ainesosaa kaadetaan pataruokaan paksun, juustolla maustetun kastikkeen kanssa ja paistetaan sitten uunissa. Ruoka sai hauskan nimensä... lue lisää

Tämä ruoka yhdistää kaiken, mitä rakastat teriyaki-kanassa, mukaan lukien riisin. Kaikki ainekset löytyvät yhdestä uunivuoasta, ja illallinen kypsyy uunissa ilman vaivaa ja sotkuisia astioita. Pohjakerros on keittämätöntä riisiä, sitten... lue lisää

• Täytteet
• Liitä

Tämä pastavuoka, täynnä tahmeaa juustoa, lihaa ja kullanruskeaa kuorta, on loistava idea runsaalle aamiaiselle tai päivälliselle, josta kaikki pitävät. Valmistukseen tarvitset uuninkestävän pannun, sillä ruoka on... lue lisää

Tuoksuva valkosipuliöljy lisää tähän yksinkertaiseen ruokaan ainutlaatuisen maun. Mausta oliiviöljy paistamalla valkosipulia kevyesti siinä varoen ruskistumasta, jotta öljy ei kitkerry, ja lisää sitten loput ainekset. Pasta voi olla... lue lisää

Tämä on amerikkalainen kotitekoinen pataruoka, joka valmistetaan perinteisesti säilykkeistä: tölkistä keittoa, tölkistä tonnikalaa, tölkistä vihreitä herneitä, laatikosta pastaa ja pussista sipsejä täytteeksi. Tässä parannetussa reseptissä on terveellisempi ainesosaluettelo, mutta... lue lisää

Kun teet parsakaalin lisuketta, käytä koko pää – sekä kauniit kukinnot että paksu mutta yhtä hyödyllinen varsi, joka usein menee hukkaan. Viipaloi se ohuiksi, jotta se kypsyy yhdessä mureiden kukintojen kanssa. Ennen... lue lisää

• Thaimaalainen maapähkinäkastike
• Kurpitsakulhot

Tämä terveellisempi versio thaimaalaisista nuudeleista on tehty spagettikurpitsasta. Paahda se uunissa ja revi sitten hedelmäliha pitkiksi, spagetin kaltaisiksi säikeiksi. Tarjoile se kulhossa paahdetun parsakaalin ja paistettujen katkarapujen kanssa. Tämän ruoan ainutlaatuinen maku on... lue lisää

Tämän pastan kastike on tehty luonnollisista italialaisista makkaroista, jotka ovat sekä mausteisia että makeita, monimutkaisemman maun saavuttamiseksi. Paistetut makkarat leikataan paloiksi ja haudutetaan tomaattikastikkeessa, minkä jälkeen kastikkeeseen lisätään kypsennettyä orecchiette-pastaa. lue lisää

Italialainen cavatelli-pasta, joka usein valmistetaan parsakaalilla, on esimerkki yksinkertaisesta mutta herkullisesta ja terveellisestä Välimeren ruokalajista, joka voidaan valmistaa muutamassa minuutissa. Oliiviöljyssä paistettu valkosipuli antaa pastalle sen ainutlaatuisen maun. lue lisää

Tämä paksu ja runsas pata sisältää kananrintaa, parsakaalia, valkoista riisiä ja runsaasti raastettua juustoa. Kaikki on kerrostettu, mutta ennen lisäämistä riisi keitetään, parsakaali kiehautetaan ja kana leikataan paloiksi ja sekoitetaan kastikkeen kanssa. lue lisää

Helpoin tapa valmistaa herkullinen ja mehukas parsakaalipata. Pataan kuuluu parsakaalin nuppuja (ryöppää pakastetuissa), majoneesia, raastettua cheddaria, säilykekermaista sienikeittoa ja kananmunia. Sekoita vain kaikki ainekset keskenään kulhossa. lue lisää

Kananrinta ja sienet kypsyvät minuuteissa ja ovat loistava pohja nopealle aasialaiselle wokkiruoalle. Ainekset viipaloidaan ohuiksi ja paistetaan seesamiöljyssä usein sekoittaen yhdessä parsakaalin, porkkanoiden ja vihreiden papujen kanssa. lue lisää

Tämä pasta ihastuttaa yksinkertaisuudellaan ja täyteläisellä maullaan. Kaulamaiset pastanpalat ja pienet parsakaalin kukinnot keitetään erikseen ja heitetään sitten kuumaan voi-, oliiviöljy-, valkosipuli- ja sitruunankuorikastikkeeseen. lue lisää

Tämä nopea pastaruoka on valmis vain puolessa tunnissa ja täynnä mehukkaita kalkkunanlihapullia ja rapeita broccolinin varsia. Sinun ei tarvitse kypsentää jauhelihaa lihapullia varten. Kuori vain kuoret raa'asta italialaisesta kalkkunamakkarasta ja – voila! lue lisää

Tämän pizzan täytteenä on raakaa italialaista makkaraa. Poista kuoret, niin saat näkyviin maukkaan, mausteisen jauhelihan, joka paistetaan pannulla parsakaalin nuppujen kanssa ennen taikinaan lisäämistä. Kastiketta varten sekoita tomaattipyree... lue lisää

Conchiglie-pastankuoret sopivat erinomaisesti italialaisen mereneläväpastan valmistukseen. Niiden muoto imee itseensä paljon herkullisia nesteitä ja ne näyttävät viehättävältä simpukoiden ja sinisimpukoiden kuorien joukossa. Merenelävät haudutetaan lue lisää

Valmista terveellisiä aasialaistyylisiä kasvisnuudeleita. Toisin kuin useimmat aasialaiset ruoat, tämä resepti ei vaadi paistamista: vihannekset höyrytetään hellävaraisesti, jolloin suurin osa niiden ravintoarvoista säilyy. Keitetyt täysjyväviljat - lue lisää

• Täyte
• Täydellinen piirakkataikina

Tämän quichen upea maku muistetaan pitkään! Herkullinen brie-juusto ja mehukkaat parsakaalinpalat on upotettu herkulliseen, hyytyneeseen munaseokseen yhdessä karamellisoitujen sipulien kanssa, jotka antavat rikkaan ja monipuolisen maun. Ja kaikki tämä tarjoillaan herkullisella... lue lisää

Valmista maukas parsakaalin lisuke, joka sopii lähes minkä tahansa pääruoan kanssa. Käytä sekä kukintoja että viipaloituja varsia. Ryöppää parsakaalia ensin kiehuvassa vedessä muutaman minuutin ajan, kunnes se muuttuu kirkkaan vihreäksi, ja sitten... lue lisää

Parsakaalin varsi muodostaa usein lähes puolet koko pään painosta, ja sen heittäminen pois, kun ruokaan tarvitaan vain kauniita kukintoja, on ruoan haaskausta. Varret ovat yhtä ravitsevia kuin latvat, ja ne ovat erinomainen... lue lisää

Tämä täyteläinen italialainen munakas sopii aamiaiseksi, päivälliseksi tai jopa neliöiksi leikattuna alkupalaksi – todella monipuolinen ruokalaji! Tämä frittata sisältää sipulia, perunaa, parsakaalia ja kuoretonta sianmakkaraa. lue lisää

• Paistinpannupiirakan täyte
• Kokoonpano

Amerikkalainen patapiirakka on suljettu piirakka, jossa on runsas kana- ja kasvistäyte herkullisessa kastikkeessa. Tässä reseptissä ehdotetaan yksittäisten patapiirakoiden paistamista kana- ja parsakaalietteellä. Näiden tekemiseen tarvitset muffinivuoan ja pyöreitä muotteja. lue lisää

Vaikka päättäisitkin vain keittää parsakaalin, on olemassa joitakin vivahteita, jotka sinun on otettava huomioon saadaksesi kauniin, kirkkaanvihreän lisukkeen, jolla on yhtä eloisa maku. Parsakaalin nuppuja pudotetaan kiehuvaan, suolattuun veteen ja keitetään keskilämmöllä miedolla lämmöllä. lue lisää

Tämä amerikkalainen versio mac 'n' cheesesta on valmis vain puolessa tunnissa eikä vaadi uunissa paistamista. Juustokastikkeen ja pastan lisäksi se sisältää myös paistettuja kananrintapaloja ja kiehautettuja parsakaalin nuppuja. Se osoittautuu erittäin... lue lisää

Helpoin ja nopein tapa valmistaa herkullinen parsakaalilisuke on paahtaa kukintoja uunissa korkeassa lämpötilassa, kunnes ne ovat paikoin kullanruskeita – se näyttää erittäin herkulliselta. Ja valkosipulin tuoksu, joka sekoittuu... lue lisää

Tämä ainutlaatuinen alkupala sopii täydellisesti ystävien kotibileisiin. Se on tehty kaupasta ostetusta croissant-voitaikinasta. Leikkaa se kolmioiksi ja asettele ne ramekinin ympärille, jossa tarjoilet dippikastikkeen. Taikina... lue lisää

Tämä runsas juhlapata sisältää sieniä, parsakaalia ja keitettyä riisiä. Kaikki ainekset sekoitetaan paistinpannulla kermaisessa kastikkeessa mausteiden kanssa, asetetaan sitten uunivuokaan, ripotellaan päälle raastettua juustoa ja pata... lue lisää

• Parsakaali
• Perunamuusi

Anna perunamuusilisukkeellesi juhlavampi ja eloisampi ilme sekoittamalla siihen runsaasti tuoreita yrttejä ja silputtua parsakaalia. Se on myös terveellisempää ja mehukkaampaa. Ruohosipulin, persiljan ja tillin sekoitus lisää ihanaa makua ja... lue lisää