15 minuutin katkarapu-tacot mausteisen kaalisalaatin kera
Äänet: 2
Aika: 15 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Ravintoarvo annosta kohden:
Annoskoko: 1/14 annosta
Kalorit 270, kokonaisrasva 15 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 8 G., hiilihydraatit 25 G., kuitu 5 G., kolesteroli 47 mg, natrium 443 mg, sokeri 11 G.
Annoskoko: 1/14 annosta
Kalorit 270, kokonaisrasva 15 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 8 G., hiilihydraatit 25 G., kuitu 5 G., kolesteroli 47 mg, natrium 443 mg, sokeri 11 G.
Kokoa taco-baari vain 15 minuutissa tai vähemmän. Osta vain valmiiksi silputtua kaalisalaattisekoitusta, chipotle-majoneesia ja säilykepapuja. Tämä aikaa säästävä lähestymistapa antaa sinulle mahdollisuuden ilahduttaa rakkaitasi hauskalla illallisella viikon jokaisena päivänä ilman vaivaa. Asettele vain kaikki ainekset pöydälle ja luo baari, jotta jokainen voi koota omat taconsa.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- 450 g keskikokoisia katkarapuja (26/30), kuorittuina, suolista poistettuina ja pyrstöt poistettuina
- 2 tl chilijauhe
- 2 rkl l rypsiöljyä
- 4 vihreää sipulia, ohuiksi viipaloituina
- 1 tölkki (425 g) säilykemustia papuja, huuhdeltuina
- 1/3 kuppia valmista chipotle-majoneesia
- 2 limettiä (raasta yhden kuori ja mehu, leikkaa toinen lohkoiksi)
- 1 paketti (400 g) kaalisalaattisekoitusta
- 1 nippu tuoretta korianteria, lehdet ja pehmeät varret karkeasti silputtuna
- 8 maissitortillaa, lämmitettyinä
- Smetanaa tarjoiluun
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: katkaravut, mustapavut, valkokaali, limen mehu, chilimaustetta, korianteri
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Kuumenna suuri valurautapannu keskilämmöllä. Yhdistä katkaravut, chilijauhe ja iso ripaus suolaa keskikokoisessa kulhossa. Kaada rypsiöljy kuumalle pannulle ja pyörittele, kunnes pohja on öljyn peitossa.
- Lisää katkaravut ja kypsennä noin 2 minuuttia, kunnes ne ovat vaaleanpunaisia, käännellen niitä kerran. Siirrä katkaravut tarjoilukulhoon ja peitä foliolla pitääksesi ne lämpiminä.
- Lisää pannulle 2 ruokalusikallista vettä rasvan kanssa ja sekoita puulusikalla tai lastalla kaapien pohjasta mahdolliset ruskistuneet palat pois. Ota 1 ruokalusikallinen kevätsipulia sivuun tarjoilua varten ja lisää loput pannulle. Kypsennä sekoittaen usein, kunnes kevätsipuli on hieman pehmennyt, noin minuutin ajan.
- Lisää pavut ja iso ripaus suolaa ja keitä, kunnes pavut ovat kuumentuneet läpikotaisin, noin minuutin ajan. Sammuta liesi ja laita kattila sivuun.
- Sekoita isossa kulhossa chipotlemajoneesi, limen kuori ja mehu sekä ripaus suolaa. Lisää kaalisalaattiseos ja puolet korianterista ja sekoita.
- Tarjoile katkaravut papujen, kaalisalaatin, jäljellä olevan korianterin, vihreän sipulin, smetanan, limettilohkojen ja lämpimien tortillojen kanssa.
Luokat:
Reseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
