Reseptit   Grilli   Pikaruoka   Tortillat   Alkuruokia   Kalastaa   

Katkarapu-tacot


Kuinka tehdä katkarapu-tacoja
Keittiö:meksikolainen,
Aika: 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Katkarapuja marinoidaan muutaman minuutin ajan maukkaassa oliiviöljyssä chilin, kuminan ja paprikan kera, minkä jälkeen ne grillataan ja tarjoillaan lämpimillä tortilloilla virkistävän kaalisalaatin ja smetanakastikkeen kera. Purista tacoihin limettimehua ja nauti!

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 792, kokonaisrasva 39 G., tyydyttyneet rasvat 7 G., proteiinit 42 G., hiilihydraatit 75 G., kuitu 12 G., kolesteroli 289 mg, natrium 1261 mg, sokeri 30 G.


Ainesosat:

  • 2 ruokalusikallista vaaleaa fariinisokeria
  • 1 rkl. chilijauhe
  • 1 tl jauhettua kuminaa
  • 1 tl savustettua paprikaa
  • Hienoksi raastettu kahden limen kuori
  • 1/4 kuppia smetanaa
  • 700 g keskikokoisia katkarapuja, kuorittuina ja suolistosta poistettuina
  • 1/4 kupillista ekstra-neitsytoliiviöljyä, sekä lisää grillin voiteluun
  • 4 kuppia kaalisalaattisekoitusta
  • 12 maissitortillaa
  • Kokonaisia ​​korianterinlehtiä ja limetinlohkoja tarjoiluun
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna ulkogrilli tai grillipannu kuumalla lämmöllä.
  • Vaihe 2
  • Sekoita keskikokoisessa kulhossa fariinisokeri, chilijauhe, kumina, paprika ja limetinkuori. Sekoita 2 teelusikallista sokeri-mausteseosta smetanaan ja laita sivuun. Kaada loppu mausteseos keskikokoiseen kulhoon, lisää katkaravut ja oliiviöljy, sekoita, jotta mausteet peittyvät mausteisiin, ja anna marinoitua 15 minuuttia.
  • Vaihe 3
  • Sekoita kaalisalaattiseos maustetun smetanan kanssa tasaiseksi. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Grillaa tortilloja noin minuutin ajan per puoli. Siirrä lautaselle ja peitä foliolla pitääksesi lämpimänä.
  • Vaihe 4
  • Ota katkaravut marinadista ja mausta suolalla. Voitele grilliritilä kevyesti. Grillaa katkarapuja kerran käännellen, kunnes ne ovat kypsiä, 2–3 minuuttia per puoli. Tarjoile katkaravut lämpimissä tortilloissa salaatin, kokonaisten korianterinlehtien ja limetinlohkojen kanssa.

Äänet: 2

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt