Grillattuja munakoisoja
Äänet: 2
Aika: 1 tunti 15 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 164, kokonaisrasva 9 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 4 G., hiilihydraatit 15 G., kuitu 7 G., kolesteroli 0 mg, natrium 1441 mg, sokeri 7 G.
Kalorit 164, kokonaisrasva 9 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 4 G., hiilihydraatit 15 G., kuitu 7 G., kolesteroli 0 mg, natrium 1441 mg, sokeri 7 G.
Tämä omaperäinen, grillatusta munakoisosta valmistettu ruokalaji on helppo valmistaa kotona.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
- Munakoiso (leikattu puoliksi pituussuunnassa) ─ 4 kpl.
- 4 ruokalusikallista soijakastiketta
- 4 rkl kuivaa sherryä
- 2 rkl tummaa seesamiöljyä
- Valkosipuli (hienonnettu) ─ 3 kynttä
- 2 rkl kevyesti paahdettuja seesaminsiemeniä
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: munakoisot, soijakastike, sherryviinietikka, seesami
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Aseta viipaloidut munakoisot suureen, matalaan uunivuokaan. Sekoita erikseen soijakastike, sherry, seesamiöljy ja valkosipuli. Kaada marinadi munakoisojen päälle ja anna niiden marinoitua tunnin ajan.
- Sytytä grilli. Mausta munakoisot suolalla ja pippurilla ja grillaa 3 minuuttia kummaltakin puolelta, valelemalla niitä silloin tällöin lopulla marinadilla. Koristele seesaminsiemenillä.
Luokat:
resepti / Kesäruokia / Terveellinen syöminen / Vegaanisia ruokia / Kuitupitoisia ruokia / Vähäkalorisia ruokia / Diabeetikoille tarkoitetut ruoat / Vähärasvainen / Matala kolesteroli / Terveellisiä grillattuja ruokia / Valmisruokien kaloripitoisuus / Yksinkertaisia ja nopeita reseptejä / Nopeat lisukkeet / Helppoja grillireseptejä / Lisukkeet / Grilli, grilli / Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä / Bobby Flay
Reseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
