Näyttökerrat: 2 381Ennen grillaamista lohifileet marinoidaan muutaman minuutin ajan ranskalaisessa vinegretissä, joka on valmistettu punaviinietikasta, oliiviöljystä, sinapista, hunajasta ja valkosipulista sekä oliiveista,...
Näyttökerrat: 3 822Näiden voileipien pihvit on tehty tonnikalasta ja grillattu. Täytteen valmistamiseksi tonnikala sekoitetaan monitoimikoneessa muiden mausteiden, kuten soijakastikkeen, limettimehun, korianterin ja...
Näyttökerrat: 4 064Miekkakala on suosittu kala Välimeren keittiössä. Se on erittäin mureaa, siinä on vähän ruotoja ja se kypsyy melko nopeasti. Grillaa vain 5 minuuttia per puoli, ja miekkakala on valmis. Tarjoile...
Valitse kastike ja kokeile uutta pastareseptiä illalliseksi.
Näyttökerrat: 57 474Grillattu kokonainen taimen on yksinkertainen mutta herkullinen. Tarvitset vain perattua kalaa, aromaattisia yrttejä ja sitruunaa. Kalaan lisätään tilli-, persilja- ja rakuunakimppuja, ja...
Näyttökerrat: 2 642Mikä olisikaan herkullisempaa kuin kokonainen grillattu kala, kullanruskea ja rapeine grillausjälkineen? Todella herkullisen kalan saat täyttämällä onkalot...
Näyttökerrat: 4 820Tämä aasialainen grillikastike täydentää monipuolisella maullaan täydellisesti grillattua punaista kalaa. Valmistukseen yhdistä paistettua sipulia ja valkosipulia, hoisinkastiketta, ketsuppia, hunajaa,...
Näyttökerrat: 10 520Hemmottele itseäsi herkullisella ja kevyellä Välimeren tyyliin tehdyllä annoksella, joka yhdistää harmonisesti tekstuurit ja maut. Grillattuja kampasimpukoita tarjoiltuna kypsennetyn kvinoan kera...
Tee lihapullia! Käytä klassikkoreseptiä tai kokeile uusia.
100 grammaa katkarapuja sisältää 98 kaloria, 1,6 grammaa rasvaa ja 20 grammaa proteiinia. Ne ovat erinomainen seleenin sekä D- ja B12-vitamiinien lähde. Ravitsemusterapeutit suosittelevat
Näyttökerrat: 3 316Fajitat ovat texmex-ruoka, joka on loistava piknik-perusannos: jaat lämpimiä tortilloja vieraillesi, jotka sitten käärivät ne valitsemiinsa täytteisiin ja kastikkeisiin.
Esittelemme kokkien terveellisiä reseptejä, joissa käytetään kalaa ja äyriäisiä – lohta, katkarapuja, ruijanpallasta, tilapiaa ja tonnikalaa.
Brunssi tai lounas ei ole vain voileipiä ja salaatteja (vaikka nekin voivat olla hyviä vaihtoehtoja). Kokit tarjoavat upeita lounasreseptejä.
Noudatatko Whole30-ruokavaliota? Nämä Whole30-ystävälliset reseptit perustuvat vähärasvaisiin proteiineihin, hedelmiin, vihanneksiin ja
Näillä helpoilla kokkiresepteillä valmistat terveellisiä ja täyttäviä illallisia hetkessä.
Näyttökerrat: 2 440Tämä perunarieska tehdään kuin suuri piiras raastetuista perunoista, jotka paistetaan pannulla molemmin puolin kullanruskeiksi. Perunarieskan päälle laitetaan sitten vihannessekoitusta: tomaatteja,...
Päivitä arkipäivän ruokalistasi kokkien parhailla terveellisillä illallisruoilla.
Näyttökerrat: 3 904Paistetut rapukakut ovat täydellinen yhdistelmä rapeaa kuorta ja mehukasta, mureaa hedelmälihaa sekä hienovaraista rapuaromia ja makua, joita täydentävät täydellisesti paahdetut paprikat ja maustesekoitus.
Näyttökerrat: 3 749Yksi mielenkiintoisimmista tavoista valmistaa kalaa herkullisesti. Lohifileet maustetaan runsaasti toiselta puolelta ja paistetaan pannulla, sitten käännetään ja viimeistellään...
Näyttökerrat: 4 629Tilapiaa rakastetaan sen murean ja vähärasvaisen lihan vuoksi, ja myös siksi, että se sopii hyvin yhteen erilaisten kastikkeiden kanssa, koska sen maku ei ole liian voimakas. Voit esimerkiksi...
Nopea ja terveellinen illallinen? Kyllä, se on mahdollista! Nämä kokkiemme yksinkertaiset ja terveelliset ruoat helppoon ja terveelliseen illalliseen ovat valmiita hetkessä.
Näyttökerrat: 6 653Herkullisen tilapian paistamiseen uunissa tarvitset itse kalan, hieman suolaa ja mustapippuria, limettimehua ja voita. Tämä on salainen ainesosa, joka antaa kalalle sen...
Näyttökerrat: 12 516Uunissa paistettu tilapia on helppo valmistaa kalaa sekä energiansa että valmistuksen helppouden suhteen. Jotta sen proteiini- ja ravintoarvo olisi mahdollisimman hyvä, grillaa se uunissa. Tämä menetelmä...
Näyttökerrat: 4 245Paistettua kalaa sienten ja tuoreen rucolan kera on mielenkiintoinen yhdistelmä, joka varmasti miellyttää rohkeiden makujen ystäviltä. Kala paistetaan ensin pannulla toiselta puolelta ja kypsennetään sitten läpikotaisin...
Näyttökerrat: 6 005Tarjoile paistettu tilapiafilee keitettyjen parsojen kanssa ja lisää päälle minttugremolataa. Tämä sekoitus tuoretta minttua, sitruunankuorta, valkosipulia ja chilijauhetta lisää väripilkun ja piristää neutraalia...
Näyttökerrat: 14 585Jos valmistat tämän ruoan säilykelinsseillä, säästät lähes puoli tuntia. Ja saadaksesi syvemmän, kotitekoisemman maun, hauduta niitä hetken paistetun pekonin kanssa...
Näyttökerrat: 8 645Italialainen linguinepasta valmistetaan useimmiten merenelävistä, ja se sopii erityisen hyvin yhteen pulleiden, kiinteiden katkarapujen kanssa. Yhdistä kypsennetty pasta paistettujen salottisipulien ja...
Näyttökerrat: 2 802Uunissa paistetut katkaravut säilyttävät enemmän makua ja saavat ainutlaatuisen aromin, joka erottaa ne keitetyistä katkaravuista. Uunissakin kypsennettäessä on kuitenkin tärkeää olla kypsentämättä niitä liikaa ja paistaa ne vain...
Näyttökerrat: 3 350Mureat villilohifileet paistetaan uunissa alhaisessa lämpötilassa purjopedillä, joka esipaistetaan erikseen muutaman minuutin ajan ennen niiden asettamista...
Näyttökerrat: 6 659Lime ja kookoshiutaleet muuttavat katkarapu-riisiannoksesi todella trooppiseksi herkuksi. Kaikki ainekset ovat helposti saatavilla, mutta maku on todella eksoottinen. Keitä riisi kookos...
Näyttökerrat: 5 687Etiopialainen berbere-mausteseos antaa ihanan afrikkalaisen maun yksinkertaiseen paistettuun kummeliturskaan. Hiero kalaa mausteella, lisää hieman savupaprikaa saadaksesi voimakkaamman nuotiomakuisen maun ja paista...
Valmista terveellisiä ja maukkaita aterioita pergamenttipusseissa: ei ylimääräistä rasvaa tai likaisia astioita.
Näyttökerrat: 11 475Jyvän kokoiseksi soseutettua kukkakaalia voi käyttää lisukkeena; riisiä tai maissia ei tarvitse keittää lisuketta varten. Tietenkään ei kannata odottaa samaa makua, mutta se on...
Näyttökerrat: 10 005Lähi-idästä inspiroitunut ruokalaji, jonka maku ja ulkonäkö ovat eloisat, valmis alle 20 minuutissa, mutta silti täydellisesti tasapainossa kaikkien tärkeiden ravintoaineiden kanssa: monimutkaisten hiilihydraattien,...
Näyttökerrat: 7 647Paista turskafileitä vähähiilihydraattisen kasvislisukkeen, maissin ja vihreiden papujen, kanssa leivinpaperilla vuoratussa pakkauksessa. Korosta kalan herkkää makua ennen sulkemista ja asettamista...
Näyttökerrat: 7 811Kun avaat tämän ruokalajin valmiin pakkauksen, sinut kietoo välittömästi eksoottinen thaimaalaisten merenelävänuudelien tuoksu, jossa yhdistyvät harmonisesti kookoksen, sitruunaruohon ja currytahnan vivahteet.
Näyttökerrat: 2 096Simpukat paistetaan papujen, lehtikaalin ja espanjalaisen makkaran kanssa pienissä, yksittäisissä leivinpaperilla vuoratuissa kääreissä. Simpukoilla ja makkaralla on maukas maku,...
Näyttökerrat: 14 023Tämä herkullinen, proteiini- ja kuitupitoinen illallinen kahdelle valmistetaan yhdellä pellillä. Vihannekset paahdetaan ensin, ja sitten päälle laitetaan sinappiin ja BBQ-mausteisiin hierottua lohta.
Näyttökerrat: 15 531Kukkakaaliriisi on mielenkiintoinen ainesosa, jota voidaan käyttää sekä monimutkaisten ruokien osana että riisin korvikkeena vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa. Se on helppo valmistaa pilkkomalla kukkakaalia...
Näyttökerrat: 24 893Tässä reseptissä kukkakaalia käytetään maissipuuron korvikkeena, korvaamalla ruokavalion viljat. Tämä ruoka on hienostuneempi versio maissipuurosta, perinteisestä ruokalajista...
Tee illalliseksi yksi näistä vähähiilihydraattisista kokin inspiroimista ruoista, kuten marinoituja kananrintoja tai maustettua porsaanfileetä.
Näyttökerrat: 5 841Paistamalla pallasta tällä tavalla säilytät sen mureuden ja mehukkuuden, ja annat sille samalla ravintolatasoisen annoksen hienostuneen maun ja ulkonäön. Kala paistetaan ensin öljyssä ja kaadetaan sitten pannulle...
Näyttökerrat: 6 270Tämän herkullisen ja mehukkaan kalan erikoisuus on se, että se paistetaan uunissa, ja kuoresta tulee niin rapea, kuin se olisi paistettu pannulla. Kaikki johtuu upeasta panko-panerointiin (ne...
Näyttökerrat: 4 843Valmista herkullinen ja terveellinen illallinen suolaisista katkaravuista, lehtikaalista ja paprikoista uunissa yhdellä uunipellillä. Paahda ensin lehtikaali paprikoiden, valkosipulin ja mausteiden kanssa öljyssä...
Näyttökerrat: 33 155Näitä katkarapuja voi tarjoilla ainutlaatuisena alkupalana alkoholijuomien kanssa tai pääruokana riisin tai kasvisten kanssa. Ruoka on valmis minuuteissa, mutta sen kirkas ja täyteläinen maku...
Näyttökerrat: 9 041Mikä olisikaan tyydyttävämpää arki-iltana kuin herkullinen illallinen, joka ei vaadi paljoa vaivaa? Tämä yhdellä pellillä valmistettava illallinen valmistuu minuuteissa, ja se on herkullinen, terveellinen ja...
Näyttökerrat: 26 598Paistettu lohi lehtikaali-omenasalaatin kera on täydellinen vaihtoehto kevyelle, herkulliselle ja nopealle illalliselle. Paista lohi pannulla kullanruskeaksi ja lisää lehtikaali...
Näyttökerrat: 37 426Tämä ruoka tasapainottaa täydellisesti pastan hiilihydraatit ja katkarapujen proteiinin, kun taas vihreät tarjoavat kuitua ja tomaatit, valkosipuli ja basilika lisäävät herkullisen maun ja aromin...
Näyttökerrat: 54 774Katkarapu-grits on suosittu ruokalaji Amerikan eteläosista. Vaikka sitä tarjoillaan useimmiten aamiaiseksi, sitä voi valmistaa mihin aikaan päivästä tahansa ja nauttia sen upean makuyhdistelmän ansiosta...
Näyttökerrat: 15 584Perinteinen amerikkalainen katkarapuruoka scampi valmistetaan voissa, valkosipulissa ja valkoviinissä paistetuista katkaravuista. Tästä reseptistä saa myös kevyemmän kastikkeen ilman...
