Terveellisiä illallisreseptejä


Luokat: Pääruoat, Lintu, .
Kirjoittaja: - kokki
Roomalaistyylinen kanaNäyttökerrat: 292 445

Kana Romana eli Italiassa "Pollo alla Romana" on kotoisin Rooman ympäristöltä. Jopa tämän ruokalajin paprikoiden eloisat värit heijastelevat "Ikuisen kaupungin" lipun punaista ja keltaista.

Kananrinnat, kanan koipireidet, paprikat, prosciutto, valkosipuli, tomaatit, valkoviini, timjami, oregano, kaprikset, persilja...
Aika: 1 tunti. Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 6 Kaloripitoisuus: 266
Kirjoittaja: - ravintoloitsija
Grillattuja kanan reisifileitä valkosipuli-inkiväärimarinadissaNäyttökerrat: 69 079

Mitkä ovat ensimmäisenä mieleen tulevat aasialaiset ainekset? No, riisiä lukuun ottamatta... Tietenkin soijakastikkeen, inkiväärin ja valkosipulin sekä kanan yhdistelmä. Aasialaiset ruoat ovat usein yksinkertaisia...

kanan koipireisiä, punasipulia, valkosipulia, inkivääriä, soijakastiketta, appelsiinimehua...
Aika: 25 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 6–8 Kaloripitoisuus: 346
Luokat: Grilli, Kalastaa, .
Kirjoittaja: - kulinaarinen kirjoittaja
Aasialaistyylinen grillattu lohipihviNäyttökerrat: 37 432
Reseptin sisältö:

Murea lohifilee maukkaassa sinappi-valkosipulimarinadissa, grillattuna. Tämä yksinkertainen ja herkullinen ruoka, joka on valmistettu helposti saatavilla olevista aineksista, voidaan valmistaa ulkona grillissä.

lohta, soijakastiketta, sinappia...
Aika: 35 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 6
Kirjoittaja: - ravintolan osaomistajat
Lohipihvi hoisin-kastikkeellaNäyttökerrat: 15 207

Mureat lohipihvit grillattuna makeassa ja suolaisessa kiinalaisessa hoisinkastikkeessa, appelsiinimehussa, soijakastikkeessa, seesamiöljyssä, hunajassa ja mausteissa. Tarjoillaan tuoreilla...

lohta, pinaattia, hoisinkastiketta, soijakastiketta, appelsiinimehua, hunajaa...
Aika: 35 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4
Kirjoittaja: - kulinaarinen kirjoittaja
Rapeaksi paistettu lehtikaaliNäyttökerrat: 7 739

Suussa sulavat rapeat lehtikaalilastut ovat loistava vaihtoehto kaloripitoisille ja epäterveellisille naposteltaville. Voit käyttää erilaisia ​​mausteyhdistelmiä (esimerkiksi kuivattuja...

lehtikaali, viheriöt, fleur de sel...
Aika: 30 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 6 Kaloripitoisuus: 175
Kirjoittaja: - kokki
Lohi sitrussalsa verdelläNäyttökerrat: 19 708
Reseptin sisältö:

Klassinen grillattu lohi saa uuden maun Giadan keittämättömällä appelsiinisalsa verdellä. Hedelmien makeuden tasapainottamiseksi hän...

Lohi, salsakastike, appelsiinit, agavenektari, sitruunankuori, kaprisia, chilijauhetta, vihreää sipulia, minttua, persiljaa...
Aika: 25 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 497
Kirjoittaja: - kulinaarinen kirjoittaja
Thaimaalainen grillattu naudanlihasalaattiNäyttökerrat: 8 154

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Naudanlihaa, salaattia, inkivääriä, salottisipulia, valkosipulia, limettimehua, soijakastiketta, currytahnaa, fariinisokeria, basilikaa, korianteria...
Aika: 30 minuuttia plus marinointiaika Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 349
Kirjoittaja: - kulinaarinen kirjoittaja
Kreikkalainen oreganolla marinoitu kanasalaattiNäyttökerrat: 7 032

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Kananrintoja, oliiveja, fetajuustoa, romaine-salaattia, kurkkua, tomaattia, punasipulia, valkosipulia, sitruunamehua, viinietikkaa, mustapippuria, oreganoa...
Aika: 1 tunti 15 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4–6 Kaloripitoisuus: 544
Kirjoittaja: - kulinaarinen kirjoittaja
Isot, runsaat kreikkalaiset hampurilaiseniNäyttökerrat: 27 752

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Jauhelihaa, täysjyväsämpylä, fetajuustoa, pinaattia, romaine-salaattia, kurkkua, jogurttia, sitruunamehua, sipulia, valkosipulia, tilliä...
Aika: 35 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 360
Luokat: Pääruoat, Kalastaa, .
Uunissa paistettua lohta persilja-pähkinäkastikkeellaNäyttökerrat: 128 046

Tämä yksinkertainen ruoka, joka on tehty täydellisesti paistetusta vähärasvaisesta lohifileestä ja yksinkertaisilla mausteilla, on uskomattoman sydänterveellinen. Ja sen valmistaminen kestää vain 20 minuuttia.

lohta, salottisipulia, manteleita, persiljaa, viinietikkaa, kurpitsaa, kapriksia...
Aika: 20 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 177
Kirjoittaja: -kuuluisa kokki
Mahi-mahi-kala-tacotNäyttökerrat: 5 881

Tarjoile kalatacot samoilla täytteillä kuin lihatacot: smetanaa, silputtua kaalia ja salsaa...

Tortilla, mahi-mahi, salsa, serrano-paprika, jalapeno, chilikastike, limettimehu, tomaatit, punasipuli, valkosipuli, vihreä sipuli, oregano, korianteri, smetana, maapähkinävoi...
Aika: 1 tunti 45 minuuttia Monimutkaisuus: keskimäärin Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 418
Luokat: Pääruoat, Liha, .
Kirjoittaja: - kulinaarinen kirjoittaja
Mausteissa paistettua porsaanfileetäNäyttökerrat: 211 196
Reseptin sisältö:

Ellie Kriegerin liha-yrttisekoitus sisältää yhtä suuret osat valkosipulijauhetta, oreganoa, timjamia, kuminaa ja korianteria.

sianlihaa, valkosipulia, valkosipulijauhetta, oreganoa, kuminaa, korianteria, timjamia...
Aika: 35 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 209
Luokat: Pääruoat, Lintu, .
Kirjoittaja: - kokki
Kalkkunalihamureke fetajuustolla ja aurinkokuivatuilla tomaateillaNäyttökerrat: 22 416

Kiinteät, yrteissä marinoidut, aurinkokuivatut tomaatit ja maukas fetajuusto antavat tälle lihamurekkeelle tunnusomaisen rakenteen ja hienovaraisen Välimeren maun. Yksinkertainen ruoka Giada De Laurentiis'lta,...

Jauhettua kalkkunaa, fetajuustoa, kananmunia, maitoa, vaaleaa leipää, aurinkokuivattuja tomaatteja, valkosipulia, persiljaa...
Aika: 1 tunti 5 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4–6 Kaloripitoisuus: 329
Kirjoittaja: - kulinaarinen kirjoittaja
Grillattuja kesäkurpitsakääryliä yrteillä ja juustollaNäyttökerrat: 15 289

Grillaa kesäkurpitsasuikaleita muutama minuutti, kunnes ne ovat taipuisia, rullaa ne sitten ja täytä ne vuohenjuustolla, sitruunalla ja persiljalla. Tämä minialkupala on varmasti...

kesäkurpitsaa, vuohenjuustoa, sitruunamehua, pinaattia, persiljaa, basilikaa...
Aika: 23 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 80
Kirjoittaja: -kuuluisa kokki
KasvislinssikeittoNäyttökerrat: 88 261

Jos päätät tehdä keiton Alton Brownin aikaa kestäneellä reseptillä, jossa käytetään kanan sijaan kasvislientä, saat kasvisruoan, joka sopii jopa kaikkein...

sipulia, porkkanaa, selleriä, linssejä, tomaatteja, korianteria, kuminaa...
Aika: 1 tunti 15 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 6 Kaloripitoisuus: 372
Luokat: Keitot, Liha, Pastalla, .
Kirjoittaja:
Grillattu kana- ja kvinoakeittoNäyttökerrat: 15 909

Nosta peruskananuudelikeiton makua entisestään lisäämällä kvinoaa ja cajun-mausteita saadaksesi täyteläisen ja maukkaan twistin. Tarjoile jokainen annos viileän, herkullisen smetanan kanssa.

Sipulia, selleriä, porkkanaa, cajun-maustetta, kvinoaa, parsakaalia, grillattua kanaa, smetanaa...
Aika: 35 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 436
Kirjoittaja:
Tomaatti- ja pähkinäkeittoNäyttökerrat: 10 073

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Sipulia, paprikaa, selleriä, valkosipulia, currya, paprikaa, jauhettua cayennepippuria, tomaattimurskaa, fariinisokeria, maapähkinävoita, korianteria, maapähkinöitä...
Aika: 1 tunti. Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 6 Kaloripitoisuus: 160
Luokat: Grilli, Lintu, .
Kirjoittaja:
Grillattuja kananrintoja lämpimän salaatin keraNäyttökerrat: 10 783

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Perunoita, lehtikaalia, valkosipulia, kananrintoja, salaattisekoitusta, kirsikkatomaatteja, parmesaanijuustoa, sitruunamehua...
Aika: 40 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 434
Kirjoittaja:
Kreikkalainen salaatti dolmadeillaNäyttökerrat: 6 351

Kreikkalainen iltasalaatti, joka on tehty salaatista, kurkuista ja kirsikkatomaateista. Päällä on suuria oliiveja, fetajuustoa ja marinoituja pepperoncineja. Lisukkeena tarjoillaan...

Salaattia, roomansalaattia, punasipulia, oreganoa, tomaatteja, kirsikkatomaatteja, juustoa, fetajuustoa, dolmaa (dolmades), pepperoncino-paprikaa, oliiveja, Kalamata-oliiveja, kurkkua, valkosipulia, viinietikkaa, oliiviliemettä...
Aika: 25 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 338
Kirjoittaja: - TV-kokki
Paistetut capellini sienilläNäyttökerrat: 7 138

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Capellini-pastaa, juustoa, sieniä, herkkusieniä, mozzarellajuustoa, cheddarjuustoa, sipulia, valkosipulia, paprikaa, tomaattia, italialaisia ​​mausteita, kupaty-makkaroita, suolaa ja mausteita, basilikaa...
Aika: 1 tunti 15 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 6 Kaloripitoisuus: 323
Kirjoittaja:
Paistettua mahi-mahi-kalafileetä kukkakaalillaNäyttökerrat: 15 986

Tässä nopeassa ja terveellisessä illallisessa ei ole pulaa mausta. Kukkakaali kypsennetään manteleiden, rusinoiden ja aromaattisen korianterin kanssa, ja viimeistellään raikkaalla vivahteella vastapuristettua sitruunamehua.

Mahi-mahi, kukkakaali, mantelit, pähkinät, sitruuna, sitruunamehu, sultanat, rusinat, korianteri, persilja...
Aika: 30 minuuttia Monimutkaisuus: helposti Annoksia: 4 Kaloripitoisuus: 331

Takaisin Eteenpäin
Reseptit aakkosjärjestyksessä

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt