Reseptit   Keitot   Tankkaus   Vihannekset   Liha   Pastalla   

Kanakeitto kikherneillä ja spagetilla


Kuinka tehdä kanakeittoa kikherneistä ja spagetista
Valikko:Illallinen,
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Kanakeitto kikherneillä ja spagetilla - yksityiskohtainen resepti.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 495, kokonaisrasva 15 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 42 G., hiilihydraatit 45 G., kuitu 7 G., kolesteroli 91 mg, natrium 281 mg, sokeri - G.


Ainesosat:

  • 3 rkl oliiviöljyä
  • 120 g spagettia, murrettuna lyhyeksi koko pituudelta
  • 1 porkkana, ohuiksi viipaloituna
  • 2 valkosipulinkynttä, silputtuna
  • 1 tl jauhettua kuminaa
  • 1/4 tl jauhettua kaneli
  • 3/4 kuppia hienonnettua korianteria
  • 4 kuppia kevyesti suolattua kanalientä
  • 1 tölkki (450 g) säilykikherneitä, valutettuina ja huuhdeltuina
  • 1 tölkki (450 g) säilyketomaatteja, kuutioituna
  • Suolaa ja vastajauhettua pippuria
  • 2 kananrintafileetä (450 g/kpl), ohuiksi viipaleiksi leikattuna
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna oliiviöljy kattilassa kuumalla lämmöllä. Lisää spagetti ja keitä sekoittaen noin 2 minuuttia. Lisää porkkanat, valkosipuli, kumina, kaneli ja puolet korianterista ja jatka kypsentämistä sekoittaen noin 1 minuutin ajan. Kaada joukkoon kanalientä ja 1 kuppi vettä, lisää kikherneet, tomaatit ja mausta suolalla ja pippurilla. Peitä kannella ja kiehauta, vähennä sitten lämpöä, lisää kana ja hauduta hiljalleen noin 8 minuuttia, kunnes se on kypsää. Kaada kanakeitto, kikherneet, valkosipuli, porkkanat ja spagetti tarjoilukulhoihin ja koristele lopulla korianterilla.

Äänet: 5

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt