Grillattu lohigyros
Äänet: 2

Aika: 1 tunti 5 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 429, kokonaisrasva 19 G., tyydyttyneet rasvat G., proteiinit 30 G., hiilihydraatit 33 G., kuitu G., kolesteroli mg, natrium mg, sokeri G.
Kalorit 429, kokonaisrasva 19 G., tyydyttyneet rasvat G., proteiinit 30 G., hiilihydraatit 33 G., kuitu G., kolesteroli mg, natrium mg, sokeri G.
Grillattu lohigyros - yksityiskohtainen resepti.
Resepteissä käytetään mitta-astioita, joiden tilavuudet ovat seuraavat:
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
Reseptin ainekset:
Lohimarinadi:
- 4 tuoretta nahatonta lohifileetä (170 g), mieluiten villiä
- 1 tl silputtuja oreganolehtiä
- 1,5 tl valkosipulinkynttä murskattuna tahnaksi ripauksen suolaa kanssa
- 1/2 tl murskattua mustapippuria
- 1,5 rkl viinirypäleen siemenöljyä
- 1/4 tl chilijauhetta
- 1/2 tl raastettua sitruunankuorta
- 2 ruokalusikallista puristettua sitruunamehua
- 4 pitaleipää
- Tomaattia juustolla (katso resepti alta)
- Kurkku-tillikastike (katso resepti alta)
- 1 kuppi silputtua jäävuorisalaattia (valinnainen)
Juusto ja tomaatit:
- 3 kuppia siemenettömiä ja pilkottuja tomaatteja
- 1/4 kuppia murustettua fetajuustoa
- 3/4 kuppia punasipulia, neljään osaan leikattuna ja ohuiksi viipaleiksi leikattuna
- 1 tl valkosipulimurskaa (1 iso valkosipulinkynsi, murskattuna tahnaksi ripauksen suolaa kanssa)
- 1 tl valkoista balsamiviinietikkaa
- 1/2 tl raastettua sitruunankuorta
- 2 ruokalusikallista tuoretta sitruunamehua
- 1 tl silputtuja oreganolehtiä
- 1/2 tl murskattua mustapippuria
- 1/2 tl karkeaa suolaa
- 1,5 rkl viinirypäleen siemenöljyä
- Sekoita isossa kulhossa yhteen kaikki ainekset ja jätä sivuun, kunnes olet valmis kokoamaan välipalan
Kurkkukastike tillillä:
- 1 kuppi kreikkalaista jogurttia
- 1,5 kuppia kurkkua, kuorittuna, siemenet poistettuna ja pieniksi kuutioiksi pilkottuna
- 1,5 rkl hienonnettua tuoretta tilliä
- 1,5 rkl hienonnettua valkosipulia
- 1 tl raastettua sitruunankuorta
- 1 rkl tuoretta sitruunamehua
- 1/2 tl murskattua mustapippuria
- 1/2 tl karkeaa suolaa
- Sekoita pienessä kulhossa yhteen Kaikki ainekset. Peitä ja jäähdytä jääkaapissa käyttöön asti, vähintään 30 minuuttia ja enintään 12 tuntia.
Suosittelemme
Reseptejä, joissa on samankaltaisia ainesosia: lohi, tomaatit, kurkut, sitruunamehu, balsamiviinietikka, viinirypäleen siemenöljy, fetajuusto, punapippurihiutaleita, oregano, punasipuli, valkosipuli, jogurtti, jäävuorisalaatti, pitaleipä
Ruoanlaitto reseptin mukaan:
- Lohimarinadi: Yhdistä kaikki marinadin ainekset uudelleensuljettavassa muovipussissa. Lisää kala, sulje pussi ja laita jääkaappiin vähintään 30 minuutiksi ja enintään tunniksi.
- Kuumenna grilli (jos käytät ulkogrilliä) tai kuumenna grillipannu liedellä keskilämmöllä.
Ota lohi marinadista ja grillaa kypsäksi, noin 3–4 minuuttia per puoli. Ota fileet grillistä, siirrä lautaselle ja pidä lämpimänä. - Laita pitaleivät grilliin lämpenemään.
Tarjoile pitaleivässä olevien lohifileiden kanssa, lisää päälle juusto-tomaattiseos ja valuta päälle kurkku-tillikastiketta. Lisää halutessasi jäävuorisalaattia.
Luokat:
Samankaltaisia reseptejä







































