Reseptit   Grilli   Kalastaa   

Grillattua lohta polentan kera


Kuinka tehdä - Grillattua lohta polentan kera
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Grillattu lohi polentalla - yksityiskohtainen resepti.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 390, kokonaisrasva 15 G., proteiinit 38 G., hiilihydraatit 24 G.


Ainesosat:

  • 4 lohifileetä, 170 g/kpl
  • Yksi tuubi (500 g) valmis polentaa, leikattu 12 ympyrään
  • 3 kuppia kirsikkatomaatteja
  • 2 rkl oliiviöljyä, ja lisää grillaamiseen
  • 3 valkosipulinkynttä, hienoksi raastettuna
  • 1/2 tl hienonnettua timjamia ja 3 oksaa
  • 1/4 kuppia kuivaa valkoviiniä
  • 1 rkl hienonnettua ruohosipulia
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna grilli keskilämmölle. Pyörittele tomaatit isolla foliolla ruokalusikallisen oliiviöljyä, valkosipulin, ¾ teelusikallisen suolan ja muutaman rouhitun pippurin kanssa. Lisää timjaminoksat ja nosta folion reunoja hieman. Kaada viini joukkoon ja taita reunat yhteen muodostaen pussin; laita sivuun.
  • Vaihe 2
  • Sivele polentaympyröiden molemmat puolet lopulla ruokalusikallisella oliiviöljyä. Mausta suolalla ja pippurilla. Ripottele lohen päälle silputtua timjamia ja mausta suolalla ja pippurilla.

    Öljyä grilliritilä. Aseta foliopussi grillille ja kypsennä, kunnes tomaatit ovat pehmeitä, 10–12 minuuttia. Grillaa polentaa ja lohta nahkapuoli alaspäin 3–4 minuuttia; käännä ja kypsennä vielä 3–4 minuuttia tai kunnes lohi on kypsää.
  • Vaihe 3
  • Asettele lohenpalat ja polenta lautasille. Lisää tomaatit ja valuta niiden liemet päälle. Ripottele päälle ruohosipulia.

    Grillattu resepti lohta tomaateilla.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt