Terveellisiä reseptejä

Vaikka banaanit ovat hedelmiä, ne ovat niin makeita, että niistä voi tehdä täydellisen jälkiruoan. Varsinkin jos paistat ne uunissa. Tämä tehostaa banaanin luonnollista makeutta...

Caesar-salaatin kohokohta on epäilemättä sen kastike, joka antaa meheville salaatinlehdille eloisan ja unohtumattoman maun. Tässä reseptissä on tarjolla kevyempi versio kastikkeesta,...

Perinteisten leivänmurujen sijaan nämä kalapuikot on päällystetty murskattujen mantelien, lesehiutaleiden ja vehnänalkioiden seoksella, mikä tekee niistä paitsi terveellisempiä myös...

Terveellinen vaihtoehto perinteisille ranskalaisille perunoille, nämä perunalohkot vaativat vain kaksi ruokalusikallista kasviöljyä ja niistä tulee uskomattoman rapeita paistamisen jälkeen...

Tacobaari on täydellinen ratkaisu illanviettoon ison ystäväporukan kanssa. Se on herkullista ja hauskaa, koska jokainen voi luoda oman alkupalansa. Aseta pöydälle runsaasti kuppeja ja kulhoja...

Tämä runsas annos, perheen suosikki, valmistetaan hieman yli puoli tuntia – täydellinen herkulliseksi arkipäivälliseksi! Vähärasvainen jauhettu kalkkuna paistetaan pannulla ja...

Tämä herkullinen ja terveellinen aasialaistyylinen ruoka lumoaa makuyhdistelmällään. Vihreitä papuja paistetaan wokkiruoan kanssa vähärasvaisen kalkkunan jauhelihan kanssa usein sekoittaen.

Käytä tähän ruokaan nahkaista kananrintaa ja siipiä, niin siitä tulee yhtä ylellinen kuin ravintolassa! Tarvitset uuninkestävän paistinpannun. Kana...

Kasvisversio kuuluisasta kiinalaisesta ruokalajista "Kong Pao Chicken". Kananrintafileen sijaan käytetään kukkakaalia, joka paistetaan pannulla muiden kasvisten kanssa.

Tämä meksikolaistyylinen kanakeitto kypsyy käytännössä itsestään. Heitä vain kaikki ainekset hitaaseen liesitasoon ja valmista. Palattuasi sinulla on täyteläinen, mausteinen...

Tämä herkullinen ja terveellinen välimerellinen keitto valmistetaan jauhetusta kalkkunanlihasta, jota paistetaan kasvisten kanssa ja jonka päälle lisätään lientä ja pilkottuja tomaatteja...

Toisin kuin perinteinen meksikolainen chili con carne, tämän version valmistaminen kestää alle tunnin, mutta se on aivan yhtä herkullinen. Kurpitsansiemenet, vihannekset ja mausteet antavat annokselle rikkaan maun, ja...

Nämä terveelliset ja kuitupitoiset hampurilaiset tarjoillaan reilun kokoisilla bataattilohkoilla, jotka korvaavat tehokkaasti perinteiset sämpylät ja lisäävät ripauksen makeutta. Suolaisen kanssa yhdistettynä...

Vähärasvaiset kalkkunanrintaleikkeet ovat erityisen mehukkaita, jos valmistat ne täytteen kanssa. Käytä täytteeseen raastettua mozzarellaa ja hienonnettua paahdettua paprikaa. Ainekset on esitetty...

Pizzapockets on amerikkalainen nimi italialaiselle calzonelle, pienille täytetyille piirakoille, joita voit ottaa mukaasi, ja toisin kuin perinteinen pizza, ne ovat käteviä syödä liikkeellä ollessasi ilman...

Jauhetun kalkkunan lisäksi näissä lihapullissa on runsas joukko terveellistä lehtikaalia, joka antaa pullille vitamiineja ja eloisan vihreän värin. Murskattua kauraa...

Tämän terveellisen ja kuitupitoisen ruokalajin kohokohta ovat uunissa paistetut kalkkunanlihapullat. Voit paistaa ne ja tarjoilla ne erikseen alkupalana dippikastikkeen kanssa tai sekoittaa ne keitettyyn...

Lihapullat pastakastikkeessa ovat loistava ja runsas annos isolle perheillalliselle. Ne ovat nopeita valmistaa ja uskomattoman maukkaita minimaalisella rasvalla. Lisää korppujauhoja, raastettua...

Nämä mehevät aasialaistyyliset wrapit on täytetty kalkkunalla, jota on haudutettu sienten ja vesikastanjoiden kanssa. Perinteisen rieskaleivän sijaan täyte on kuitenkin kääritty suuriin salaatinlehtiin...

Silkkinen suklaavanukas kupissa on varma jälkiruoka mihin tahansa tilaisuuteen, olipa kyseessä romanttinen illallinen tai makea lopetus sunnuntain perhelounaalle. Vanukas on nopea valmistaa, mutta sen...

Ilmafriteerauskeittimellä voit muuttaa pakastetut kananrintafileet mehukkaaksi, kullanruskeaksi lihaksi muutamassa minuutissa. Hiero rinnat sulattamatta niitä oliiviöljyllä, suolalla ja mustapippurilla ja aseta...

Ota kaikki irti ilmafriteerauskeittimestäsi: voit paitsi paistaa lihaa ja vihanneksia, myös keittää kananmunia, joko kovaksi tai pehmeäksi keitettyjä, ilman vettä. Jotta kananmunien paistaminen olisi helpompaa...

Muunna tavallinen, keitetty valkoinen riisi herkulliseksi aasialaisvaikutteiseksi kasvisruoaksi paistamalla se kasvisten ja kananmunan kanssa. Ilmafriteerauskeittimellä paistat riisin täydellisesti ilman...

Ina Garten viimeistelee perinteisen mac 'n' cheese -paistoksen tuoreilla tomaattiviipaleilla, jotka antavat makean ja kiehtovan vivahteen herkulliseen juustokastikkeeseen, joka on valmistettu viskoosin Gruyère-juuston ja kirpeän sekoituksesta...

Tämän suljetun piirakan tekemiseen tarvitset neljä levyä valmista peitaikinaa. Lado ne kahteen kerrokseen ja voitele ne voilla saadaksesi kuohkeamman ja herkullisen kuoren. Yksi...

Jos olet jumissa kotona huonolla säällä ilman tuoreita vihanneksia ja lihaa, avaa keittiön kaapit ja valmista käyttämällä olemassa olevia aineksia herkullinen meksikolaistyylinen pataruoka, josta koko perhe pitää. Sillä...

Onko maito ja munat loppu, etkä aio lähteä kauppaan ihan heti, mutta kaipaat silti tuoreita leivonnaisia? Tähän on loistava ratkaisu: käytä kaapinomistajan perustarvikkeita ja leivo näitä "älykkäitä" vegaanisia muffineja...

Tämä yksinkertaistettu versio meksikolaisesta chili con carne -ruoasta käyttää valkoista kanaa ja valkoisia papuja punaisen lihan ja punaisten papujen sijaan. Muita ainesosia ovat sipuli, valkosipuli ja paljon...

Tämä meksikolaistyylinen alkupala tarjoaa kuusi herkullista kerrosta, jotka voit koota tortillalastujen kanssa herkullisen yhdistelmän luomiseksi. Täydellinen herkku perheellesi...

Tällä kuuluisan amerikkalaisen mac 'n' cheese -paistoksen versiolla on ainutlaatuinen maku, eikä se johdu pelkästään neljän eri juuston – Monterey Jackin, terävän cheddarin, ricottajuuston ja parmesaanin – sekoituksesta. Juusto...

Tämä guacamole sisältää kypsien avokadojen lisäksi sipulia, valkosipulia, tulisia serranopippureita, aromaattista tuoretta korianteria, oliiviöljyä ja vastapuristettua limettimehua – eloisien makujen räjähdys, joka saa sinut haluamaan...

Valmista herkullinen kukkakaalipaistos, samanlainen kuin mac 'n' cheese, ilman pastaa. Se sopii täydellisesti vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Maku ja koostumus ovat lähes identtiset, ja terveyshyödyt...

Tämä mehukas ja herkullinen salaatti sisältää kukkakaalia, porkkanoita, paprikaa ja sipulia. Kaikki vihannekset grillataan ennen salaattikulhoon lisäämistä, mikä antaa niille ainutlaatuisen, täyteläisen maun.

Tämä vähähiilihydraattinen kermakeitto on täynnä terveellistä parsakaalia, jota haudutetaan mausteiden kera kanalienessä. Soseuta valmis keitto tehosekoittimessa saadaksesi erityisen sileän lopputuloksen ja...

Juustokeitto on aina varma lounasvaihtoehto, josta pitävät sekä aikuiset että lapset. Täyteläisemmän maun saat lisäämällä esimerkiksi kolme erilaista juustoa. Ree Drummond...

Tämän italialaistyylisen keiton valmistus kestää vain 20 minuuttia. Paistetut sipulit, porkkanat ja valkosipuli yhdistetään kaupasta ostettuun tomaatti-marinara-kastikkeeseen ja kanalientään. Lisää sitten...

Kananuudelikeitto on klassinen kotiruoka, joka sopii täydellisesti mihin aikaan vuodesta tahansa. Kana- ja munanuudeleiden lisäksi tarvitset vihanneksia, kuten selleriä, porkkanoita ja sipulia, sekä...

Nämä tuoksuvat muffinit paistetaan ilman vehnäjauhoja, mutta ne ovat aivan yhtä herkullisia kuin perinteiset muffinit. Maissijauho antaa niille lämpimän, herkullisen aromin, ja värikkäät...

Kasvisversio suositusta kiinalais-amerikkalaisesta ruokalajista, kenraali Tson kanasta. Kukkakaalia käytetään kanan sijasta. Palat on päällystetty kananmunan ja maissijauhojen seoksella...

Tämä lisuke ilahduttaa myös niitä, jotka pitävät mieluummin pelkästä perunamuusista. Keitetty kukkakaali soseutetaan monitoimikoneessa parmesaanin, kreikkalaisen jogurtin, valkosipulin...

Kultaiseksi paistettu kukkakaali on täynnä harmonisesti tasapainoisia makuja ekstra-neitsytoliiviöljyn, valkosipulin, paprikan, suolan ja timjamin ansiosta. Ennen paistamista...

Hidas liesi on pelastus, kun haluat tehdä nopeasti kuivapapukeittoa. Sekoita se paistettujen sipulien, paprikoiden ja chilien kanssa, ripottele mausteet, kaada liemi joukkoon ja keitä miedolla lämmöllä.

Tämä epätavallinen keitto on täynnä kaikkia perinteisen meksikolaisen tacon aineksia. Se sisältää jauhelihaa, kolmenlaisia ​​säilykepapuja – munuais-, pintopapuja ja mustia papuja – säilykemaissia,...

Ruskeat linssit ovat tämän ruokalajin tähti. Saat keitolle lisää makua aloittamalla klassisella mirepoix-kastikkeella, paistetulla sipulilla, sellerillä ja porkkanoilla. Timjamia, laakerinlehteä ja...

Tämä italialaistyylinen ruoka on yksinkertaistettu versio suositummasta kanan parmesanista. Ohuiksi viipaloiduille kananrinnoille ripotellaan tuoretta persiljaa ja mozzarellaa, ne kääritään sämpyliksi ja kastetaan...

Tämä lisuke on potkua täynnä ja tarjoaa silti herkullisen maun. Ruusukaalien ja lehtikaalin yhdistelmä tarjoaa runsaasti kuitua, vitamiineja, kivennäisaineita ja rikkaan, mehukkaan maun, joka on täydellinen...

Paahdetut ruusukaalit punaisilla viinirypäleillä ovat pirteä, herkullinen ja terveellinen lisuke, joka sopii juhlapöytään. Se sopii hyvin kalan, siipikarjan ja lihan kanssa. Ruusukaalit...

Tee pienestä kukkakaalin päästä kullanruskeita, juustoisia leipätikkuja, joita voit syödä niin paljon kuin haluat ilman syyllisyyttä, vaikka olisit vähähiilihydraattisella tai gluteenittomalla ruokavaliolla...

Tämä herkullinen, kaunis ja ennen kaikkea terveellinen ja kuitupitoinen kukkakaalilisuke tekee vaikutuksen vieraisiisi jo pelkästään ulkonäöllään. Kukkakaalin päät paistetaan kokonaisina uunissa....

Jos etsit hauskaa tapaa esitellä tämä yksinkertainen mutta uskomattoman terveellinen vihannes, harkitse kukkakaalipihvien tekemistä! Kukkakaalin pää leikataan siisteiksi viipaleiksi, jotka paistettaessa...