Näyttökerrat: 2 314Hemmottele itseäsi nopealla ja herkullisella meksikolaistyylisellä keitolla arkipäivän lounaaksi, joka sisältää kasviksia, säilykepapuja ja -maissia sekä grillattuja kananpaloja. Tarvitset vain...
Näyttökerrat: 1 329Tämä kermainen vegaanikeitto on kikherneiden ja runsaiden kasvisten ansiosta täyttävä lounaaksi. Voit tehdä siitä vielä täyttävämmän...
Näyttökerrat: 4 775Chili con carne (tai yksinkertaisesti chili) valmistetaan vähärasvaisesta kalkkunanrinnasta ja säilötyistä kidneypavuista, mutta se on silti erittäin täyttävä, ravitseva ja täynnä makua ja aromia.
Näyttökerrat: 3 597Nauti klassisen patapiirakan mausta ja koostumuksesta ilman kanaa. Tämä resepti sopii täydellisesti kasvissyöjille tai paastoaville. Se sisältää kaikki perinteiset vihannekset...
Näyttökerrat: 3 394Jos lapsesi kieltäytyvät syömästä terveellisiä bataatteja, tee niistä nuudeleita! Kaikki rakastavat nuudeleita. Niiden tekemiseen tarvitset spiraalileikkurin. Viipaloi bataatit suikaleiksi ja paista niitä, kunnes kasvisnuudelit ovat paikoillaan...
Näyttökerrat: 11 157Tässä herkullisessa ja ravitsevassa kermaisessa keitossa bataattien luonnollinen makeus on täydellisesti tasapainossa mausteisen valkosipulin, muskottipähkinän ja ripauksen tulisia cayennepippureita kanssa. Ja koostumuksen saavuttamiseksi...
Näyttökerrat: 8 525Täynnä paahdettua kanaa ja paahdettuja makeita vihanneksia, kuten myskikurpitsaa ja porkkanoita, nämä kulhot ovat täynnä proteiinia (kana ja kvinoa) ja kuitua (parsakaali ja kesäkurpitsa), jotka pitävät sinut kylläisenä tuntikausia.
Näyttökerrat: 6 764Perunagratiini on perunapata täyteläisessä, juustoisessa kastikkeessa. Perunat ovat sisältä mureita ja päällä kullanruskea, rapea kuori. Keltaiset perunat...
Aloita ateriasi yhdellä näistä terveellisistä ja herkullisista alkuruoista tai pääruoista.
Leikkaa pois ylimääräinen rasva, kalorit, sokeri ja säilöntäaineet tekemällä näistä ruoista kotitekoisia versioita.
Ammattitaitoinen asiantuntija ja hänen ravitsemusterapeuttikollegansa jakavat yksinkertaisia vinkkejä terveellisen ruokavalion luomiseen.
Kesällä on paljon herkullista ruokaa, myös terveellistä.
Unohda kaikki, mitä olet kuullut hedelmien ja vihannesten erillisistä vaihtoehdoista: resepteillämme saat lukemattomia yhdistelmiä virkistävään herkkuun.
Pasta, pizza ja munakoiso Parmassa voivat kaikki olla osa terveellistä ruokavaliota. Kokeile näitä kevyempiä versioita italialaisista kokkien resepteistä.
Näyttökerrat: 1 501Luuton porsaanfilee leikataan paksuiksi pihveiksi, maustetaan suolalla, mustapippurilla ja hienonnetulla tuoreella rosmariinilla ja grillataan kypsäksi ja ruskistuneeksi. Rosmariini...
Terveellisten ruokavalintojen tekeminen viikonloppuisin ei ole välttämättä vaikeaa.
Ota selvää, mitkä ruoat sopivat parhaiten treeniesi tueksi.
Olemme uudistaneet suosikkiruokiasi (fettuccine Alfredosta paahdettuun kanaan) auttaaksemme sinua syömään terveellisemmin ja nauttimaan silti herkullisista aterioista.
Näyttökerrat: 5 252Minkä tahansa hampurilaisen avain on herkullinen ja mehukas pihvi, ja jos haluat siitä vähähiilihydraattisen ja vähäkalorisen, korvaa sämpylät salaatilla. Paista jauhelihapihvejä tipalla...
Käytä hidasta liesiäsi terveellisten ja täyttävien lounaiden, aamiaisten ja jopa jälkiruokien valmistamiseen.
Lisää ruokalistallesi enemmän kalaa, täysjyväviljaa, kasviproteiinia ja oliiviöljyä. Tässä on herkullisia ja terveellisiä ruokia, jotka ovat saaneet inspiraationsa…
Kiinteän ihon ylläpitäminen vaikeutuu iän myötä. Varmista, ettei ruokavaliosi pahenna tilannetta. Ravitsemusterapeutti jakaa vinkkejä.
Kehosi tarvitsemien ravintoaineiden saaminen voi olla helpompaa kuin luuletkaan. Katso, miten nämä yleiset ruoat voivat parantaa
Löydä tiesi terveellisiin kasvisruokavalioihin.
Kerromme, miten lapsia voi ohjata terveellisen ruokavalion pariin.
Nämä kokkien herkulliset ja terveelliset reseptit ovat täynnä makua ja vähärasvaisia ja niissä on paljon tyydyttynyttä rasvaa.
Tässä ovat parhaat täysjyväiset ruoat, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja ja ravintoaineita. Noudata näitä kokkien hyödyllisiä suosituksia.
Näyttökerrat: 2 888Tämä texmex-ruoka sopii täydellisesti edulliseen mutta maukkaaseen naudan reisilihaan. Se on melko sitkeää, mutta sisältää hyvin vähän rasvaa, ja hauduttamisen jälkeen se on yksinkertaisesti...
Kokoelma terveellisiä pastareseptejä kokkeilta Anne Burrell, Giada De Laurentiis ja Ellie Krieger.
Terveellisen lounaan ei tarvitse maksaa maltaita. Käytä helposti saatavilla olevia aineksia luodaksesi edullisia mutta herkullisia aterioita näillä resepteillä.
Nämä herkulliset ruoat sisältävät suoliston terveydelle välttämättömiä pre- ja probiootteja.
Terveellinen syöminen ei aina tarkoita punaisesta lihasta luopumista. Näillä resepteillä nautit hampurilaisista, lihamurekkeista ja muista suosikkiherkuista.
Näyttökerrat: 4 154Valmista herkullista italialaista pastaa ilman aurinkokuivattujen tomaattien vaivaa. Yhdistä sen sijaan pasta paahdettuihin tomaatteihin, joiden maku on intensiivisempi ja täyteläisempi kuin tuoreiden tomaattien. Mausteisempi aromi...
Valmista terveellisiä lounaita ja välipaloja lapsille ja koko perheelle kokkien reseptien avulla.
Vähärasvainen mutta mehukas ja maukas jauhettu kalkkuna on loistava lisä lounaslistallesi. Tarjoamme suosikkiruoanlaittomenetelmiämme.
Näyttökerrat: 16 047Ilmafriteerauskeittimellä voit muuttaa pakastetut kananrintafileet mehukkaaksi, kullanruskeaksi lihaksi muutamassa minuutissa. Hiero rinnat sulattamatta niitä oliiviöljyllä, suolalla ja mustapippurilla ja aseta...
Näyttökerrat: 60 111Kultaiseksi paistettu kukkakaali on täynnä harmonisesti tasapainoisia makuja ekstra-neitsytoliiviöljyn, valkosipulin, paprikan, suolan ja timjamin ansiosta. Ennen paistamista...
Näyttökerrat: 3 068Tämän saksalaistyylisen lomasalaatin valmistamiseksi keitetyt perunat ja kurkut maustetaan smetanakastikkeella, sinapilla ja valkoviinietikalla, ja tarjoillaan vesipedillä...
Näyttökerrat: 1 477Tämä terveellinen hampurilaisvaihtoehto miellyttää kaikkia, erityisesti pikaruoan ystäviä. Se valmistetaan kuten spagetti ja lihapullat, ja se on täynnä kaikkia tuhdin hampurilaisen makuja. Keitetty pasta...
Näyttökerrat: 2 357Jos haluat muuttaa yksinkertaisen kanaruoan juhlavaksi herkuksi minimaalisella vaivalla, valitse suolakurkkukana. Kokonaisena tai puoliksi leikattuna se näyttää...
Näyttökerrat: 1 526Chilijauhe, paprikat ja tomaatit muuttavat paistetut katkaravut ja nuudelit herkulliseksi Tex-Mex-henkiseksi annokseksi. Ensin jokainen ainesosa paistetaan erikseen kullanruskeaksi,...
Näyttökerrat: 2 109Riisi ja pavut ovat suosittu, runsas ja terveellinen kasvisruoka Amerikassa. Vaikka sen kaksi pääainesosaa pysyvät samoina, lisäainesosat vaihtelevat...
Näyttökerrat: 1 529Nämä sianlihakampelat ovat valmiita minuuteissa, mutta maistuvat siltä kuin olisit viettänyt tuntikausia keittiössä. Ne ovat täynnä ravintolatasoisia makuja, kaikki mukavasti omassa kodissasi.
Näyttökerrat: 1 279Ohuet, luulliset porsaanfileepihvit grillataan ja tarjoillaan kiinalaisten kasvisnyyttien kera. Jotta lihaan tulisi mehukasta ja kokonaisvaltainen mausteisten makujen kimppu,...
Näyttökerrat: 5 732Yksinkertainen resepti terveelliseen ja maukkaaseen ruokaan. Kananrinnat pyöritellään jauhoissa, paistetaan pannulla kullanruskeiksi ja kypsennetään sitten uunissa kypsiksi. ...
Näyttökerrat: 2 207Tämän täydellisen aterian valmistamiseksi käytä luonnollista luullista porsaanfileetä, joka on leikattu ohuiksi pihveiksi. Tämä murea liha vaatii hyvin vähän marinointiaikaa ja...
Näyttökerrat: 3 454Tämä iloinen salaatti yhdistää keitettyä rusettipastaa sateenkaaren värisiin vihanneksiin: vihreisiin edamame-papuihin, keltaiseen maissiin, punaisiin paprikoihin ja tuoreisiin oransseihin porkkanoihin. Kaikki ainekset...
Näyttökerrat: 3 424Tämä paksu, täyteläinen, kananmunaa muistuttava ja virkistävän makuinen keitto valmistetaan kanaliemestä, jossa haudutetaan hienoa pastinaa ja puoli grillattua kanaa, mikä lisää entisestään suolaista makua.
Näyttökerrat: 2 939Tässä ruokalajissa lohifilee ja uudet perunat höyrytetään. Perunat höyrytetään ensin höyryttimen alaosassa ja kala lisätään yläosaan 8 minuuttia ennen kypsyyttä. Tarjoile kastikkeen kera...
Näyttökerrat: 3 927Tässä kasvisruoassa käytetään kiinteää tofua, joka soveltuu paistamiseen pannulla. Poista mahdollisimman paljon nestettä etukäteen. Valutettu tofu paistetaan sitten...
