Terveellisiä monitoimikeittimen reseptejä

Käytä hidasta liesiäsi terveellisten ja täyttävien lounaiden, aamiaisten ja jopa jälkiruokien valmistamiseen.

Kuinka valmistaa - Terveellisiä hitaasti kypsennettäviä reseptejä

Täysjyväpuuroa aamiaiseksi

Neljä viljaa lisää makua, koostumusta ja vaihtelua tähän kuitupitoiseen aamiaiseen. Lisää kuivattuja hedelmiä ja rouhittuja pähkinöitä – tämä herkullinen puuro pitää sinut kylläisenä koko aamun.

Resepti: Täysjyväpuuroa aamiaiseksi

Hitaasti kypsennetty kana-chili

Saat ainutlaatuisen version klassisesta chilistä korvaamalla jauhelihan kanalla ja lisäämällä silputtua bataattia.

Resepti: Hitaasti kypsennetty kana-chili

Kasvischili hitaassa liesissä

Laita hidas liesi käyttöösi ja valmista runsas kasvischili, josta jopa lihansyöjät pitävät.

Resepti: Kasvischili hitaassa liesissä

Hitaasti kypsennetyt sianliha-tacot

Aromaattista ja mureaa porsaanlapaa, jota haudutetaan pitkään kanaliemessä aromaattisten mausteiden kera, on mahdotonta vastustaa.

Resepti: Hitaasti kypsennetyt sianliha-tacot

Hitaasti kypsennetyt naudanrinta-voileivät

Paranna makean ja suolaisen naudanrinnan makuja lisäämällä pullo stout-olutta kotitekoiseen grillikastikkeeseen.

Resepti: Hitaasti kypsennetyt naudanrinta-voileivät

Hitaasti kypsennettävä kookosriisipuuro

Kevyt kookosmaito ja ruskean riisin luonnollinen tärkkelys luovat rikkaan, kermaisen koostumuksen ilman lisättyä rasvaa.

Resepti: Hitaasti kypsennettävä kookosriisipuuro

Ohrarisotto sienillä hitaassa liesissä

Tämä ruoka on kasvisruoka, mutta sienten ansiosta se on täyttävä myös lihansyöjille. Makuyhdistelmä on täydellinen kylmään päivään.

Resepti: Ohrarisotto sienillä hitaassa liesissä

Hitaasti kypsennetty papu- ja ohrakeitto

Sielunruokaa parhaimmillaan: lämmittävää, täyttävää, runsasta ja uskomattoman helppoa.

Resepti: Hitaasti kypsennetty papu- ja ohrakeitto

Linssi- ja bataattikeitto

Tämä runsas ja lämmin keitto sisältää linssejä ja vihanneksia, kuten purjoa, porkkanaa, selleriä ja bataattia. Inkivääri ja curryjauhe tuovat tulisuutta ja syvyyttä makuun, kun taas tuore korianteri ja sitruuna lisäävät pirteän vivahteen.

Resepti: Linssi- ja bataattikeitto

Hitaasti kypsennetty chili con carne

Jotkut chilireseptit näyttävät pyykkilistalta, mutta tämä vaatii vain kahdeksan yksinkertaista ainesosaa. Aloita kypsennys hitaassa liesissä ennen nukkumaanmenoa, ja aamulla sinulla on terveellinen ateria odottamassa sinua lounaaksi tai päivälliseksi, jonka päällä on mureita avokadoviipaleita.

Resepti: Hitaasti kypsennetty chili con carne

Hidas liesi tortillakeitto

Tämä meksikolaistyylinen keitto kypsyy käytännössä itsestään: lisää vain ainekset hitaaseen liesitasoon ja kypsennä. Jos jääkaapissa on riisiä jäljellä, voit lisätä sitä keittoon. Miedomman maun saat poistamalla jalapeñoista siemenet ja suonet.

Resepti: Hidas liesi tortillakeitto

Hidas liesi kaurapuuro

Kypsät banaanit ovat Valerien teräsleikatun kaurapuuron salainen ainesosa. Ruoka kypsyy yön yli, jolloin siitä tulee kermainen.

Resepti: Hidas liesi kaurapuuro

Kasvispata kurpitsalla ja kikherneillä hitaassa liesissä

Murea myskikurpitsa, kikherneet ja lehtimangoldi rikastuttavat tätä runsasta keittoa proteiinilla ja vitamiineilla. Tarjoile keitto paksukuorisen leivän ja sitruunanmehun kanssa viihtyisäksi lounaaksi kylmällä säällä.

Resepti: Kasvispata kurpitsalla ja kikherneillä hitaassa liesissä

Hitaasti kypsennetyt pippuriset luonnolliset sianlihaleikkeet

Alton marinoi luonnollisia sianleikkeitä säilyttääkseen niiden mehukkuuden ja kypsentää niitä sitten hitaasti kuivattujen omenaviipaleiden kanssa, kunnes liha on mureaa ja irtoaa luusta. Tämä kuuma ja runsas annos sisältää 347 kaloria ja 17 grammaa rasvaa annosta kohden.

Resepti: Hitaasti kypsennetyt pippuriset luonnolliset sianlihaleikkeet