Näyttökerrat: 1 865Tämä paksulla kanatäytteellä ja herkullisilla hiutaleisilla sämpylöillä varustettu vuokapiirakka voidaan valmistaa suuressa monen hengen vuoassa tai yksittäisissä uunivuokissa. Täyte sisältää...
Näyttökerrat: 3 229Tämä terveellinen ja vähäkalorinen juustokakku paistetaan ilman kuorta, mutta kirsikkatäyte tekee siitä näyttävän ja herkullisen. Täytteeseen kuuluu kevytricottaa, vähärasvaista smetanaa ja...
Näyttökerrat: 2 757Rapeaksi paneroitua ja terveellistä kanaa varten paista se uunissa poistamalla rasvainen kuori. Riisipuuron ja murskattujen bagel-lastujen seoksella paneroituna siitä tulee...
Näyttökerrat: 2 183Nämä herkulliset ja terveelliset rapukakut paistetaan uunissa ja niistä tulee rapeita ulkopuolelta, aivan kuin ne olisi paistettu runsaassa öljyssä. Kaikki tämä karkeiden panko-leivänmurujen ansiota...
Näyttökerrat: 2 254Tämä resepti tekee klassisesta naudanlihastroganoffista kevyemmän ja terveellisemmän. Siinä käytetään vähärasvaista naudanlihaa, josta osa on korvattu sienillä. Ne täydentävät täydellisesti naudanlihaa...
Näyttökerrat: 3 882Pintopapuja haudutetaan tuntikausia savustetun potkan, tomaattikastikkeen, chilijauheen, fariinisokerin, etikan ja mausteiden kanssa, mikä antaa niille kokonaisen joukon makuja...
Näyttökerrat: 3 018Tässä kiinalaisessa ruokalajissa käytetään mehukkaita, luuttomia ja nahattomia kanan reisifileitä. Kuutioi ne ja paista niitä chilipaprikoiden kanssa. Yhdistä ne sitten erikseen paistettujen kasvisten kanssa –...
Näyttökerrat: 11 808Liity kansainväliseen Meatless Monday -liikkeeseen, osallistu ympäristönsuojeluun ja tee ruokavaliostasi terveellisempi. Ja jotta et jää paitsi liharuoista tänä päivänä,...
Näyttökerrat: 65 721Tämä meksikolaistyylinen riisipata on loistava lisuke grillatuille liharuoille, ja se on melko helppo valmistaa. Pitkäjyväistä riisiä haudutetaan tomaattien kanssa (käytä säilyketomaatteja)...
Ota selvää, mitkä trendikkään ruokavalion vivahteet saattavat aiheuttaa huolta.
Noudatatko ketogeenistä ruokavaliota? Nämä runsasproteiiniset, runsasrasvaiset ja vähähiilihydraattiset reseptit sopivat täydellisesti aamiaiseksi, lounaaksi, päivälliseksi ja muuhun.
Näyttökerrat: 1 533Pihvit on tehty lampaasta ja kvinoasta, jotka lisäävät terveellistä kuitua, mikroravintoaineita ja runsaasti makua. Sekoita kypsennetty kvinoa jauhelihaan vasta sen jälkeen, kun se on jäähtynyt kokonaan, jotta liha ei...
Näyttökerrat: 1 605Tämä iso ja täyteläinen hampurilainen, sekä maultaan että koostumukseltaan, on tehty erittäin mausteisesta grillatusta kalkkunapihvistä ja tarjoillaan paahdetulla sipulisämpylällä, aiolin ja...
Nämä tofureseptit sopivat täydellisesti kasvissyöjille tai niille, jotka haluavat vain lihattoman illallisen.
Näyttökerrat: 4 602Simpukoita höyrytetään kuorineen pienessä määrässä nestettä, kirjaimellisesti höyrytetään, kunnes ne avautuvat. Ennen kypsentämistä pese ne huolellisesti harjalla, jotta hiekka ei pilaa ruokaa. Paistetut...
Sertifioitu ravitsemusterapeutti kertoo, mitkä kasvisruoat ovat ravintopitoisimpia.
Näyttökerrat: 5 254Minkä tahansa hampurilaisen avain on herkullinen ja mehukas pihvi, ja jos haluat siitä vähähiilihydraattisen ja vähäkalorisen, korvaa sämpylät salaatilla. Paista jauhelihapihvejä tipalla...
Näyttökerrat: 24 100Jauhoton suklaakakku on herkullinen, täyteläinen ja tiivis jälkiruoka, josta kuka tahansa voi nauttia, vaikka noudattaisitkin gluteenitonta ruokavaliota. Ja se on paljon helpompi tehdä kuin miltä se saattaa näyttää...
Käytä hidasta liesiäsi terveellisten ja täyttävien lounaiden, aamiaisten ja jopa jälkiruokien valmistamiseen.
Näiden alkuperäisten kasvisreseptien avulla klassiset ruoat, kuten nyhtöpossu, rapukakut ja jopa pekoni, ovat nyt saatavilla myös niille, jotka eivät sitä tee.
Varastoi näitä tulehdusta ehkäiseviä ruokia auttaaksesi kehosi palautumisessa ja vahvistamisessa.
Terveen ja vahvan sydämen saamiseksi lisää ruokavalioosi ruokia, kuten lohta, pinaattia, kikherneitä, sardiineja ja viiniä.
Lisää ruokalistallesi enemmän kalaa, täysjyväviljaa, kasviproteiinia ja oliiviöljyä. Tässä on herkullisia ja terveellisiä ruokia, jotka ovat saaneet inspiraationsa…
Tyler Florence jakaa reseptejä, jotka auttavat jokaista lasta rakastamaan vihanneksia.
Näyttökerrat: 1 819Parsakaali lisää makaroniin ja juustoon täyteläisyyttä, vitamiineja ja terveellisiä kuituja, ja jos tarjoilet sen runsaan annoksen rapeita täytteitä kera, jopa nirsot syöjät, jotka eivät...
Näyttökerrat: 2 417Kun haluat tehdä vaikutuksen suureen väkijoukkoon epätavallisella alkupalalla viettämättä puolta päivää keittiössä, kokeile meksikolaisia tacoja. Ne ovat ainutlaatuisia, eloisia ja herkullisia, ja mikä tärkeintä, vieraasi rakastavat niitä...
Näyttökerrat: 1 817Nämä paistetut perunat tarjoillaan munakokkelin kanssa ja ne sopivat täydellisesti runsaaseen aamiaiseen. Perunoiden lisäksi annos sisältää bataattia, kesäkurpitsaa, punasipulia ja paprikaa. Kaikki paistetaan voissa...
Näyttökerrat: 2 207Tämä uskomattoman yksinkertainen pasta on aito italialainen ruokalaji, joka ei vaadi kalliita aineksia ja on vaivaton valmistaa. Tarvitset vain keitettyä spagettia, oliiviöljyä...
Näyttökerrat: 2 597Tätä kasvislasagnea voi tarjoilla kasvispääruokana tai lisukkeena lihan kanssa. Se on kirjaimellisesti täynnä mehukasta kesäkurpitsan ja pinaatin sekoitusta, valtavasti tahmeaa juustoa ja herkullista kotitekoista kastiketta...
Kiinteän ihon ylläpitäminen vaikeutuu iän myötä. Varmista, ettei ruokavaliosi pahenna tilannetta. Ravitsemusterapeutti jakaa vinkkejä.
Kehosi tarvitsemien ravintoaineiden saaminen voi olla helpompaa kuin luuletkaan. Katso, miten nämä yleiset ruoat voivat parantaa
Löydä tiesi terveellisiin kasvisruokavalioihin.
Kerromme, miten lapsia voi ohjata terveellisen ruokavalion pariin.
Proteiini on ravintoaine, josta on hyötyä kehollesi. Hyviä proteiinin lähteitä ovat liha, kala, kana, kananmunat, maitotuotteet, pavut,
Näyttökerrat: 10 591Tämä terveellinen kurpitsapiirakka näyttää niin juhlavalta ja kaikki rakastavat sitä. Kookos- ja mantelijauhojen, voin ja tuorejuustokuorrutteen sekoitus luo ihanan pähkinäisen kuoren...
Näyttökerrat: 27 510Näissä gluteenittomissa kekseissä käytetään manteleita kolmessa muodossa: mantelijauhoja, manteliuutetta ja rouhittuja manteleita. Tuorejuuston ja voin kanssa ne...
Näyttökerrat: 12 819Herkullinen, täyttävä ja mehukas voileipä, täydellinen aamiaiseksi ketogeenisellä ruokavaliolla. Tavallisen sämpylän sijaan tässä voileivässä on kaksi ohutta pihviä, jotka on tehty paistetusta jauhelihamakkarasta, ja...
Näyttökerrat: 6 734Perinteisestä reseptistä poiketen Firenzen munat paistetaan kastikkeen ja pinaatin kanssa tyylikkäissä uunivuokissa. Tämä ainutlaatuinen esillepano ilahduttaa varmasti vieraitasi sunnuntaibrunssilla...
Nämä kahdeksan yksinkertaista vinkkiä, kuten oikea ravitsemus ja liikunta, auttavat sinua pitämään sydämesi vahvana ja terveenä.
Näyttökerrat: 14 099Kaikki rakastavat tätä värikästä ja herkullista aamiaispaistosta. Myös ne, jotka eivät ole dieetillä. Se on täytetty jauhetulla chorizo-sianlihalla, paistetulla punasipulilla, paljon raastettua juustoa, pinaattia ja paahdettuja kasviksia. Kaikki...
Näyttökerrat: 27 258Tämä samettinen juustokakku murenevalla pohjalla on aivan yhtä maukas ja koostumukseltaan yhtä perinteinen juustokakku, mutta sopii täydellisesti ketodieettiin. Pohja on valmistettu mantelijauhojen, hienon kookoshiutaleiden...
Näyttökerrat: 13 116Nämä herkulliset ja terveelliset munakulhot sopivat täydellisesti ketogeenistä ruokavaliota noudattaville sekä kaikille, jotka rakastavat munakokkelin, paistetun kinkun ja juuston yhdistelmää. Ne voidaan valmistaa...
Näyttökerrat: 9 977Nämä meksikolaiset suklaakeksit on tehty ripauksella cayennepippuria, joka antaa suklaalle pikantin potkun ja yhdistettynä kaneliin se antaa täyteläisemmän maun. Tämä resepti on keto-ystävällinen ja...
Näyttökerrat: 17 314Nämä juhlavat muffinit, joissa on Cinnabonin kuuluisien kanelipullien ihana maku ja tuoksu, on räätälöity ketogeeniseen ruokavalioosi, jotta voit hemmotella itseäsi. Muffinit on tehty...
Näyttökerrat: 26 182Hemmottele itseäsi herkullisella aamiaisella, vaikka olisitkin ketodieetillä. Nämä pehmeät, kullanruskeat pannukakut on tehty manteli- ja kookosjauhojen, kookosmaidon, kerman ja kananmunien sekoituksesta. Lisää jauhettua...
Näyttökerrat: 35 717Ketogeenisellä ruokavaliolla ei ole mitään syytä jättää väliin herkullista ja täyteläistä suklaabrownieta. Tämä dieettiystävällinen brownie on kaikkien suosikki, myös niiden, jotka eivät ole dieetillä. Resepti...
Näyttökerrat: 11 432Tämä keto-ystävällinen meksikolainen ruokalaji valmistetaan naudanlihapaloista, joita haudutetaan hitaasti tomaattien, sipulien, mausteiden ja chilipaprikoiden kanssa, kunnes liha on mureaa ja sulaa suussa.
Näyttökerrat: 10 272Muutamalla yksinkertaisella vaihdolla perinteisestä lihamurekkeesta tulee herkullinen ja mehevä keto-ystävällinen lihamureke. Paahdetut paprikat lisäävät ripauksen makeutta ketsupin sijaan ja tasapainottavat täyteläistä...
Näyttökerrat: 6 265Tämä herkullinen kasvissalaatti on runsasproteiininen, kuituinen ja sisältää paljon välttämättömiä mikroravintoaineita. Saat kauniin ja omaperäisen esillepanon leikkaamalla jäävuorisalaatin paksuiksi lohkoiksi ja asettamalla yhden palan per...
Näyttökerrat: 4 554Tämä herkullinen ja täyttävä kasvisburrito on kirjaimellisesti täynnä proteiinia ja terveellisiä kuituja. Sen pohja on sekoitus keitettyä riisiä, mustia papuja (tai kidneypapuja) ja paistettuja tofunpaloja...
