Reseptejä, joissa on valmiiden ruokien kaloripitoisuus

Pavut ovat täydellinen korvike lihalle kasvishampurilaisessa. Ne ovat myös proteiinipitoisia, niistä voi muotoilla pihvejä, ja ne antavat hampurilaiselle ihanan maun, varsinkin yhdistettynä...

Mehukas ja murea medium-rare-pihvi sopii täydellisesti grillattujen vihreiden papujen ja kirsikkatomaattien kanssa. Kasvikset kypsyvät hieman kauemmin, joten ne ovat ensimmäiset...

Tämä paksu ja täyteläinen keitto on loistava tapa käyttää edellisen illan ylijääneet kananpalat ja keitetty riisi. Koska tärkeimmät ainekset ovat jo valmiiksi valmistettuja, se kestää vain...

Jos valmistat tämän ruoan säilykelinsseillä, säästät lähes puoli tuntia. Ja saadaksesi syvemmän, kotitekoisemman maun, hauduta niitä hetken paistetun pekonin kanssa...

Tämä mehukas ja vitamiinipitoinen salaatti on tehty sokeriherneiden ja lumiherneiden sekoituksesta, ja sen päällä on tuoretta rucolaa ja sitruunaista ranskalaista kastiketta. Sokeriherneet, toisin kuin lumiherneet, ovat tiheämpiä...

Jos suunnittelet kevyttä ja vitamiinirikasta vihersalaattia, loistava ratkaisu on käyttää erilaisten vihreiden sekoitusta, sillä jokaisella on oma erottuva makuprofiilinsa. Jotkut ovat...

Tämä sinihomejuustokastike täydentää täydellisesti yksinkertaisia ​​salaatinlehtiä, tehden niistä paitsi terveellisiä myös herkullisia. Sinihomejuusto sekoitetaan jogurttiin, vähärasvaiseen smetanaan,...

Tähän salaattiin on mahdotonta olla rakastumatta sen tarjoamien makujen ja koostumusten vuoksi: mureita avokadon ja ravunlihan paloja, rapeita ja mehukkaita vihreitä papuja ja vihersalaattia, krutonkeja ja...

Tässä reseptissä kana grillataan parilanpannulla, mutta se saa ihanan grillimaun hunajasinapista, punasipulista, curryjauheesta, fariinisokerista ja kanasta tehdyn kastikkeen ansiosta...

Säilykkeistä tehdyistä artisokan sydämistä saa herkullisen ruokalajin paistamalla niitä pannulla kananpalojen kanssa yrteillä maustetussa kastikkeessa, joka on tehty sitruunamehusta ja viinietikasta. Jälkeen...

Sienikaroli ja sokeriherneet antavat pastallesi keväisen raikkauden ja mehukkuuden. Vihannekset ja herneet haudutetaan hienovaraisesti maustetussa valkoviini-, oliiviöljy- ja voikastikkeessa...

Et varmasti jää nälkäiseksi tämän voileivän kanssa. Se on täydellinen aamiaiseksi tai lounaaksi. Kaikki ainekset sopivat täydellisesti yhteen maun ja rakenteen suhteen, puhumattakaan siitä, että ne ovat erittäin...

Tämän ruoan valmistamiseksi parsa ja kana leikataan suunnilleen samankokoisiksi suikaleiksi, jotta wokkiruoka olisi esteettisesti miellyttävämpi ja helpompi syödä syömäpuikoilla. Kana...

Klassinen kesäinen tomaatti-kurkkusalaatti saa uuden maun muutamalla chilikastikkeella ja valkosipulilla sekä kastikkeella ja oliiviöljyllä...

Lime ja kookoshiutaleet muuttavat katkarapu-riisiannoksesi todella trooppiseksi herkuksi. Kaikki ainekset ovat helposti saatavilla, mutta maku on todella eksoottinen. Keitä riisi kookos...

Tämä herkullinen ja täyttävä salaatti, joka on täynnä vitamiineja ja hyödyllisiä hivenaineita, on valmis alle 15 minuutissa. Se on täydellinen illallinen laiskoille ihmisille. Sinun tarvitsee vain täyttää tehosekoitin aineksilla...

Tämä italialainen pasta yhdistää kolmen värisiä aineksia: punaisia ​​aurinkokuivattuja tomaatteja ja radicchioa, valkoista pennepastaa, kananrintaa ja parmesaania sekä vihreitä, kuten rucolaa, basilikaa ja...

Kuskus on täydellinen ja terveellinen lisuke nopeisiin aterioihin. Se kypsyy nopeasti, höyryäen kuumassa vedessä vain 5 minuuttia, ja imee helposti muiden ainesten maut. Joten sekoita joukkoon...

Etiopialainen berbere-mausteseos antaa ihanan afrikkalaisen maun yksinkertaiseen paistettuun kummeliturskaan. Hiero kalaa mausteella, lisää hieman savupaprikaa saadaksesi voimakkaamman nuotiomakuisen maun ja paista...

Tämä hummuswrap paistetulla kesäkurpitsalla, tuoreilla vihanneksilla ja yrteillä on terveellinen vaihtoehto perinteisille lihaleiville. Hummus ja pinjansiemenet tekevät siitä täyttävän, kun taas paistettu kesäkurpitsa...

Jyvän kokoiseksi soseutettua kukkakaalia voi käyttää lisukkeena; riisiä tai maissia ei tarvitse keittää lisuketta varten. Tietenkään ei kannata odottaa samaa makua, mutta se on...

Erinomainen vitamiinipitoinen salaatti, täynnä makuja ja koostumuksia. Se eroaa muista pinaattisalaateista siinä, että se sisältää vain tuoreita vihreitä, kun taas kaikki muut ainekset ovat kypsennettyjä.

Lähi-idästä inspiroitunut ruokalaji, jonka maku ja ulkonäkö ovat eloisat, valmis alle 20 minuutissa, mutta silti täydellisesti tasapainossa kaikkien tärkeiden ravintoaineiden kanssa: monimutkaisten hiilihydraattien,...

Aasialaistyyliset kanaburgerit valmistetaan kanapihvistä ja tuoreista vihanneksista maukkaassa kastikkeessa. Yhdistä jauheliha aasialaistyyliseen kastikeseokseen, panko-korppujauhoihin ja inkivääriin ja muotoile sitten...

Paista turskafileitä vähähiilihydraattisen kasvislisukkeen, maissin ja vihreiden papujen, kanssa leivinpaperilla vuoratussa pakkauksessa. Korosta kalan herkkää makua ennen sulkemista ja asettamista...

Kun avaat tämän ruokalajin valmiin pakkauksen, sinut kietoo välittömästi eksoottinen thaimaalaisten merenelävänuudelien tuoksu, jossa yhdistyvät harmonisesti kookoksen, sitruunaruohon ja currytahnan vivahteet.

Simpukat paistetaan papujen, lehtikaalin ja espanjalaisen makkaran kanssa pienissä, yksittäisissä leivinpaperilla vuoratuissa kääreissä. Simpukoilla ja makkaralla on maukas maku,...

Valmista aasialaistyylisiä kananuggetteja shiitake-sienistä, mureista herneistä ja riisistä, joiden päälle valuta herkullista aasialaista kastiketta. Kastikkeeseen tarvitset soijakastiketta,...

Tämä herkullinen, proteiini- ja kuitupitoinen illallinen kahdelle valmistetaan yhdellä pellillä. Vihannekset paahdetaan ensin, ja sitten päälle laitetaan sinappiin ja grillimausteisiin hierottua lohta. ...

Luonnolliset luulliset sianlihaleikkeet ovat suosittu liharuoka monissa vietnamilaisissa ravintoloissa, ja niissä on perinteinen makea ja suolainen maku, jossa on sitruunaruohon vivahteita. Sinä...

Kukkakaaliriisi on mielenkiintoinen ainesosa, jota voidaan käyttää sekä monimutkaisten ruokien osana että riisin korvikkeena vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa. Se on helppo valmistaa pilkkomalla kukkakaalia...

Voit paistaa mehukkaita, luonnollisia porsaanleikkeitä oman kotisi mukavuudessa, niin että ne maistuvat siltä kuin ne olisi juuri vedetty hiilistä. Tarvitset grillipannun porsaanlihan grillaamiseen...

Tämän kastikkeen valmistamiseksi sinun ei tarvitse edes paistaa lihaa tai kanaa hyötyäksesi niiden herkullisista nesteistä. Sen voi tehdä millä tahansa käsillä olevalla rasvalla. Tämä voi olla sianlihaa,...

Espagnole-kastike on yksi viidestä klassisen ranskalaisen keittiön peruskastikkeesta. Sitä tarjoillaan tyypillisesti liharuokien kanssa tai sitä käytetään jonkin toisen demi-glace-kastikkeen valmistuksessa. Espagnole valmistetaan...

Tämä italialainen risotto valmistetaan yksinkertaisemmin: sinun ei tarvitse seistä liedellä ja liottaa riisiä nesteessä annos kerrallaan, kuten perinteisissä resepteissä tehdään. Mutta ruoka onnistuu niin...

Tämä ruoka on tehty värikkäästä pennepastasta, joka on tehty kasvisliemeistä. Keitä se ja sekoita siihen paistettuja kananpaloja, sitruunamehussa ja vedessä haudutettuja herneitä, pinaattia ja tuoretta...

Tämä uskomattoman herkullinen, täyttävä ja terveellinen salaatti yhdistää kaikki ainesosien eloisat värit, maut ja koostumukset. Salaatin pohjana on keitetty orzo-pasta ja ruskeat linssit, joihin on lisätty...

Hieman sitkeä mutta täyteläisen makuinen naudanrinta sopii täydellisesti pitkään haudutukseen, sillä se kirjaimellisesti hajoaa ja sulaa suussa. Hauduta sitä hitaassa liesissä...

Jos rakastat risottoa, mutta haluat jotain nopeampaa ja vähemmän monimutkaista, orzo-pasta on juuri sitä. Se näyttää riisinjyviltä ja kypsyy tavalla, joka antaa sille...

Luuttomat ja nahattomat kanan reisipalat grillataan ulko- tai sisägrillissä, kunnes ne saavat herkulliset grillijäljet, minkä jälkeen ne viipaloidaan ja tarjoillaan kermaisen pastakoristeen kera. Tämä...

Tässä reseptissä käytetään luonnollisia sianlihaleikkeitä, tyypillisesti luuttomia pihvejä. Jotta leikkeistä tulisi mureita ja mehukkaita, viipaloi sianliha paksuiksi paloiksi...

Tämä ravitseva ja terveellinen kypsennetty kvinoasalaatti tuoreiden vihannesten ja grillatun kanan kera saa aivan uuden maun yhdistettynä aasialaisvaikutteiseen kastikkeeseen. Kastike on nopea ja helppo valmistaa...

Valmista herkullisia ja terveellisiä grillattuja katkarapuja mausteisessa kastikkeessa, joka on tehty voista, oluesta, chipotle-kastikkeesta ja mausteista. Kääri katkaravut ja kastike paksuun folioon ja grillaa hiilillä.

Tämä kasviskastikkeella maustettu pasta on ainutlaatuinen, koska se on tehty paahdetuista paprikoista tavallisten tomaattien sijaan. Ne antavat pastalle upean ja ainutlaatuisen maun, ja fetajuusto tekee siitä entistäkin...

Suolalla ja pippurilla maustettu kananrinta paistetaan pannulla kullanruskeaksi ja viimeistellään uunissa. Näin se säilyttää mehukkuutensa ja mureutensa. Ja sen eloisan maun...

Herkullista sianlihaa sienillä herkullisessa Marsala-kastikkeessa. Käytä sian sisäfileetä; sen murea liha kypsyy nopeasti ja pysyy mehukkaana. Kypsennä sienet erikseen Marsala-kastikkeessa...

Perinteinen italialainen pestokastike valmistetaan basilikasta, oliiviöljystä, pinjansiemenistä ja pecorinojuustosta, mutta voit tehdä sen myös ilman ylimääräisiä kaloreita ja maitorasvaa. Voit tehdä tämän korvaamalla...

Keitettyä kananrintaa pidetään terveellisimpänä lihana, mutta näennäisestä yksinkertaisuudestaan ​​huolimatta todella herkullisen ja mehukkaan fileen valmistaminen voi joskus olla haastavaa. Yksi tapa välttää sen ylikypsentäminen on...

Valmista herkullinen ja runsas lihapata vain puolessa tunnissa. Chilijauhe ja chipotle-paprikat antavat sille haudutetun maun ja rikkaan, mausteisen, savuisen aromin. Jotta...