Terveellisiä reseptejä

Perunoita löytyy lähes jokaisesta keittiöstä. Tämä tärkkelyspitoinen juurikasvi on pitkään ollut useimpien perheiden ruokavalion perusraaka-aine. Ja syystäkin, sillä niistä voi tehdä valtavan...

"Se on supermaukas korvike tavalliselle perunamuusille", sanoo Michael...

Tämä ruoka on yksinkertainen ja herkullinen, ja sen voi valmistaa etukäteen ja paistaa juuri ennen tarjoilua. Tätä kermaista ja herkkää sosetta ei voi koskaan saada tarpeekseen. Vain...

Tämä helppo ruoka saa sinut haluamaan tehdä sitä yhä uudelleen ja uudelleen. Vaikka perunamuusi tarjoillaan lisukkeena, se saa varmasti enemmän kehuja kuin mehukas lihapala.

Tuttu perunamuusi voi silti perustua samaan perunamuusiin, mutta muutamalla muutoksella tuttu ruoka saa aivan uuden merkityksen. Halutessasi voit jättää salottisipulit pois...

Tämä guacamole on hieman erilainen kuin suosittu meksikolainen tomaateilla ja sipuleilla maustettu versio, mutta se on aivan yhtä herkullinen ja erittäin nopea valmistaa. Muussaa kypsä avokado haarukalla ja valuta mehu päälle...

Tiheät vehnänjyvät antavat tälle aasialaisvaikutteiselle ruoalle omaleimaisen rakenteen. Kermainen misokastike yhdistää maut kauniisti. Ruoan viehätys tulee...

Tämä intialaisista kulinaarisista perinteistä vaikutteita saanut ruokalaji koostuu huomattavasta määrästä ainesosia. Huolimatta niiden näennäisestä runsaudesta, jokainen osa on herkullinen yksinään ja...

Grillattu maissi lisää kesäisen maun tähän alkupalaan, josta voit nauttia ympäri vuoden. Kesällä voit grillata tuoretta maissia ja talvella käyttää pakastettua tai säilykemaissia.

Tämä grillattu maissisalaatti säilykepavuilla, kikherneillä ja tuoreilla, mehukkailla vihanneksilla on uskomattoman täyttävä ja tuo kesäisen tunnelman ulkonäöllään, maullaan ja aromillaan. Yhdistä maissi...

Huevos rancheros (espanjaksi "maanviljelijän munia") on meksikolainen aamiainen, jossa paistettuja munia tarjoillaan maissitortillalla, päällä erilaisia ​​vihanneksia ja kastikkeita.

Aamiaisburrito on amerikkalainen muunnelma meksikolaisesta ruokalajista, josta tuli suosittu Meksikon naapurimaissa. Tämän tyyppinen burrito koostuu tyypillisestä amerikkalaisesta aamiaisesta...

Nopea ja täyttävä salaatti kesäisellä maulla ja aromilla, täydellinen grillattaviksi grillauksen lomassa. Tärkeimmät ainesosat ovat maissi ja mehukas belgialainen sikuri. Grillaa ne...

Nämä lämpimät voileivät ovat täynnä erilaisten juustojen eloisia makuja, sillä ne ovat juustokuorrutteisia sekä sisältä että ulkoa. Rapeaksi ja juustoiseksi kuorrutetulle pinnalle on voideltu ja päälle on laitettu raastettua...

Lämpimän juustosämpylän tekemiseen tarvitset vain kolme ainesosaa: juustoa, leipää ja hieman rasvaa leivän levittämiseen. Mutta jopa näihin yksinkertaisiin, klassisiin voileipiin voi lisätä monia erilaisia ​​makuja...

Maukkaat kuumat juustovoileivät ovat täydellisiä täyttäväksi välipalaksi. Mutta kun sinun täytyy ruokkia suuri ryhmä nopeasti, voit leipoa jättimäisen voileivän ja säästää aikaa kokoamisessa...

Tee kotitekoisia nuudeleita lisäämällä taikinaan pari avokadoa munien sijaan. Niiden sisältämät luonnolliset rasvat tekevät taikinasta pehmeää, mureaa ja kimmoisaa. Lisäksi nuudelit saavat...

Kakku näyttää siltä kuin joku olisi unohtanut kuorruttaa reunat. Tämä ei ainoastaan ​​tee jälkiruoasta ainutlaatuisen näköistä, vaan myös vähemmän kaloreita sisältävää, koska siinä käytetään vähemmän kermavaahtoa.

Nämä ihanat suklaakuppikakut kuorrutteella on tehty ilman kananmunia tai maitotuotteita. Todellinen herkku laktoosi-intoleranteille, niille, jotka eivät syö eläintuotteita tai maitotuotteita.

Nämä vaniljakuppikakut yllättävät sinut upealla maullaan ja pehmeällä, ilmavalla koostumuksellaan, vaikka ne ovatkin munattomia ja maidottomia. Vain kasviperäisiä ainesosia...

Vaikka nämä keksit ovat gluteenittomia, maidottomia ja munattomia, ne ovat varsin maukkaita, suurelta osin suklaataikinan ja siihen sekoitettujen suklaahippujen ansiosta.

Tämä maapähkinäbrittle-resepti on herkullinen, rapea ja miellyttävän rapea hampaiden rikkomatta. Valmista se karamellisoimalla sokeri ja maissisiirappi,...

Ihana maitosmoothie, joka tuo kesäisen tunteen myös kylmempinä kuukausina. Se on tehty pakastepersikoista, joita on saatavilla ympäri vuoden. Soseuta tehosekoittimessa...

Valmista runsas ja herkullinen aamiainen uunissa paistetuista perunoista mausteiden, sipulin ja paprikan kera. Se on superhelppo tehdä. Kuutioi kaikki vihannekset, sekoita kaikki ainekset ja tarjoile...

Ainutlaatuinen ja helppo alkupala, jossa on kaunis makujen yhdistelmä. Tämä ruoka sopii täydellisesti tarjoiltavaksi vieraille. Muista kuitenkin, että ricottajuustolla ja...

Tämä alkupala on varmasti pirteä ja mieleenpainuva lisä juhlapöytääsi. Värikkäät vuohenjuustolla täytetyt paprikat tekevät vaikutuksen vieraisiisi. Kokeile myös...

Puoliavoin ranskalainen galette-piirakka ilmentää kaikkia kotileivonnan ihanuuksia: helppoa valmistusta, upeaa makua ja maalaismaista esillepanoa, joka antaa ymmärtää, että pannulla on...

Portobellosienet erottuvat suurista, kauniista lakeistaan, jotka ovat alta hyvin auki. Tästä syystä tätä sienilajiketta käytetään usein uunissa ja täytettyinä ruokina, mikä tekee niistä erinomaisia...

Itse tehdyt perunalastut ovat aivan yhtä herkullisia ja rapeita kuin kaupasta ostetut. Mutta voit olla varma, että välipalasi on paistettu korkealaatuisessa öljyssä eikä siinä ole...

Kulhossa olevat oliivit ovat rento alkupala, joka koristaa mitä tahansa juhlapöytää ja sopii hyvin yhteen monien alkoholijuomien kanssa. Jos oliivit ovat pöydässäsi säännöllisesti, voit valmistaa ja tarjoilla niitä...

Kermaisen koostumuksensa ansiosta perunamuusia voi käyttää paitsi lisukkeena myös pohjana täyteläiselle dipille. Tämä dippiresepti on saanut inspiraationsa kreikkalaisesta skordalia-kastikkeesta, jota sekin valmistetaan...

Suosittu ranskalainen alkupala on crudité, joka valmistetaan tuoreista vihanneksista, usein viipaloidaan tikuiksi ja syödään dippikastikkeisiin kastettuna. Nämä alkupalat ovat terveellisiä, nopeita valmistaa ja ennen kaikkea raikkaita ja...

Kuohkea, keitetty riisi lautasella on ihanteellinen vaihtoehto kenelle tahansa kokille. Tämä lisuke näyttää aina miellyttävältä ja on esteettisesti miellyttävä. Mutta jos olet kokematon, voit kypsentää riisin yli kattilassa ja...

Tämä runsas ja ravitseva papukeitto valmistetaan parhaiten hitaassa liesissä. Tällä tavoin papuja ei tarvitse liottaa yön yli, ja niiden kypsentäminen korkeassa paineessa kestää vain...

Kulho on suhteellisen uusi trendi terveellisten syöjien keskuudessa. Se on kulho, joka on täynnä terveellisiä aineksia, jotka yhdistävät harmonisesti makuja, värejä ja koostumuksia. Kaikki...

Jackfruit, joka tunnetaan myös intialaisena leipäpuun nimellä, on loistava lihankorvike kasvishampurilaisille. Hauduta sitä grillikastikkeessa, muussaa se, niin et erotu...

Tämä texmex-resepti chili con carnelle eli chilille lihan kera on vähähiilihydraattinen, eikä useimmista vastaavista resepteistä poiketen sisällä papuja. Kaikki maku...

Välimeren makujen täyttämä kulho on saanut inspiraationsa perinteisestä kreikkalaisesta souvlaki-ruoasta – liha- tai siipikarjavartaista, jotka on marinoitu oliiviöljyn, oreganon, valkosipulin ja...

Polenta kypsyy hitaassa liesissä vain 10 minuutissa, joten sen ääressä ei tarvitse seistä, sekoittaa sitä tai huolehtia sen palamisesta. Kaada vain vesi maissijauhojen päälle, lisää suola ja aseta painekattila täydelle teholle. Ja...

Lomaa edeltävässä kiireessä, kun uunissa on useita annoksia rivissä, voit purkaa ne ja tehdä vihreiden papujen gratinin hitaassa liesissä. Sinun tarvitsee vain paistaa...

Jopa ankarimpana talvena tämän ruoan maku vie sinut Kaakkois-Aasian ikuisesti kuumille rannikoille. Se on valmistettu kauden kasviksista, sienistä ja aasialaisista aineksista, joista voi nauttia ympäri vuoden...

Stereotypia kasvisruokien tylsyydestä on vähitellen katoamassa, ja kasvisruoat herättävät yhä enemmän kokkien kiinnostusta. Tällaiset reseptit ovat erityisen ajankohtaisia ​​syksyllä, kun puutarha kypsyy...

Keitetty spagettikurpitsa on loistava kasvislisuke mille tahansa liharuoalle, ja se maistuu aivan oikeilta nuudeleilta. Jotta lisuke olisi paitsi terveellinen myös herkullinen, valmista tuoksuva...

Lasagnea pidetään usein maukkaana ja täyttävänä ruokana, mutta myös melko rasvaisena ja kaloripitoisena. Tämän käsityksen jälkimmäinen puoli on helposti kumottavissa annetulla reseptillä. Lasagne ja...

Voinen, mureneva keksi, joka on tehty voista ja tuorejuustosta ja jota voi paistaa useissa eri mauissa: yksinkertaisena kermaisena sekä raikkaana appelsiinina...

Amaretti, kuten kaikki italialaiset keksit, erottuu hienostuneen ja herkän maunsa ansiosta. Nimi itsessään puhuu puolestaan: nämä keksit paistetaan jauhetuista manteleista, ilman jauhoja. ...

Jamie Oliverin Ameretti-keksit ovat gluteenittomia ja täydellisiä talvilomalle. Näissä ilmavissa ja rapeissa italialaisissa kekseissä on hienovarainen mantelin maku...

Kaurahiutaleiden valmistamiseksi liota kaurahiutaleita yön yli. Seuraavana aamuna sinulla on paras aamiainen ikinä – herkullinen, ravitseva, terveellinen ja vanukasmainen. Lopuksi...

Bibimbap on perinteinen korealainen ruokalaji, joka koostuu kulhollisesta riisiä, jonka päällä on erilaisia ​​vihanneksia ja lihapaloja, jotka kypsennetään korealaiseen tyyliin ja asetetaan siisteiksi pinoiksi riisin päälle...