Millä täyttää jääkaappi ja pakastin?

Jääkaapin tulisi olla ystäväsi, ei vihollisesi, joten se tulisi täyttää terveellisimmällä ruoalla. Poista tyhjät ketsuppipurkit ja muu tilaa vievä roska viipymättä.

Mitä jääkaappiin kannattaa laittaa, jotta oven avaaminen on joka kerta nautinto?

Sinulla tulisi aina olla käsillä vihanneksia, hedelmiä ja muita tuoreita tuotteita, joista voit valmistaa terveellisiä aterioita ja välipaloja.

Joten millä jääkaappi täytetään, tuotesarja voi olla seuraava:

– juustot: cheddar, feta, vuohenjuusto, gruyère, parmesan, ricotta, sveitsiläinen juusto, mozzarella;
- erilaisia ​​lihatuotteita;
– maitotuotteet: voi, margariini, maito, smetana, jogurtti;
- munat;
– hedelmät: sitruunat, limetit;
- valkosipuli;
- inkivääri;
– yrtit: basilika, korianteri, tilli, persilja, rosmariini, rakuuna, timjami;
– hillot, hyytelöt, marmeladit;
– mehu: sitruuna, lime, appelsiini;
– sinappi: tavallinen, dijonsinappi, hunaja, täysjyväsinappi, wasabi;
- suolakurkut;
- soijamaito;
- porkkanat, selleri, sipulit.


Pakastin

Pakastimessa tulisi myös olla terveellisiä ruokia. Näitä voivat olla:

- pekoni;
– naudanliha paloina tai kyljyksinä;
– leipä: pullat, pita, lavash;
- liemi;
– kana: rinta ja koivet, kokonaisina ja paloiteltuina;
- nyytit;
– kalat: tilapian filee, seiti, kummeliturska;
– tuoreet yrtit;
- lammas: pilkottu, paloina;
- pizzaa;
- sianliha;
- lehtitaikina;
– äyriäiset: raa'at katkaravut, kalmarit;
– kalkkuna: rintafilee;
– vihannekset: parsakaali, porkkanat, maissi, pavut, sipulit, herneet, vihannessekoitukset, pinaatti.


Voit myös säilyttää tähteet pakastimessa. On parasta merkitä niihin pakastimeen laittopäivämäärä.

Artikkelin kirjoittaja: Natalia Semenova "TopCook"

Äänet: 1