Aika: 25 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4

Säilykekikherneet ovat loistava välipala ilmafriteerauskeittimessä: herkullisia, rapeita, terveellisiä ja täynnä proteiinia. Vaikka olisitkin dieetillä, tämä välipala on ehdottomasti terveellinen. Tarvitset vain yhden ruokalusikallisen oliiviöljyä per tölkki kikherneitä. Paista ne kullanruskeiksi ja sekoita heti ranch-kastikkeen kanssa. Voit kokeilla muita mausteita makusi mukaan.

Ainesosat:

• 1 tölkki (425 g) säilykekikherneitä, huuhdeltuina ja valutettuina
• 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
• Hieno merisuola
• 4 tl ranch-kastikkeen mausteet

Ainesosien korvaaminen
Käytetyt mittausastiat

1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Reseptejä, joissa on samankaltaisia ​​ainesosia

kikherneet

Suosittelemme

Valmistelu:

Vaihe 1
• Kuumenna 6 litran ilmafriteerauskeitin 175°C:een.
Vaihe 2
• Sekoita kikherneet oliiviöljyn ja 1/4 teelusikallisen suolan kanssa. Levitä ne tasaiseksi kerrokseksi kiertoilmakeittimeen ja kypsennä, sekoittaen silloin tällöin, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita, 20–22 minuuttia.
Vaihe 3
• Siirrä kuumat kikherneet kulhoon ja sekoita niiden kanssa ranch-kastike.

Äänet: 2