Reseptit   Pääruoat   Munaruoat   

Paistettuja munia pinaatilla ja currylla


Kuinka tehdä - Paistettuja munia pinaatilla ja currylla
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Paistetut munat pinaatilla ja currylla - yksityiskohtainen resepti.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 570, kokonaisrasva 23 G., proteiinit 23 G., hiilihydraatit 71 G.


Ainesosat:

  • 4 isoa kananmunaa
  • 1 rkl (15 g) voita
  • 2 isoa tomaattia (noin 450 g), pilkottuna
  • 1/2 dl punaisia ​​linssejä (esipaistettuja)
  • 450 g tikka masala -kastiketta (katso valmiskastike) currykastike)
  • 300 g nuorta pinaattia
  • 1/4 kuppia raskasta kermaa
  • 2 naan-leipää
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna uuni 180°C:een. Sulata voi suuressa uuninkestävässä paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää tomaatit ja kypsennä, kunnes ne pehmenevät, 2–3 minuuttia.

    Lisää linssit, kastike, 1/2 kupillista vettä ja 1/4 tl suolaa; sekoita hyvin. Kiehauta ja anna kiehua hiljalleen, sekoittaen silloin tällöin, kunnes linssit ovat kypsiä, noin 8 minuuttia. Lisää pinaatti vähitellen, sekoittaen.
  • Vaihe 2
  • Vähennä lämpöä keskilämmölle. Tee linssiseokseen neljä kuoppaa ja riko jokaiseen niistä kananmuna; lisää jokaisen päälle lusikallinen kuohukermaa. Jatka kypsennystä, kunnes valkuaiset alkavat jähmettyä, 3–4 minuuttia.
  • Vaihe 3
  • Laita vuoka uuniin ja paista noin 10 minuuttia, kunnes valkuaiset ovat täysin hyytyneet, mutta keltuaiset ovat vielä valuvia. Munat kypsyvät vielä vuoan poistamisen jälkeenkin. Anna niiden levätä viisi minuuttia.

    Kääri leivät folioon ja lämmitä uunissa noin 5 minuuttia. Leikkaa paloiksi ja tarjoile munien kanssa.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt