Tämän herkullisen välimerellisen ruokalajin valmistukseen kuluu vain kymmenen minuuttia. Kuskus ei vaadi kypsentämistä, ja se kypsyy yhtä nopeasti kuin katkaravut, ja jotta siitä tulisi entistä maukkaampi ja aromaattisempi...
Kulinaarisia reseptejä
Jos haluat ilahduttaa vieraitasi herkullisella alkupalalla, valmista katkarapuscampia ja tarjoile niitä rapeaksi paistetulla valkosipulileivällä. Se näyttää herkulliselta, kypsyy nopeasti, ja maku ei jätä ketään kaipaamaan...
Katkarapujen, kuten muidenkin merenelävien, kauneus piilee siinä, että ne kypsyvät kirjaimellisesti hetkessä, mikä tekee niistä täydellisiä nopeaan illalliseen. Tässä reseptissä ne tarjoillaan ohuen pastan kanssa...
Tämä vegaaninen versio italialaisesta fettuccine Alfredo -pastasta on runsaskuituinen ja vähärasvainen, mutta yhtä herkullinen kuin perinteinen pasta. Soijatuorejuusto tekee kastikkeesta...
Parhaat kvinoa-reseptit
Kvinoa on yksi monipuolisimmista ainesosista. Se on runsasproteiininen siemen, jota käytetään viljana ja joka toimii pohjana kulhoille, salaateille ja jopa...
Klassinen tonnikalavoileipä on puolikas englantilainen muffini, jonka päällä on paksu kerros tonnikalasalaattia, artisokkaa ja selleriä majoneesikastikkeessa. Päällä on siivu...
Tämä granola on terveellisempi kuin mihin olet tottunut, ei vain siksi, että siinä on vähemmän makeutusainetta, vaan myös siksi, että se sisältää terveellisiä rasvoja, kuten ekstra-neitsytoliiviöljyä. Seos...
Tämä herkullinen ja täyttävä ruoka on tehty lähes kokonaan ruokakomeron peruselintarvikkeista ja säilykkeistä. Tarvitset pientä orzo-pastaa, säilyketomaatteja, valkoisia papuja, tonnikalaa omana...
Perinteisten tonnikalavoileipien sijaan hemmottele läheisiäsi meksikolaistyylisellä tonnikalalla. Säilyketonnikalaa kuumennetaan pannulla kevyessä kastikkeessa pico de gallo -salsan, oliivien, rusinoiden ja...
Ainutlaatuinen tapa tarjoilla kuumia tonnikalavoileipiä. Voileivät leivotaan syviin leipäkulhoihin, joissa on entistäkin herkullisempaa täytettä: sulavaa juustoa, tonnikalaa ja sellerisalaattia herkässä...
Spagetti tarjoillaan kevyessä kermakastikkeessa aromaattisen peston ja mehukkaiden tonnikalapullien kera. Pullien valmistamiseksi tonnikala soseutetaan monitoimikoneessa mausteiden, kananmunan,...
Tonnikalan lisäksi näissä voileivissä on mehukasta rucolaa, tomaattiviipaleita, keitettyjä munia, punasipulia, säilykeartisokkaa, anjovista, oliiveja ja retiisejä. Kaikki ainekset sopivat täydellisesti...
Kesällä, kun tomaatit ovat sesongissa, italialaiset rakastavat tehdä kevyttä mutta täyttävää, herkullista ja virkistävää panzanella-salaattia. Viipaloidut tomaatit sekoitetaan vanhentuneiden leipäkuutioiden, tuoreen...
Nämä voileivät valmistetaan tonnikalasalaatista, asetetaan halkaistujen sämpylöiden tai ruisleipäviipaleiden päälle, päälle ripotellaan raastettua terävää cheddaria ja paahdetaan uunissa, kunnes juusto...
Yhdistä keitetty spagetti tonnikalasäilykkeen, chilijauheen ja tuoreen mintun kanssa saadaksesi ainutlaatuisen annoksen. Se on valmis minuuteissa. Käytä pastakastikkeeseen oliiviöljyä...
Tonnikalanuudelivuoka on klassinen amerikkalainen kotiruoka, yksinkertainen ja helppo valmistaa vuoka, joka on tehty munanuudeleista, tonnikalasäilykkeestä, sienistä, muutamista vihanneksista...
Säilyketonnikalaa, rusettipastaa, kiehautettuja vihreitä papuja ja porkkanoita yhdistyvät virkistävässä vinegretissä valkoviinietikan ja salottisipulin kera. Selleriä,...
Tämä herkullinen ja täyteläinen nuudeli- ja tonnikalapata samettisessa kermakastikkeessa valmistetaan kokonaan yhdessä kattilassa, myös nuudelit. Se sisältää myös sieniä, vihreitä herneitä ja raastettua...
Italialainen pasta "Puttanesca" on herkullinen yhdistelmä makaronia, kapriksia, tomaatteja, oliiveja, anjovista ja mausteita. Tämä resepti on loistava, koska siinä käytetään enimmäkseen aineksia...
Tämä ruoka yhdistää höyrytetyn kvinoan kauniisti mehukkaisiin, suolaisiin rucoloihin, makeisiin ja mausteisiin paahdettuihin kasviksiin, rapeisiin pinjansiemeniin ja raastettuun parmesaanijuustoon, kaikki käärittynä herkulliseen kastikkeeseen...
Valmista herkullinen ja terveellinen Lähi-idästä inspiroitunut ruoka keitetystä kvinoasta ja linsseistä. Paistettu sipuli ja mausteinen kana lisäävät täyteläistä makua, kun taas valkosipulin, kuminan ja...
Tämä aasialaistyylinen ruoka korvaa perinteisen paistetun riisin kvinoalla, mikä tekee siitä terveellisemmän ja tyydyttävämmän annoksen, joka lisää kvinoan ominaispiirteitä. Keitä kvinoa etukäteen ja...
Tämä terveellinen ja ravitseva meksikolaistyylinen aamiainen pitää sinut energisenä koko päivän. Keitetty punainen kvinoa tarjoillaan tyypillisten meksikolaisten täytteiden, kuten jogurttikastikkeen, mustapippurin...
Kvinoa on erinomainen ainesosa gluteenittomaan pizzaan. Tästä reseptistä pitävät varmasti kaikki laihduttajat, ne, jotka haluavat tehdä pizzastaan terveellisemmän, ja lopuksi ne, joille hiivataikinan kanssa työskentely tuntuu pelottavalta.
Tämän kulhon pohjana on keitettyä kolmiväristä kvinoaa, johon on sekoitettu hieman soijakastiketta. Kvinoa lusikoidaan syviin kulhoihin ja päälle laitetaan teriyaki-kastikkeessa paistettua lohta ja...
Tämä herkullinen italialainen sienirisotto valmistetaan nopeasti ja helposti mikrossa. Sinun ei tarvitse viettää puolta tuntia sekoittaen liedellä, ja ruoka on yhtä kermainen, maukas ja...
Jos jääkaapissa on ylijäänyttä keitettyä riisiä, voit tehdä siitä herkullisen aasialaistyylisen ruoan muutamassa minuutissa. Muita ainesosia ovat silputtu kana...
Kun olet töissä tai teet kotitöitä, anna hitaan lieden valmistaa herkullinen ja terveellinen kanakeitto, josta kaikki pitävät. Se on täynnä vihanneksia ja täyteläistä...
8 ruokaa, joita ei kannata syödä yöllä
Jos kaipaat välipalaa ennen nukkumaanmenoa, älä nappaa ensimmäistä jääkaapista näkemääsi. Vaikka jotkut ruoat ovat kevyitä hiilihydraatteja,
Jompikumpi: 250 kcal ruokaa
250 kcal saattaa tuntua pieneltä määrältä ruokaa, mutta todellisuudessa se voi olla aivan päinvastoin. Tarkastelemalla näitä vertailuja ymmärrät, miten voit käyttää kaloreitasi tehokkaammin.
Onnellisia turisteja: välipaloja nuotiolla
Kerromme sinulle, kuinka valmistaa yksinkertaisia välipaloja vartaissa nuotion yli.
10 juustoleipäreseptiä
Tarjoamme 10 uutta variaatiota kaikkien suosikkijuustovoileivistä erilaisilla leivillä.
Yksinkertaisia ja nopeita ruokia ulkogrillaukseen
Ei tarvitse käyttää kokonaista viikkoa leirintämatkaruoan valmistukseen – yllätä ystäväsi näillä nopeilla salaateilla, hummuksella ja grillatulla kanalla. Ja niin edelleen.
Terveellisiä versioita tutuista ruoista
Olemme uudistaneet suosikkiruokiasi (fettuccine Alfredosta paahdettuun kanaan) auttaaksemme sinua syömään terveellisemmin ja nauttimaan silti herkullisista aterioista.
Tämän ruoan valmistukseen on parasta käyttää kuivaa riisiä edellisenä tai eilisenä. Jos kuitenkin joudut keittamaan tuoretta riisiä, levitä se pellille ja anna sen kuivua...
Punaiset pavut ja riisi on olennainen New Orleansin ruokalaji, joka valmistetaan perinteisesti maanantaisin sunnuntaisin ylijääneestä savukinkusta. Vielä tänäkin päivänä voit vierailla missä tahansa New Orleansin ruokalassa ja...
Munacarbonara-kastikkeen täyteläinen maku sopii täydellisesti paitsi spagetin myös paistetun riisin kanssa. Käytä ylijäänyt keitetty riisi, lämmitä se uudelleen perusteellisesti...
Kuuluisa intialainen tandoorikana tarjoillaan runsaskulhossa riisin ja mehukkaan kukkakaalin kera. Et tarvitse edes tandooriuunia sen valmistukseen: paahdetun kanan kera...
Munakokkeli ja pekoni sopivat täydellisesti aamiaiseksi, mutta voit nauttia tästä klassisesta yhdistelmästä myös tuhdissa lounaassa tekemällä näistä kahdesta ainesosasta osan tuhtia ja herkullista aasialaista...
Tämä resepti on saanut inspiraationsa Tex-Mex-fajitasta. Toisin kuin perinteisessä ruokalajissa, liha ja vihannekset tarjoillaan riisin kera tortillojen sijaan. Tämän kulhon pohja on kuohkeaa riisiä...
Hitaalla liesillä voit valmistaa kanaa riisin kanssa nopeasti ja helposti, jolloin lopputuloksena on herkullisen kuohkeaa riisiä ja mehukasta kanaa. Lisää makua ruokaan lisäämällä paistettuja vihanneksia – sipulia,...
Paistettu riisi on aasialaisten ruokien perusraaka-aine. Ylijäänyt keitetty riisi sopii tähän ruokaan erinomaisesti; se paistetaan seuraavana päivänä muiden ainesten kanssa ja...
Korealainen Bibimbap-ruoka tarjoillaan perinteisesti syvässä kulhossa riisin, lihan, kananmunan ja vihannesten kera, mutta tässä reseptissä se tehdään pannulla pizzan tavoin. Pohja...
Perinteisten mausteiden sijaan keitettyä riisiä voi maustaa tomaatilla. Tämä on herkullinen lisuke liharuokien kanssa. Ennen kypsentämistä paista riisi kasviöljyssä perunamuusin kanssa...
Kuka sanoi, etteivät pekoni ja kananmunat olisi terveellisin aamiainen? Syö kohtuudella, valmista se oikein ja täydennä sitä terveellisillä aineksilla, kuten ruskealla riisillä, parsakaalilla,...
11 terveellistä aamutapaa ravitsemusterapeuteilta
Aloita päiväsi oikein näillä yksinkertaisilla vinkeillä.
6 helppoa tapaa grillata kalaa
Näiden tekniikoiden avulla voit grillata kalaa ja äyriäisiä haluamallasi tavalla: kiinteitä pihvejä suoraan grillissä, mureita kaloja korissa tai kampasimpukoita ja
Yksi suosituimmista italialaisista pastaruoista on spaghetti carbonara. Tämä kevyessä muna-juustokastikkeessa ja aromaattisilla pancettapaloilla valmistettu spagetti on maailmanlaajuisesti rakastettu ainutlaatuisen makunsa ja yksinkertaisuutensa ansiosta.
Luonnollinen kotitekoinen inkivääriolee valmistetaan tuoreesta inkiväärin juuresta, puhtaasta vedestä, sokerista, pienestä määrästä sitruunamehua ja ripauksesta aktiivista kuivahiivaa, joka antaa juomalle...
Tavallisen soijakastikkeen sijaan voit valmistaa siitä herkullisen, mausteisen dippikastikkeen, joka sopii täydellisesti lähes minkä tahansa aasialaisen alkupalan kanssa tempurasta kevätkääryleisiin ja kiinalaisiin nyytteihin.















































