Ilmakeittimessä paistetut vihreät pavut gremolatalla ja paahdetuilla manteleilla


Kuinka tehdä - Vihreitä papuja gremolatalla ja paahdetuilla manteleilla ilmakeittimessä
Aika: 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Ilmafriteerauskeitin kypsentää täydellisen rapeita ja mureita vihreitä papuja hyvin vähässä öljyssä. Tarjoilun yhteydessä päälle yksinkertainen gremolata, maustettu sitruunankuorella, tuoreella persiljalla ja valkosipulilla, joka on helppo valmistaa papujen paahtuessa.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 109, kokonaisrasva 7 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 4 G., hiilihydraatit 11 G., kuitu 4 G., natrium 315 mg, sokeri 4 G.


Ainesosat:

  • 450 g vihreitä papuja, päät poistettuina
  • 1 rkl oliiviöljyä + lisää tarjoiluun
  • 1/4 kuppia karkeasti silputtua tuoretta persiljaa
  • 1 pieni valkosipulinkynsi, hienoksi raastettuna
  • Hienoksi raastettu puolikkaan sitruunan kuori
  • 3 rkl paahdettuja mantelilastuja
  • Erikoisvarusteet: ilmagrilli, jonka tilavuus on 3,5 litraa.
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna kiertoilmakypsennin 190°C:een. Sekoita suuressa kulhossa vihreät pavut, oliiviöljy, ½ tl suolaa ja muutama rouhe mustapippuria. Siirrä pavut kiertoilmakypsenninkoriin ja kypsennä sekoittaen kerran, kunnes pavut ovat pehmeitä ja kuplivia, noin 12 minuuttia.
  • Vaihe 2
  • Sillä välin yhdistä pienessä kulhossa persilja, valkosipuli, sitruunankuori, 1/8 tl suolaa ja pari kierrosta mustapippuria tasaiseksi. Lisää paahdetut mantelit.
  • Vaihe 3
  • Asettele vihreät pavut tarjoiluvadille, lisää päälle gremolataa ja valuta kevyesti oliiviöljyä.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt