Vihreitä papuja pähkinäkastikkeessa persiljan kera


Kuinka valmistaa - Vihreitä papuja pähkinäkastikkeessa persiljan kera
Valikko:Illallinen,
Aika: 15 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Yksinkertaisen mutta herkullisen ja juhlavan lisukkeen saat kaatamalla persiljan ja sitruunankuoren kera sekoitettua saksanpähkinäkastiketta kiehautettujen vihreiden papujen päälle. Valmistus kestää vain 15 minuuttia ja antaa rikkaan ja täyteläisen maun.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 237, kokonaisrasva 19.5 G., tyydyttyneet rasvat 2.5 G., proteiinit 5 G., hiilihydraatit 15 G., kuitu 6 G., natrium 289 mg, sokeri 6 G.


Ainesosat:

  • 700 g vihreitä papuja
  • 1/3 kuppia paahdettuja saksanpähkinöitä
  • 0,5 tl raastettua sitruunankuorta
  • /4 kuppia oliiviöljyä
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Laita monitoimikoneeseen 1/3 kupillista paahdettuja saksanpähkinöitä, 1 1/4 kupillista persiljaa, 1 pieni murskattu valkosipulinkynsi, 2 tl worcestershirekastiketta ja 1/2 tl raastettua sitruunankuorta ja karkeaa suolaa. Käsittele. Lisää monitoimikoneen käydessä 1/4 kupillista oliiviöljyä ja käsittele, kunnes saksanpähkinät ovat sekoittuneet ja kastike on hienonnettua.
  • Vaihe 2
  • Keitä 700 grammaa vihreitä papuja kiehuvassa suolatussa vedessä, kunnes ne ovat rapeita ja pehmeitä, 5 minuuttia. Valuta ja sekoita pähkinäkastikkeen kanssa.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt