Jogurtti

• Marinadi ja kastike:
• Grillatut luumutomaatit:
• Vinegrette-kastike:
• Tzatzikia retiisillä:

Gyros retiisi-tzatziki-kastikkeella - yksityiskohtainen resepti kreikkalaisen pikaruoan valmistukseen. lue lisää

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

• Kasvisleikkeleet:
• Voileipiä varten:
• Kurkku-jogurttikastike:

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Pita-lastuja on erityisen helppo kastaa viileään tzatziki-jogurttikastikkeeseen. Tämä suosittu kreikkalainen dippi koostuu paksusta jogurtista, smetanasta ja raastetusta kurkusta. lue lisää

• Falafel
• Jogurttidippikastike

Kokeile tehdä falafeleja eli rieskapohjaan käärittyjä kikhernepihvejä, niin lisäät ruokavalioosi yhden terveellisen ruokalajin. lue lisää

Tämä herkullinen kreikkalainen pitaleipä on täytetty kanalla, tuoreilla kurkuilla, tomaateilla ja salaatilla. lue lisää

Kanasalaattia sellerin, unikonsiementen, kuivattujen aprikoosien ja pekaanipähkinöiden kera voi käyttää myös pitaleipien täytteenä. Saat herkullisen ja mehukkaan voileivän. lue lisää

• Jogurttikastiketta varten:

Jos olet kyllästynyt voileipiin ja vastaaviin, kokeile napostella kasviksia ja kanaa siististi pitaleivän taskuun sujautettuna. lue lisää

• Omenakakku
• Jogurttimousse

Kostea, murea ja maukas, tämä Food Network Kitchenin suuri piparkakkukakku on terveellinen versio perinteisestä jälkiruoasta. Se on valmistettu vähärasvaisesta piimästä ja omenasoseesta, mikä vähentää kaloreita, mutta suuren sokerimäärän vuoksi se on myös hieman vähemmän ravitseva. lue lisää

Rachael Raylta kuluu vain neljä ainesosaa ja viisi minuuttia tämän pirteän ja virkistävän parfaitin valmistamiseen. Hän kerrostaa rapeita riisimuroja vaniljajogurtin, mehukkaan mandariinin ja tuoreen ananaksen väliin jälkiruoaksi... lue lisää

• Kakku
• Täyte
• Sprinkleröinti

Maapähkinävoikuppikakut ovat yleensä melko kaloripitoisia, joten tämä jälkiruoka on pikemminkin maukas kuin terveellinen herkku. Mutta tätä paistamatonta versiota on parannettu vähärasvaisilla aineksilla, tuorejuustolla ja kreikkalaisella... lue lisää

• Kananugetit
• Punapippuri-basilikadippi

Joskus on uhrattava terveellisen ruokavalion periaatteet yksinkertaisuuden vuoksi. Mutta ei silloin, kun valmistat lastesi suosikkikanaruokaa. Nämä helpot ja terveelliset pakastekananugetit voi tehdä missä tahansa... lue lisää

Claire Robinson luo yksinkertaisen salaattinsa, jossa on makea ja hieman mausteinen maku, siemenettömistä kurkuista, viileästä hunajamelonista ja jalapeñoista. lue lisää

• Minttu-jogurttikastike:

Salaatti, jossa on esigrillattuja sipuleita, tuoreita kurkkuja ja fetajuustoa, ja vain 20 minuutin kuluttua Bobby Flay viimeistelee sen minttujogurttikastikkeella. lue lisää

Loistava idea täyttävälle aamiaiselle, joka ei tuota pettymystä. Tämä Food Network -lehden annos sisältää paistettuja lohenpaloja ja perunoita, joita voi ostaa valmiina ajan säästämiseksi, ja mureita - lue lisää

Kypsennä kuskus kanelilla ja inkiväärillä, jotta se saa lämpimiä makuja heti alusta alkaen, ja sekoita se sitten grillatun kanan ja porkkanoiden sekä kylmän kreikkalaisen jogurtin ja harissan kanssa täydelliseksi ateriaksi. lue lisää

Jotta saat aina herkullisia makeita muffineja, noudata erityistä "Muffin Method" -menetelmää, kuten Alton Brown sitä kutsuu, jossa aineksia sekoitetaan vain 10 sekuntia. lue lisää

Tee tämä terveellinen kesäkurpitsamuffinssi gluteenittomasta jauhosta, psylliumkuorista ja maukkaista mausteista, kuten kanelista, muskottipähkinästä ja kardemummasta. Se on hieman makea ja pehmeä. Mutta parasta kaikesta... lue lisää

• Kakkua varten:
• Lasiteelle:

Tämä herkullinen karpalokakku, jossa on ihana jauhetun kanelin ja muskottipähkinän tuoksu, päällystetään täyteläisellä vaniljakuorrutteella ennen tarjoilua. lue lisää

Yksittäisannoksina ja hieman voin lisäyksellä nämä persikkamunakekit eivät ole vain herkullisia, vaan sisältävät myös yllättävän terveellisen yllätyksen. lue lisää

Säästä aikaa keittiössä käyttämällä pakastettuja perunasuikaleita tässä rakastetussa padassa. Tämä uskomattoman terveellinen uuniherkku on tehty cremini-sienistä ja cheddarjuustosta, mikä lisää entisestään täyteläistä makua ja... lue lisää

Serrano-chilipaprikat ja hieman raastettua inkivääriä lisäävät potkua tähän pikakeittoon, mutta hieman kylmää kreikkalaista jogurttia tasapainottaa nämä mausteet rohkealla maulla. lue lisää

Resepti smoothielle, joka on tehty pakastemansikoista, persikoista ja banaaneista jogurtin kanssa. lue lisää

Rachel tekee tästä kreikkalaistyylisestä alkuruoasta lisäämällä jauhelihaan pinaattia ja fetaa ja tarjoilemalla lihapullat mausteisen kreikkalaisen dippikastikkeen kanssa. lue lisää

• Testiä varten:
• Täytettä varten:
• Täytettä varten:

Mustikkapiirakka on herkullinen, hieman makea herkku rapeakuorisella pohjalla, joka on superhelppo ja nopea valmistaa! lue lisää

• Salaatinkastiketta varten:

Resepti meloni- ja vihersalaatille, tarjoillaan salaatinlehdillä. lue lisää

Resepti paistetusta lampaasta mausteilla, jogurtilla ja tomaattipyreellä. lue lisää

Resepti piirakkamaiselle juustokakulle, jonka pohja on tehty korkeareunaisista kekseistä. Toisin kuin perinteinen juustokakku, se tehdään ilman uunissa paistamista. lue lisää

Piirakka kylmällä appelsiini-vaniljatäytteellä. Appelsiinimehusta, kreikkalaisesta jogurtista, kondensoidusta maidosta ja sitruunamehusta koostuva täyte kaadetaan keksipohjalle. Piirakka laitetaan pakastimeen ja jäähdytetään, kunnes se on kiinteä. lue lisää

Kokin resepti kasvissalaatille. Salaatti koostuu paistetuista herkkutateista, kovaksi keitetyistä munista, vihreistä pavuista, paistetusta tofusta ja salaatista. Salaatti on maustettu salaatin aineksista ja oliiviöljystä valmistetulla kastikkeella. lue lisää

Resepti mausteissa, jogurtissa, maidossa ja valkosipulissa marinoitujen kanan koipien valmistukseen. Koivet on päällystetty kookoshiutaleilla maustetulla korppujauhoseoksella ja uppopaistettu. Koivet tarjoillaan hienonnetun mangon, punasipulin ja... lue lisää

Resepti makealle kakulle, joka jäljittelee hummerinlihalla täytettyä leipää. Kakku koostuu kakusta, mansikoista, kookoshiutaleista ja jogurtti-kermatäytteestä. lue lisää

Jos et ole vielä käyttänyt chiasiemeniä, pidä niitä pienoiskokoisena superruokana. Giada liottaa niitä reseptissään yön yli mantelimaitoon ja vaahterasiirappiin, jolloin maito muuttuu paksuksi, vanukkamaiseksi koostumukseksi. lue lisää

Seitsemänkerroksinen kreikkalainen meze-dippikastike - yksityiskohtainen resepti lue lisää

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

• Vihreän jumalattaren kastiketta varten:
• Hampurilaisille:

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

• Testiä varten:
• Täytteeseen:
• Kastiketta varten:

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Jos pienokaisesi eivät pidä liian vihreästä avokadosta, jätä valmis kasvisseos pois ja lisää rapeita kalkkunanpekonisuikaleita, viileitä salaatinlehtiä ja mehukkaita tomaatteja. lue lisää

• Testiä varten:
• Lasiteelle:

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

• Lihamureketta varten:
• Mausteiseen kastikkeeseen:

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Tämä makea ja mausteinen kastike majoneesilla, ketsupilla, suolakurkuilla ja mausteilla, kuten jauhetulla pippurilla ja chilillä, lisää makua paitsi jäävuorisalaattiveneisiin, myös pikaruokavälipaloihin, täydentää ranskalaisia ​​perunoita, - lue lisää

Amerikkalainen alkupala – seitsemänkerroksinen dippi, joka on tehty punaisista pavuista, avokadosta, cheddarjuustosta, romaine-salaatista ja tomaatista. Toisin kuin alkuperäisessä reseptissä, tässä käytetään vähärasvaista jogurttia ja juustoa. lue lisää

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Resepti paholaisenmunille pekonilla. lue lisää

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

• Täyte
• Béchamel-kastike

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

• Kookosjäätelöä varten:
• Smoothieen:

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

• Granolaa (mysliä) varten:
• Jogurttia varten:

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti porkkanakeittoon valokuvien kera. lue lisää

• Siipien osalta:
• Dippikastiketta varten:

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.

• Jogurtti
• Omenakompotti

Yksityiskohtainen resepti valokuvien kera.