Paistettuja kananrintoja sienillä ja kuskilla


Kuinka valmistaa - Paistettuja kananrintoja sienillä ja kuskilla
Valikko:Illallinen,
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Paistetut kananrinnat sienillä ja kuskilla - yksityiskohtainen resepti.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 535, kokonaisrasva 22 G., tyydyttyneet rasvat 4 G., proteiinit 48 G., hiilihydraatit 38 G., kuitu 6 G., kolesteroli 111 mg, natrium 346 mg, sokeri - G.


Ainesosat:

  • 700 g herkkusieniä, puolitettuina
  • 3 rkl oliiviöljyä
  • 4 valkosipulinkynttä, murskattuna
  • 1/2 tl jauhettua kuminaa
  • 1/2 tl jauhettua kaneli
  • Karkeaa suolaa ja vastajauhettua pippuria
  • 1,2 kg kananrintoja
  • 1 kuppi kuskusia
  • 1/3 rkl hienonnettuja kuivattuja aprikooseja
  • 1 rkl vastapuristettua sitruunamehua
  • 1/4 kuppia hienonnettua tuoretta korianteria tai tilliä
  • Kreikkalaista jogurttia tai smetanaa tarjoiluun (valinnainen)
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna uuni 200°C:een. Aseta sienet leivinpaperille ja sekoita niiden kanssa 2 ruokalusikallista oliiviöljyä, valkosipulia, kuminaa, kanelia, ½ tl suolaa ja pippuria maun mukaan.
  • Vaihe 2
  • Hiero kananrintoihin ruokalusikallinen oliiviöljyä, suolaa ja pippuria. Aseta kananrinnat nahkapuoli ylöspäin sienten päälle. Laita leivinpaperi uuniin ja paista kullanruskeiksi 25–30 minuuttia. Tarkista kypsyys työntämällä paistomittari rinnan paksuimpaan kohtaan; sen pitäisi näyttää 75 °C.
  • Vaihe 3
  • Valmista sillä aikaa kuskus kuivatuista aprikooseista pakkauksen ohjeen mukaan. Mausta suolalla ja pippurilla.
  • Vaihe 4
  • Siirrä kananrinnat vadille. Sekoita sienet sitruunamehun, korianterin tai tillin kanssa. Tarjoile kananrinnat sienten, kuskusin ja jogurtin kanssa.

Äänet: 5

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt