Kotitekoinen mantelipasta


Kuinka tehdä - Kotitekoista mantelivoita
Aika: 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 10


Tämä kotitekoinen mantelivoi on helppo valmistaa ja paljon terveellisempää kuin kaupasta ostettu, koska se ei sisällä liikaa sokeria eikä haitallisia transrasvoja. Paahda mantelit ensin saadaksesi täyteläisemmän maun. Pari ruokalusikallista hunajaa 450 grammaan manteleita riittää antamaan hienovaraisen makean vivahteen, mutta voit lisätä hieman enemmän tai jättää hunajan kokonaan pois, jos haluat.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 306, kokonaisrasva 26 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 10 G., hiilihydraatit 13 G., kuitu 6 G., natrium 123 mg, sokeri 5 G.


Ainesosat:

  • 450 g (noin 4 kuppia) raakoja manteleita kuorineen
  • 2 ruokalusikallista hunajaa
  • 2-3 ruokalusikallista kasviöljyä
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna uuni 175°C:een. Levitä mantelit reunalliselle uunipellille ja paista niitä noin 8 minuuttia, ravistamalla peltiä puolivälissä, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  • Vaihe 2
  • Laita mantelit monitoimikoneeseen 0,5 teelusikallisen suolan kanssa ja jauha, kunnes muodostuu tasainen tahna, noin 5 minuuttia. Lisää hunaja ja jatka jauhamista, kunnes seos on täysin sekoittunut. Monitoimikoneen käydessä kaada hitaasti joukkoon 2 ruokalusikallista kasviöljyä. Halutessasi voit ohentaa tahnaa jäljellä olevalla ruokalusikallisella öljyä.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt