Gluteenittomat banaani-pähkinäpannukakut


Kuinka tehdä gluteenittomia banaani-saksanpähkinäpannukakkuja
Keittiö:amerikkalainen,
Valikko:Aamiainen,
Aika: 50 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 12 kpl.


Herätä perheesi sunnuntaiaamuna ihanaan banaanin tuoksuun näiden gluteenittomien pannukakkujen paistuessa. Banaani ei ainoastaan ​​lisää makua, vaan myös korvaa osan sokerista ja auttaa sitomaan taikinaa. Pannukakut ovat mureita ja kuohkeita, ja niiden sisällä olevat saksanpähkinänpalat ovat miellyttävä yllätys. Myös ne, jotka eivät noudata gluteenitonta ruokavaliota, rakastavat näitä pannukakkuja. Valuta päälle vaahterasiirappia ja nauti!

Ravintoarvo annosta kohden:
Annoskoko: 1/6
Kalorit 250, kokonaisrasva 5 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 7 G., hiilihydraatit 49 G., kuitu 4 G., kolesteroli 59 mg, natrium 348 mg, sokeri 21 G.


Ainesosat:

  • 2 kypsää banaania + viipaloitu banaani tarjoiluun
  • 3 rkl fariinisokeria
  • 1/4 tl muskottipähkinää
  • 1 kuppi piimää tai kefiiriä
  • 2 munaa
  • 1,5 rkl. yleiskäyttöinen gluteeniton jauho
  • 1 tl leivinjauhetta
  • 0,5 tl soodaa
  • 0,5 tl suolaa
  • 1/4 kuppia saksanpähkinöitä
  • Voita tai kasviöljyä paistamiseen
  • Vaahterasiirappia tarjoiluun
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Muussaa banaanit:


    Muussaa banaanit huolellisesti poistaaksesi suuret paakut. Lisää fariinisokeri ja muskottipähkinä ja sekoita hyvin. Lisää piimä ja munat. Sekoita silikonista lastalla, kunnes munat ovat täysin sekoittuneet.
  • Vaihe 2
  • Sekoita kuivat aineet:


    Sekoita isossa kulhossa jauhot, leivinjauhe, ruokasooda ja suola. Tee jauhoseoksen keskelle kuoppa.
  • Vaihe 3
  • Tee pannukakkutaikina:


    Kaada nestemäinen seos kaivoon ja sekoita, kunnes jauhoja ei enää ole jäljellä. Lisää saksanpähkinänpalat ja sekoita uudelleen. Anna taikinan levätä 30 minuuttia ja aloita sitten pannukakkujen paistaminen.
  • Vaihe 4
  • Paista pannukakut:


    Kuumenna tarttumaton paistinpannu tai sähköinen parilapannu keskilämmöllä. Kun pannu on kuuma, lisää hieman voita tai kasviöljyä. Pudota taikina pannulle, 1/4 kupillista kerrallaan. Paista 4 pannukakkua kerrallaan, kunnes pintaan muodostuu kuplia, noin 2 minuuttia. Käännä pannukakut ja paista, kunnes pohja on kullanruskea, noin 1 minuutti.
  • Vaihe 5
  • Laita pino pannukakkuja lautaselle ja paista loput pannukakut. Jotta pannukakut pysyisivät lämpiminä seuraavan satsin paistamisen ajan, laita lautanen 95°C:een esilämmitettyyn uuniin. Laita pannukakkujen päälle banaaniviipaleita ja valuta päälle vaahterasiirappia.

Äänet: 1

Reseptin kirjoittaja -

Kaikki reseptit

Reseptikokoelmat



Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt