Gluteenittomat banaani-pähkinäpannukakut

Monimutkaisuus: helposti
Määrä: 12 kpl.
Herätä perheesi sunnuntaiaamuna ihanaan banaanin tuoksuun näiden gluteenittomien pannukakkujen paistuessa. Banaani ei ainoastaan lisää makua, vaan myös korvaa osan sokerista ja auttaa sitomaan taikinaa. Pannukakut ovat mureita ja kuohkeita, ja niiden sisällä olevat saksanpähkinänpalat ovat miellyttävä yllätys. Myös ne, jotka eivät noudata gluteenitonta ruokavaliota, rakastavat näitä pannukakkuja. Valuta päälle vaahterasiirappia ja nauti!
Ravintoarvo annosta kohden:
Annoskoko: 1/6
Kalorit 250, kokonaisrasva 5 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 7 G., hiilihydraatit 49 G., kuitu 4 G., kolesteroli 59 mg, natrium 348 mg, sokeri 21 G.
Annoskoko: 1/6
Kalorit 250, kokonaisrasva 5 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 7 G., hiilihydraatit 49 G., kuitu 4 G., kolesteroli 59 mg, natrium 348 mg, sokeri 21 G.
Ainesosat:
- 2 kypsää banaania + viipaloitu banaani tarjoiluun
- 3 rkl fariinisokeria
- 1/4 tl muskottipähkinää
- 1 kuppi piimää tai kefiiriä
- 2 munaa
- 1,5 rkl. yleiskäyttöinen gluteeniton jauho
- 1 tl leivinjauhetta
- 0,5 tl soodaa
- 0,5 tl suolaa
- 1/4 kuppia saksanpähkinöitä
- Voita tai kasviöljyä paistamiseen
- Vaahterasiirappia tarjoiluun
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
banaanit, fariinisokeri, muskottipähkinä, piimä, kefiiri, munat, gluteeniton jauho, leivinjauhe, saksanpähkinät, voi, vaahterasiirappi
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
Muussaa banaanit:
Muussaa banaanit huolellisesti poistaaksesi suuret paakut. Lisää fariinisokeri ja muskottipähkinä ja sekoita hyvin. Lisää piimä ja munat. Sekoita silikonista lastalla, kunnes munat ovat täysin sekoittuneet.
Vaihe 2Sekoita kuivat aineet:
Sekoita isossa kulhossa jauhot, leivinjauhe, ruokasooda ja suola. Tee jauhoseoksen keskelle kuoppa.
Vaihe 3Tee pannukakkutaikina:
Kaada nestemäinen seos kaivoon ja sekoita, kunnes jauhoja ei enää ole jäljellä. Lisää saksanpähkinänpalat ja sekoita uudelleen. Anna taikinan levätä 30 minuuttia ja aloita sitten pannukakkujen paistaminen.
Vaihe 4Paista pannukakut:
Kuumenna tarttumaton paistinpannu tai sähköinen parilapannu keskilämmöllä. Kun pannu on kuuma, lisää hieman voita tai kasviöljyä. Pudota taikina pannulle, 1/4 kupillista kerrallaan. Paista 4 pannukakkua kerrallaan, kunnes pintaan muodostuu kuplia, noin 2 minuuttia. Käännä pannukakut ja paista, kunnes pohja on kullanruskea, noin 1 minuutti.
Vaihe 5- Laita pino pannukakkuja lautaselle ja paista loput pannukakut. Jotta pannukakut pysyisivät lämpiminä seuraavan satsin paistamisen ajan, laita lautanen 95°C:een esilämmitettyyn uuniin. Laita pannukakkujen päälle banaaniviipaleita ja valuta päälle vaahterasiirappia.
Äänet: 1
Reseptin kirjoittaja - Shauna James Ahern on ruokakirjoittaja, gluteenittomien reseptien kirjoittaja ja ammattileipuri.
Luokat
resepti / Gluteenittomat ruoat / Valmisruokien kaloripitoisuus / Kasvisruoat / Aamiainen / Jälkiruoat / Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, voileivät / / Amerikkalainen keittiöReseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
Rakuuna-saksanpähkinäpesto
Aurinkokuivattujen tomaattien pesto saksanpähkinöillä
Muffinssikuppikakut
Vihersalaatti vinegrette-kastikkeessa saksanpähkinöillä
Grillattuja paprikoita saksanpähkinöillä
Romesco-kastike saksanpähkinöillä
Banaanivohvelit hapanmaidolla
Banaanimuffinssit saksanpähkinöillä
Vegaaniset banaanipannukakut
Murokeksi saksanpähkinöillä ja laventelilla
Appelsiini-karpalo-relish saksanpähkinöillä
Helppoja kahden ainesosan banaanipannukakkuja
Quinoa päärynän ja saksanpähkinöiden kera
Kahden ainesosan banaanipannukakut
Yksinkertaisia banaanireseptejä
Rucolasalaatti omenoilla ja saksanpähkinöillä
Keltaiset vahapavut saksanpähkinöillä
Banaanimuffinssit saksanpähkinöillä ja leseillä
Banaanimuffinssit tuorejuustokuorrutteella
Banaanipannukakut smetanalla
Karpalo-omenakastike saksanpähkinöillä
Kaurakeksit karpaloilla ja saksanpähkinöillä
Salaatti persikoilla, saksanpähkinöillä ja sipulilla
Kurpitsaleipää omenasiiderin, rusinoiden ja
Soodaleipää saksanpähkinöillä
Paistettuja viinirypäleitä saksanpähkinöillä
Viinirypälehilloa saksanpähkinöillä
Majoneesia pippurilla ja saksanpähkinöillä
Parsakaalia ja paprikaa saksanpähkinöillä
Lämmin punajuurisalaatti appelsiineilla ja saksanpähkinöillä
Paistettuja porkkanoita saksanpähkinöillä
Karpalokastiketta saksanpähkinöillä
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia













