Cowboy-pavut


Kuinka tehdä cowboy-papuja
Aika: 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4


Tämä perinteinen texasilainen ruoka on helppo valmistaa, herkullinen ja ravitseva. Tärkeimmät ainesosat ovat pintopavut, liha ja ripaus mausteita. Voit helpottaa valmistusta käyttämällä säilykepapuja ja korvaamalla jauhelihan pilkotulla chorizo-makkaralla. Hauduta kaikkea muutaman minuutin ajan, niin maku on niin täyteläinen, ettei kukaan huomaa, että käytit oikotietä.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 191, kokonaisrasva 8.5 G., tyydyttyneet rasvat 2 G., proteiinit 10 G., hiilihydraatit 18 G., kuitu 7 G., kolesteroli 12 mg, natrium 593 mg, sokeri 2 G.


Ainesosat:

  • Yksi tölkki (425 g) pintopapuja
  • 60 g chorizo-makkaraa
  • 1 rkl kuivattua oreganoa
  • 1 rkl. chilijauhe
  • 1 rkl hienonnettua valkosipulia
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuullota pannulla 60 grammaa kuutioitua chorizo-makkaraa oliiviöljyssä. Lisää puolet kuutioidusta sipulista ja kuullota 4 minuuttia. Lisää puolet kuutioidusta jalapeñosta, 1 ruokalusikallinen kuivattua oreganoa, chilijauhetta ja murskattua valkosipulia sekä 1 kuutioitu tomaatti. Kuullota 1 minuutti.
  • Vaihe 2
  • Lisää yksi tölkki (425 g) pintopapuja nesteineen ja ¾ kupillista vettä; hauduta 15 minuuttia. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan ja valuta päälle chilikastiketta.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt