Uusi avokadoleipä

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kokeile tätä ainutlaatuista avokadoleipää kananmunan ja kasvisten kera. Avokadonpuolikkaat on päällystetty valkosipulivoissa paistetuilla rapeilla korppujauhoilla, paistetulla kananmunalla ja koristeltu ohuilla retiisiviipaleilla, vihreällä sipulilla ja lorauksella chilikastiketta. Tarjoile tämä avokadoleipä mielenkiintoisena aamiaisen tai kevyen illallisen makuisena. Tulet varmasti rakastamaan sen mielenkiintoista koostumusyhdistelmää, kun rapea korppujauhokuorrute antaa tilaa murealle, kermaiselle avokadon hedelmälihalle, jonka päälle on valuvaa kananmunankeltuaista ja chilikastiketta.
Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 340, kokonaisrasva 29 G., tyydyttyneet rasvat 5 G., proteiinit 9 G., hiilihydraatit 14 G., kuitu 5 G., kolesteroli 185 mg, natrium 140 mg, sokeri 2 G.
Kalorit 340, kokonaisrasva 29 G., tyydyttyneet rasvat 5 G., proteiinit 9 G., hiilihydraatit 14 G., kuitu 5 G., kolesteroli 185 mg, natrium 140 mg, sokeri 2 G.
Ainesosat:
- 2 viipaletta vaaleaa leipää, revitty paloiksi
- 2 valkosipulinkynttä, kuorittuna ja murskattuna
- 4 rkl oliiviöljyä
- 2 kypsää avokadoa, kuorittuina, kivet poistettuina ja pituussuunnassa puoliksi leikattuna
- 3 ruokalusikallista vastapuristettua sitruunamehua
- 4 isoa kananmunaa
- 2 retiisiä, ohuiksi viipaloituina
- 1 vihreä sipuli, ohuiksi viipaleiksi leikattuna
- Tarjoiluun chilikastiketta ja sitruunalohkoja
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
vaalea leipä, valkosipuli, Avokado, sitruunamehu, munat, retiisi, vihreät sipulit, chilikastike, sitruuna
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Jauha leipä tehosekoittimessa, kunnes muodostuu erittäin hienoja muruja (sinun pitäisi saada noin 1,5 kuppia). Vaihe 2
- Kuumenna valkosipuli ja 3 ruokalusikallista oliiviöljyä suuressa tarttumattomassa paistinpannussa keskilämmöllä, kunnes valkosipuli on paahdettua ja tuoksuu, 3–4 minuuttia. Hävitä valkosipuli. Lisää korppujauhot ja kypsennä sekoittaen usein, kunnes ne ovat kullanruskeita, 5–7 minuuttia. Siirrä talouspaperilla vuoratulle lautaselle ja mausta suolalla. Vaihe 3
- Pyyhi paistinpannu puhtaalla talouspaperilla, lisää loput ruokalusikallisesta oliiviöljyä ja kuumenna kuumalla lämmöllä. Riko munat pannuun ja kypsennä, kunnes reunat ovat rapeita ja kuplivia, mutta keltuaiset ovat vielä hieman raakoja, 1–2 minuuttia. Ota pois liedeltä ja anna keltuaisten kypsyä pannulla, kunnes ne ovat hyytyneet, 1–2 minuuttia. Vaihe 4
- Voitele avokadonpuoliskojen leikatut pinnat reilusti sitruunamehulla ja mausta reilusti suolalla. Pyörittele avokadot korppujauhoissa yksi puolikas kerrallaan käännellen ja painellen varovasti, jotta koko pinta ja sisäosa peittyvät korppujauhoihin. Laita loput korppujauhot sivuun. Vaihe 5
- Tarjoiluun aseta yksi avokadonpuolikas pienelle lautaselle. Ripottele päälle hieman korppujauhoja ja lisää päälle kananmuna, kevätsipulia, retiisejä ja chilikastiketta.
Äänet: 4
Luokat
resepti / Terveellinen syöminen / Valmisruokien kaloripitoisuus / Kasvisruoat / Aamiainen / Pääruoat / Vihanneksia ja sieniä / Munat ja maitotuotteet / Alkuruokia / Voileivät / Kasvisalkupalat / Ruokaverkosto - reseptitReseptikokoelmat
Samankaltaisia reseptejä
Alkoholillinen cocktail "Project Avocado"
Tofuleipä avokadolla
Avokadoleipä ja salaatti kuubalaisessa sitrushedelmässä
Avokadosalaatti mintulla
Avokado- ja veriappelsiinipaahtoleipä
Hummus avokadolla
Eggs Benedict avokadolla ja ruusulla
Paahtoleipää pekonilla ja omenalla
Paistetut bataatit avokado-ranch-kastikkeella
Parhaat avokadoreseptit
Makea ranskalainen chalah-paahtoleipä
Grillattu avokado
Tryffeleitä avokadolla
BLT-paahtoleipää avokadolla
Kermainen avokadodippi
Avokadolevite paahtoleivällä
Avokado-limekerma
10 juustoleipäreseptiä
Terveellisiä aamiaisia superruokien kera
Avokadoleipä
Grillattua avokadoa salsan kera
Prosciutto-kinkkuun kääritty avokadoalkuruoka
Chayote- ja avokadosalaatti
Avokadokastike "Guacamole"
Kermainen avokadosmoothie
Pinaatti-, avokado- ja kurpitsansiemensalaatti
Guacamole-avokadodippi
Aamiaissalaatti avokadolla paahtoleivällä
Mango- ja avokadosalaatti
Avokado- ja retiisisalaatti
Avokado-chili-levite
Paistettuja porkkanoita avokadolla ja appelsiinilla
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit papujen kera
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia













