Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Kalorit: 267
Lue lisää
On vaikea uskoa, mutta voit tehdä pizzaa ilman jauhoja! Tämä pizzapohja on tehty silputusta kukkakaalista, juustosta ja...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti 50 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 350
Lue lisää
Paahdettu kukkakaali ja retiisit lisäävät tähän täyteläiseen keittoon runsaasti makua ja täydellisen koostumuksen.
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 25
Kalorit: 195
Lue lisää
Kuka sanoo, ettei ketodieetillä voi syödä pizzaa? Nämä kukkakaalipallot ovat täynnä proteiinia ja...
Aika: 1 tunti 5 minuuttia
Monimutkaisuus: keskimäärin
Annoksia: 1
Kalorit: 392
Lue lisää
Näissä kasvistacoissa käytetään erilaisia kukkakaalin värejä sekä mikrovihreitä...
Kirjoittaja: Ree Drummond - kulinaarinen kirjoittaja
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 12
Kalorit: 122
Lue lisää
Tässä Ree Drummondin herkullisessa salaatissa on paljon rakastettavaa: pinjansiemeniä, tuoretta salaatinlehteä, ripaus mustaa ja...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 2
Kalorit: 300
Lue lisää
Kukkakaali piccata on kasvisruoka, joka sopii täydellisesti juhlapyhiin, mutta on silti aika...
Kirjoittaja: Marcela Valladolid -kuuluisa kokki
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8
Kalorit: 405
Lue lisää
Tämä papu-, chorizo-, kukkakaali- ja juustoburrito on täynnä kuitua ja proteiinia, joten se sopii täydellisesti täytteeksi,...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 45 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 14
Kalorit: 41
Lue lisää
Näitä herkullisia ja mehukkaita parsakaali- ja kukkakaalipihvejä voi tarjoilla alkupalana dippikastikkeen kanssa tai lisukkeena...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 10
Kalorit: 463
Lue lisää
Tämän fonduen rikas ja monipuolinen maku syntyy kolmesta juustotyypistä – valkoisesta cheddarista, Gruyèresta ja aromaattisesta Taleggiosta. Kaikki nämä juustot...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 55 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 628
Lue lisää
Kun grillaat pihvejä seuraavalla piknikilläsi, älä unohda kasvissyöjiä. He varmasti arvostavat sitä...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto Keittiö: aasialainen,
Aika: 1 tunti
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8
Kalorit: 166
Lue lisää
Kukkakaalin voi itse asiassa kypsentää joko grillissä tai uunissa – sillä ei ole väliä, koska tärkeintä on, että...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti 45 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 346
Lue lisää
Kasvissyöjät riemuitkaa! Kokonainen kukkakaalinpää on täytetty klassisella siipikarjatäytteellä, paistettuna...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 2 tuntia 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 3
Kalorit: 1549
Lue lisää
Luulliset porsaanfileepihvit täytetään mausteisella omenatäytteellä sivuhalkiosta ja paistetaan...
Sianfileetä, ruusukaalia, kukkakaalia, granaattiomenaa, maissisuurimoja, polentaa, mascarponejuustoa, omenoita, vaahterasiirappia, salviaa, rosmariinia...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 1412
Lue lisää
Viinirypäleillä, saksanpähkinöillä ja taateleilla täytetyt kananrintarullat pyöritellään korppujauhoissa...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 440
Lue lisää
Kirpeä, lähes hapan tamarinditahna sekoitetaan pieneen määrään sokeria kuorrutteeksi, joka...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 45 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 287
Lue lisää
"Rakastan itse tehtyä mac and cheesea ja päätin luoda siitä terveellisemmän version, jota voisin tehdä usein..."
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 2
Kalorit: 593
Lue lisää
"Minulta pyydetään tätä uskomattoman herkullista kukkakaalireseptiä jatkuvasti", sanoo reseptin kirjoittaja Mary McCartney.
Kirjoittaja: Jeff Mauro - ravintolan toinen omistaja
Aika: 8 tuntia 25 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Lue lisää
Giardiniera, perinteiset italialaiset pikkelöidyt vihannekset, lisäävät näihin haudutettuihin naudanlihavoileipiin erityisen maun.
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8
Kalorit: 410
Lue lisää
Tiedät kypsentäneesi täydellisen Buffalo-kukkakaalin, kun kaikki alkavat sanoa, että se on...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Kalorit: 231
Lue lisää
Kokonaan vähähiilihydraattisista kasviksista tehty pizzanpohja kuulostaa teoriassa hyvältä, mutta käytännössä se usein...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto Keittiö: aasialainen,
Aika: 45 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Kalorit: 197
Lue lisää
Tämä makea ja mausteinen kasvisruoka todistaa jälleen kerran, että kukkakaali on vihannesten kuningatar ja voi...
Kirjoittaja: Geoffrey Zakarian - ravintoloitsija
Keittiö: aasialainen, thaimaalainen,
Aika: 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 338
Lue lisää
Tämä ruoka on valmistettu kasvisriisin jäljitelmästä, ja se on kevyempi ja vähäkalorisempi kuin perinteinen riisi.
Kananrinnat, paprika, inkivääri, chilipaprika, osterikastike, tärkkelys, kalakastike, kukkakaali, lime, korianteri, maapähkinät...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 470
Lue lisää
Kukkakaaliriisi on loistava vaihtoehto perinteiselle riisille, jos haluat vähentää kaloreita ja...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 410
Lue lisää
Ripottele kukkakaalin päälle curryjauhetta ja paahda uunissa kullanruskeaksi, sekoita sitten rusinoiden ja...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Kalorit: 190
Lue lisää
Paahda kukkakaalia ja tarjoile se alkupalana raikkaan tuoreista yrteistä ja kapriksista tehdyn kastikkeen kera. Molemmat...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 50 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8
Kalorit: 228
Lue lisää
Paistettujen sienten, osterivinokkaiden ja shiitake-sienten sekoitus korostaa kukkakaalin ja vihreiden papujen makua tässä lisukkeessa...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Kalorit: 123
Lue lisää
Kukkakaali on yksi parhaista juhlaruoista, mutta sitä usein aliarvostetaan. Tämä vähäkalorinen vihannes...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8
Kalorit: 146
Lue lisää
Kuullota kapriksia oliiviöljyssä rapeiksi, ne sopivat erinomaisesti uuniruokien päälle...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 249
Lue lisää
Paahda kukkakaalin nuppuja uunissa ja anna niiden saada runsaasti makuja maustamalla ne tulisilla, tuoksuvilla...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 45 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 210
Lue lisää
Tämä mausteinen, kermainen perunamuusi on hyvin samankaltainen kuin perunamuusi, mutta se on tehty kukkakaalista. Paistettu oliiviöljyssä...
Kirjoittaja: Aarti Sequeira - kokki
Keittiö: intialainen,
Aika: 1 tunti 40 minuuttia
Monimutkaisuus: keskimäärin
Annoksia: 8
Kalorit: 458
Lue lisää
Intialaisessa keittiössä sana "chaat" voi kuvata monenlaisia herkullisia alkupaloja ja välipaloja. Monet chaat-tyypit...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto Keittiö: aasialainen,
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 450
Lue lisää
Ennen grillaamista pihvin ulkofilee sivellään hoisinkastikkeen, sambal oelekin, hunajan ja ketsupin seoksella, joka parantaa makua...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto Keittiö: kreikkalainen,
Aika: 5 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Lue lisää
Kun valmistat alkupaloja kotibileisiin, älä aliarvioi pöydässä olevia vihanneksia. Ne katoavat nopeasti, jos...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 114
Lue lisää
Paahdettua kukkakaalia rakastetaan miellyttävän pähkinäisen maunsa ja monipuolisuutensa ansiosta. Se sopii täydellisesti monien ruokien kanssa...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti 25 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Kalorit: 755
Lue lisää
Tämä lihapata tehdään kuten sadussa "Kirvespuuro" – käyttämällä mitä tahansa sinulla on. Vähän mitä tahansa lihaa, vähän mitä tahansa...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Kalorit: 137
Lue lisää
Kermainen pinaatti on herkullinen ja terveellinen lisuke, joka sopii täydellisesti lihan tai siipikarjan kanssa. Tässä entistäkin terveellisempään ja...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto Keittiö: intialainen,
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 259
Lue lisää
Paahda porkkanoita ja kukkakaalia currymausteella ja sekoita sitten kypsennetyn maustetun kuskusin ja tuoreen salaatin kanssa...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto Keittiö: intialainen,
Aika: 1 tunti 40 minuuttia
Monimutkaisuus: kova
Annoksia: 4
Kalorit: 383
Lue lisää
Tämä kasvishampurilainen on saanut inspiraationsa samosojen mauista ja aromeista. Hienonnetut vihannekset antavat pihveille...
Keittiö: intialainen,
Aika: 1 tunti 5 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Lue lisää
Tämä keitto piristää mieltä eloisalla värillään ja maullaan. Se on täynnä eteläintialaisen keittiön makuja ja sisältää...
Kukkakaalia, paprikaa, kurkumaa, kurpitsansiemeniä, pellavansiemenrouhetta, chiasiemeniä, seesaminsiemeniä, jauhettua cayennepippuria, sriracha-kastiketta, valkopippureita, kanelia, kookosmaitoa...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 25 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 141
Lue lisää
Keiton tekeminen on paljon helpompaa, jos osa vihanneksista on jo kypsennetty, kuten tässä kermaisessa kukkakaalikeitossa...
Aika: 2 tuntia 5 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 12
Kalorit: 151
Lue lisää
Nämä vähäkaloriset kaalikääryleet on tehty riisin sijaan mureasta kalkkunasta ja kukkakaalista, mutta ne ovat aivan yhtä maukkaita...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Kalorit: 398
Lue lisää
Kaikki rakastavat kokonaista uunissa paistettua kukkakaalia sen murean sisuksen ja kullanruskean karamellisoituneen...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 45 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 260
Lue lisää
Tätä kevyttä rusinoilla, sitruunankuorella ja pähkinöillä täytettyä pilafia voi syödä niin paljon kuin haluaa vahingoittamatta vartaloa, koska se...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 2 tuntia 50 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Lue lisää
Antoksantiinit (ei pidä sekoittaa antosyaaniin, joita löytyy punaisista, sinisistä ja violeteista hedelmistä ja vihanneksista) ovat vastuussa valkoisesta...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 25 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Lue lisää
Tämä lämmin salaatti sisältää paahdettua kukkakaalia ja paprikaa tuoreen sellerin ja vihreiden kera makeassa ja happamassa maussa...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 25 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 380
Lue lisää
Jos rakastat pizzaa, mutta haluat vähentää hiilihydraatteja ruokavaliossasi, kokeile paistaa se kukkakaalikuorella...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 50 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 1094
Lue lisää
Tämä täyttävä, proteiini- ja kuitupitoinen kasvisrieska voidaan valmistaa illalliseksi tai leikata pieniksi paloiksi...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 50 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 745
Lue lisää
Murea kukkakaali, makeat ja happamat tomaatit, suolaiset oliivit ja mausteiset chilipaprikat täydentävät toisiaan täydellisesti tässä...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Kalorit: 152
Lue lisää
Tämä kermainen kukkakaalikeitto saa hienovaraisen makeutensa purjosta, kun taas inkivääri, valkosipuli ja tuore...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Kalorit: 161
Lue lisää
Perunat ja kukkakaali ovat tämän kermaisen ja ravitsevan keiton pääraaka-aineet. Ne tekevät myös...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 2 tuntia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 439
Lue lisää
Savustettu gouda ja kirpeä cheddar sopivat herkullisesti tähän kasvisleipään, joka on täynnä rapeaa kukkakaalia ja...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Kalorit: 190
Lue lisää
Kukkakaali imee itseensä minkä tahansa kastikkeen täydellisesti. Paista kukintoja voissa ja kaupasta ostetussa vodkakastikkeessa...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Kalorit: 213
Lue lisää
Kermainen ja täyteläinen, tämä kukkakaali- ja valkopapusose on täynnä makua...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti 45 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 12
Lue lisää
Tämä resepti sopii kaikille tacojen ja quesadillojen ystäville, jotka haluavat vähentää hiilihydraattien saantia...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto Keittiö: intialainen,
Aika: 55 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Kalorit: 525
Lue lisää
Intialaista tikka masalaa ei tarvitse tehdä kanasta. Kokeile yhtä herkullista kasvisversiota.
Kukkakaali, tomaattikastike, kikherneet, herneet, ruskea riisi, korianteri, inkivääri, curry, paprika, garam masala, jogurtti...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 231
Lue lisää
Nämä kukkakaalipihvit sopivat erinomaisesti lisukkeeksi, mutta ne ovat myös tarpeeksi lihaisia ja täyttäviä...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti 15 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Kalorit: 331
Lue lisää
Kun on kyse tulevan viikon valmisteluista, on parasta valmistella runsaasti kasviksia, jotta voit...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 391
Lue lisää
Tämä kermainen porkkana- ja kukkakaalisose sopii erinomaisesti lisukkeeksi rapeakuoriselle paistetulle ankanrinnalle...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 1221
Lue lisää
Tee kasviskukkakaalitacoja, ja pitääksesi kukkakaalin tuoreena, paista kukinnot riisitaikinassa...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 50 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Kalorit: 460
Lue lisää
Tämä vähärasvainen ja maidoton versio klassisesta amerikkalaisesta mac 'n' cheese -juustosta saa maun kohdilleen samettisella...
Aika: 15 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 94
Lue lisää
Kasvisten höyryttäminen säilyttää mahdollisimman paljon hyödyllisiä mikroravinteita ja vitamiineja. Ja jotta höyrytetyt kasvikset...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 15 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 616
Lue lisää
Tämä yksinkertainen, kasviksilla täytetty ruoka valmistuu minuuteissa ja ilahduttaa koko perhettä: lapsia,...
Keittiö: intialainen,
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: keskimäärin
Annoksia: 6
Kalorit: 566
Lue lisää
Pakora on intialainen kasvisvälipala, joka on tehty uppopaistetuista kasviksista taikinassa. Resepti: Nidhi Jalan...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 848
Lue lisää
Friteerattua kukkakaalia voi tarjoilla pääruokana tai lisukkeena suosikki uunissa paistetun kanan kanssa...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti 15 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Kalorit: 538
Lue lisää
Kun ulkolämpötila alkaa laskea, ei ole mitään viihtyisämpää ja mukavampaa kuin uunissa kypsennetty ateria. Tämä...
Kukkakaali, mustapavut, bataatti, avokado, poblano-paprika, maissi, tomaattikastike, jogurtti, kefiiri, cheddarjuusto, chilimauste, valkosipulijauhe, kumina...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto Keittiö: juutalainen,
Aika: 1 tunti 25 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 318
Lue lisää
Jos suunnittelet vegaanista ateriaa tuleviin illallisjuhliin tai haluat vain kokeilla uutta reseptiä...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti 20 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6–8
Kalorit: 180
Lue lisää
Kukkakaali taikinassa valmistetaan samalla tavalla kuin kuuluisa naudanliha Wellington. Kokonainen kaalinpää kaadetaan taikinaan...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti 15 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 534
Lue lisää
Kaurahiutaleet ovat paljon terveellisempiä kuin kaurahiutaleet ja sopivat paitsi aamupuuroon, myös täyteläisempiin ruokiin...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Lue lisää
Höyrytetty kukkakaali sopii täydellisesti neutraaliksi taustaksi lämpimälle, voiselle kastikkeelle...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 400
Lue lisää
Kasvispainotteinen illallinen ei ole koskaan ollut näin herkullinen! Katkarapuja makeassa ja mausteisessa mangochutney-kuorrutteessa...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 400
Lue lisää
Valmista kokonainen illallinen yhdellä uunipellillä, ja siivoaminen ja tiskaaminen on helppoa. Tässä reseptissä...
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 2
Kalorit: 148
Lue lisää
Rapsakat kukkakaalilastut ovat totta! Tämä herkullinen ja vähäkalorinen välipala on valmis alle puolessa tunnissa. Jo...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto Keittiö: intialainen,
Aika: 1 tunti 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6–8
Kalorit: 228
Lue lisää
Tämä kasviscurry ei ole vain kasvisruoka – se on vegaaninen! Täynnä täyteläisiä kasviksia ja lämpimiä mausteita, se on...
Kukkakaalia, perunoita, munakoisoa, inkivääriä, vihreitä papuja, serrano-paprikoita, luumutomaatteja, kookosmaitoa, kardemummaa, neilikkaa, korianteria, kuminaa, kanelia, kurkumaa, paprikaa...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 45 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 197
Lue lisää
Tämä kasvisfrittata sopii täydellisesti aamiaiseksi tai kevyeksi päivälliseksi. Kreikkalainen feta ja tilli lisäävät miellyttävän...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4-6
Kalorit: 183
Lue lisää
Kukkakaali leikataan siisteiksi pihveiksi ja liotetaan hetken suolavedessä ennen grillaamista. Erityisesti...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 303
Lue lisää
Kesä on grillattujen pihvien aikaa. Vaikka et söisi lihaa, älä kiellä itseltäsi nautintoa – kokkaa...
Manteleita, kukkakaalia, harissakastiketta, valkosipulia, inkivääriä, ptitim-paprikaa, rusinoita, sitruunaa, fetajuustoa, persiljaa, oliiveja...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 45 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4-6
Kalorit: 261
Lue lisää
Kuminalla ja sumakilla maustettu ja kirkkaan sitruunavinegretillä pirskoteltu kukkakaalisalaatti on täydellinen...
Sumakki, kumina, kurkuma, kukkakaali, jogurtti, tahini, sitruunamehu, valkosipuli, minttu, persilja, kevätsipuli, punasipuli, saksanpähkinät, rusinat...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 50 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Lue lisää
Jos etsit herkullista ja innovatiivista tapaa kypsentää kukkakaalia, tämä vaihtoehto yllättää sinut positiivisesti. Leikkaa...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti
Monimutkaisuus: keskimäärin
Annoksia: 4-6
Kalorit: 1194
Lue lisää
Jos harkitset kanan parmesaanin kasvisversion tekemistä, mutta harkitset jotain muuta kuin munakoisoa, tämä...
Sipulia, valkosipulia, tomaattimurskaa, kukkakaalia, premium-jauhoja, valkosipulijauhetta, maitoa, kananmunia, korppujauhoja, parmesaanijuustoa, mozzarellajuustoa, basilikaa...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 187
Lue lisää
Tässä klassisessa aasialaisessa ruokalajissa kukkakaali korvaa riisin. Toisin kuin...
Kukkakaalia, maapähkinävoita, kananmunia, shiitake-sieniä, kevätsipulia, porkkanaa, valkosipulia, inkivääriä, soijakastiketta, seesamiöljyä, herneitä...
Aika: 50 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8–10
Kalorit: 554
Lue lisää
Kukkakaali-mac 'n' cheese on loistava tapa lisätä terveellisiä vihanneksia kaikkien suosikkiruokaan ja naamioida ne...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 50 minuuttia
Monimutkaisuus: keskimäärin
Annoksia: 4
Kalorit: 281
Lue lisää
Tämä mac and cheese -resepti on aivan yhtä herkullinen kuin perinteinen mac and cheese, mutta vähemmän...
Munat, höyrystetty maito, sinappijauhe, jauhettu cayennepippuri, muskottipähkinä, valkosipuli, kukkakaali, pastankuoret, cheddarjuusto, parmesaanijuusto, Neufchâtel-juusto, korppujauhot...
Kirjoittaja: Rachel Ray -kuuluisa kokki
Aika: 1 tunti 50 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Kalorit: 293
Lue lisää
Pienet kukkakaalin kukinnot on naamioitu täydellisesti tässä juustoisessa makaronilaatikkossa, mikä tekee annoksesta...
Pastaa, zitiä, penneä, kukkakaalia, lientä, voita, sipulia, valkosipulia, yleisjauhoja, maitoa, muskottipähkinää, salviaa, dijonsinappia, cheddarjuustoa, gruyèrejuustoa, parmesaanijuustoa, vesikrassia...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto Keittiö: intialainen,
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 1381
Lue lisää
Wokissa paistetut kasvikset ovat uskomattoman suosittuja arkipäivän illallisilla. Niitä myydään valmiiksi leikattuina...
Kookosmaito, curry, tomaattipyree, chilijauhe, inkivääri, valkosipuli, herneet, kukkakaali, kananrinnat, naan-leipä, korianteri, jogurtti...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: klo 9
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 390
Lue lisää
Tässä reseptissä kukkakaalin pää leikataan neljään osaan tavallisten kukintojen sijaan. Ensinnäkin, tämä...
Kukkakaalia, kikherneitä, tomaatteja, porkkanoita, valkosipulia, currya, hunajaa, inkivääriä, chilijauhetta, kookosmaitoa, limeä, korianteria, cashewpähkinöitä...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti 20 minuuttia + jäähtymisaika
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Kalorit: 256
Lue lisää
On vaikea uskoa, että nämä suupalan kokoiset makupommit paistetaan uunissa – niissä on niin herkullinen rapea...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 45 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 8–10
Kalorit: 138
Lue lisää
Kasvislautanen (krudite) on täydellinen alkupala mihin tahansa juhlapyhään, varsinkin herkullisen kastikkeen kera tarjoiltuna...
Raejuustoa, smetanaa, piparjuuria, sitruunaa, valkosipulijauhetta, ruohosipulia, persiljaa, parsakaalia, kukkakaalia, kurkkua, paprikaa, tomaattia...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 30 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 420
Lue lisää
Tämä herkullinen kasvispasta on runsasproteiininen, kuitupitoinen ja yksinkertaisesti herkullinen. Cavatelli-pasta keitetään...
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 283
Lue lisää
Tee lohesta pääruoka seuraavissa perhejuhlissasi. Kala paistetaan pannulla rapeaksi ja...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
Kalorit: 170
Lue lisää
Tämä samettinen ja täyteläinen keitto yhdistää kukkakaalin ja palsternakan maut rosmariinin ja ruohosipulin vivahteisiin.
Kirjoittaja: Ruokaverkosto Keittiö: Itäinen,
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 600
Lue lisää
Valmista herkullinen ja terveellinen Lähi-idän tyylinen kulho, joka on täynnä kuitua ja proteiinia ja tyydyttää myös...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 1 tunti 5 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4-6
Kalorit: 572
Lue lisää
Tämän ruoan kauneus piilee siinä, ettei riisiä tarvitse keittää tai vihanneksia paistaa erikseen: kaikki vain on päällä...
Liemi, höyrymaito, valkosipuli, inkivääri, serranopippuri, curry, kikherneet, pinaatti, basmatiriisi, kukkakaali, punasipuli, korianteri...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 40 minuuttia
Monimutkaisuus: keskimäärin
Annoksia: 4
Kalorit: 1538
Lue lisää
Paistetut kukkakaalipihvit kullanruskeassa, rapeaksi paneroidussa kuorrutteessa ovat niin herkullisia, että jopa lihansyöjät...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 55 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 4
Kalorit: 288
Lue lisää
Uunissa paistettu lohi pellillä uusien perunoiden ja kukkakaalin kanssa on loistava ratkaisu nopeaan ja...
Lohi, kukkakaali, chutneykastike, mango, perunat, kurkut, korianteri, omenaviinietikka, sitruunamehu, chilijauhe, korianteri, paprika, curry, jogurtti...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 10 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 1
Lue lisää
Hemmottele itseäsi nopealla ja herkullisella meksikolaistyylisellä keitolla, jossa on kasviksia, säilykettä...
Kirjoittaja: Ruokaverkosto
Aika: 25 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6–8
Lue lisää
Yhdistä paahdetut lihat yksinkertaiseen mutta pirteään Lähi-idän tyyliseen kasvislisukkeeseen. Kukkakaalin nuppuja...