Rapeita Buffalo-makuisia kukkakaalipalloja

Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6
On vaikea uskoa, että nämä suupalan kokoiset makupommit paistetaan uunissa: niissä on herkullisen rapea kuori, melkein kuin ne olisi uppopaistettu. Nämä pallot ovat hyvin samankaltaisia kuin suositut Tater Tots -pullat, mutta ne on tehty kukkakaalista. Tee tuplaerä ja pakasta puolet, jotta sinulla on varaa ystävien kylään tullessa. Pakastepallot voi paistaa sulattamatta.
Ravintoarvo annosta kohden:
Annoskoko: 1/8 annosta
Kalorit 256, kokonaisrasva 20 G., tyydyttyneet rasvat 4 G., proteiinit 9 G., hiilihydraatit 12 G., kuitu 3 G., kolesteroli 57 mg, natrium 378 mg, sokeri 3 G.
Annoskoko: 1/8 annosta
Kalorit 256, kokonaisrasva 20 G., tyydyttyneet rasvat 4 G., proteiinit 9 G., hiilihydraatit 12 G., kuitu 3 G., kolesteroli 57 mg, natrium 378 mg, sokeri 3 G.
Ainesosat:
Kukkakaalin pallot
- 1 rkl oliiviöljyä
- Puolikas pieni sipuli, hienonnettuna
- 2 pientä kukkakaalin päätä
- 1 kuppi mantelijauhoja
- 2 isoa kananmunaa, erottele valkuaiset keltuaisista
- 1/4 kupillista chilikastiketta, plus lisää tarjoiluun
- 1/4 tl cayennepippuria
- 2 kuppia paisutettua riisiä (aamiaismuroja)
- Ruoanlaittosuihke
- Erikoislaite: sideharso
Aurajuustokastike
- 0,5 rkl vähärasvaista tavallista jogurttia
- 1/4 kuppia majoneesia
- 1 rkl vastapuristettua sitruunamehua
- 1 rkl l maitoa, 2 % rasvaa
- 1/4 tl Worcestershire-kastiketta
- Ripaus cayennepippuria
- 0,5 dl murustettua sinihomejuustoa
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.
kukkakaali, sinihomejuusto, jogurtti, majoneesi, maito, kuiva aamiainen, chilikastike, sitruunamehu, jauhettua cayennepippuria
Suosittelemme
Valmistelu:
- Vaihe 1
- Aurajuustokastike:
Sekoita keskikokoisessa kulhossa jogurtti, majoneesi, sitruunamehu, maito, worcestershirekastike ja cayennepippuri tasaiseksi seokseksi. Kääntele varovasti joukkoon sinihomejuusto. Mausta ½ tl suolalla ja mustapippurilla maun mukaan.
Vaihe 2 - Laita jääkaappiin peitettynä yön yli tai kolmeksi päiväksi, jotta maut ehtivät tasaantua. Vaihe 3
- Aseta ritilät uunin ylimmälle tasolle ja esilämmitä uuni 230°C:een. Aseta toinen ritilä reunalliselle uunipellille. Vaihe 4
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja kuullota sitä noin 5 minuuttia sekoittaen usein, kunnes se on ruskistunut ja pehmennyt. Ota pois liedeltä ja anna jäähtyä pannulla. Vaihe 5
- Poista ja hävitä kukkakaalin uloimmat lehdet ja ydin. Erottele kukanpäät suuriksi kukinnoiksi ja leikkaa suurin osa varsista. Soseuta puolet kukinnoista monitoimikoneessa, kunnes ne muodostavat paksun tahnan. Siirrä suureen kulhoon. Toista lopuille kukinnoille. Vaihe 6
- Kukkakaalin pallot:
Aseta tiskille iso kaksinkertainen kerros sideharsoa ja aseta kukkakaalitahna sideharsokankaan keskelle. Kokoa päät nippuun. Ripusta pussi lavuaarin yläpuolelle ja purista siitä mahdollisimman paljon nestettä (nestettä pitäisi olla runsaasti). Palauta jäljellä oleva kukkakaali kulhoon (sen pitäisi nyt olla melko kuiva).
Vaihe 7 - Lisää kukkakaaliin paistettu sipuli, mantelijauho, kananmunanvalkuaiset, chilikastike, 2 tl suolaa ja cayennepippuri ja sekoita käsin, kunnes seos on tasaista puristettaessa. Vaihe 8
- Ota seosta yksi ruokalusikallinen kerrallaan. Pyörittele palloiksi, muotoile ne lieriöiksi ja aseta ne pellille. Peitä pallot löyhästi muovikelmulla ja laita jääkaappiin yön yli. Vaihe 9
- Jauha paisutettu riisi monitoimikoneessa hienoksi ja siirrä se pieneen kulhoon. Vatkaa keskikokoisessa kulhossa keltuaiset 1/4 kupillisen veden kanssa. Aseta kukkakaalipallo, muna, kaurahiutaleet ja valmisteltu uunipelti (ritilällä) työtasolle. Vaihe 10
- Kasta jokainen pallo munaseokseen ja anna ylimääräisen valua pois. Pyörittele sitten pallot kaurahiutaleseoksessa, jotta ne peittyvät kauttaaltaan, ja aseta ne uunipellille ritilälle. Varmista, että pallot ovat siistejä, nostamalla ne toisella kädellä munasta ja pyörittelemällä niitä toisella kädellä kaurahiutaleseoksessa. Suihkuta jokaiseen palloon ruoanlaittosuihketta ja kääntele niitä tarvittaessa. Vaihe 11
Kulinaarisia neuvoja
Ylijääneet pallot, joita ei ole suihkutettu rasvalla, voidaan pakastaa leivinpaperilla vuoratulla pellillä noin kaksi tuntia, minkä jälkeen ne voidaan siirtää suureen pussiin ja pakastaa jopa kuukaudeksi.
Jos paistat pakasteena, suihkuta ruoanlaittosuihkeella ja paista, kunnes pinta on syvän kullanruskea, 15–20 minuuttia.
Vaihe 12- Paista kukkakaalipalloja leivinpaperilla pellillä, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja lämmenneet läpikotaisin, 15–20 minuuttia. Anna jäähtyä muutama minuutti ja siirrä sitten tarjoiluvadille. Valuta päälle chilikastiketta. Tarjoile sinihomejuustodippikastikkeen kanssa.
Äänet: 1
Luokat
resepti / Terveellinen syöminen / Kuitupitoisia ruokia / Gluteenittomat ruoat / Valmisruokien kaloripitoisuus / Astiat tulevaa käyttöä varten / Uuni / Monitoimikone / Alkuruokia / Välipaloja kastikkeilla / Kasvisalkupalat / Kaaliruoat / Kaali-alkupalat / Kukkakaaliruoat / Ruokaverkosto - reseptitSamankaltaisia reseptejä
Kukkakaalipallot (ketodieetti)
Lämmin paistettu kukkakaalisalaatti
Kukkakaali Piccata
Buffalo-kukkakaali ilmakeittimessä
Buffalo-popcornia
Mausteinen pihvi kukkakaaliriisin kera
Buffalo-kananachot
Buffalo-kana-brie
Kukkakaali- ja paprikasalaatti
Kukkakaali- ja valkopapupyree
Kukkakaalitortillat
Kukkakaalilastuja valkosipulilla ja yrteillä
Grillattuja kukkakaalipihvejä tomaattikastikkeella
Buffalo Pull-Apart -makkarat
Ptitim kukkakaalilla
Kukkakaalipyree valkosipulilla
Kukkakaalipyree kurkumalla
Kukkakaalisose
Violetti kukkakaalisalaatti
Tuore kukkakaali- ja omenasalaatti
Tex-Mex-kukkakaali-riisisalaatti
Vähähiilihydraattinen kukkakaali-väärennetty riisi
Kukkakaaligratiini vuohenjuustolla
Kukkakaaligratiini
Kukkakaalipyree salviavoilla
Rapeaa Buffalo-kesäkurpitsaa uunissa
Kukkakaalipizza (kasvispohja)
Paahdettua Buffalo-kukkakaalia dippikastikkeella
Kukkakaalisalaatti kermakastikkeella
Kukkakaaligratiini paistinpannulla
Rapeaksi paistetut lehtikaalilastut
Parsakaali- ja kukkakaalisalaatti
Alkuruokia
Olutvälipalat
Juustoalkupalat
Voileivät
Välipalat
Kanapes
Erilaisia alkupaloja
Välipaloja kastikkeilla
Liha-alkupalat
Kala-alkupalat
Kasvisalkupalat
Muna-alkupalat
Keitot
Kylmät keitot
Kermaiset keitot
Kermakeitot
Kastikekeitot
Kirkkaat keitot
Kasviskeitot
Paksut keitot, padat
Lihakeitot
Kalakeitot
Keitot pastalla ja muroilla
Pääruoat
Liha
Lintu, riista
Lisukkeet
Vihanneksia, sieniä
Kala, merenelävät
Viljat, palkokasvit
Munat, maitotuotteet
Pasta
Padat
Salaatit
Lämpimät salaatit
Kasvissalaatit
Lehtisalaatit
Hedelmäsalaatit
Viljasalaatit ja pasta
Salaatit lihalla
Salaatit kalan kera
Salaatit munilla
Salaatit pavuilla
Salaatit leivän kera
Pikaruoka
Hampurilaiset
Voileivät
Hot dogit
Pizzat
Lämpimiä voileipiä
Tortilla-annokset
Pita-annokset
Pannukakut
Pikaruokakastikkeet
Friteeratut ruoat
Kastikkeet
Mausteet
Kastikkeet
Dipit
Levitteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Salaattikastikkeet
Öljyseokset
Emulsiokastikkeet
Makeat kastikkeet
Tuliset kastikkeet
Pikaruokakastikkeet
Grilli, grilli
Grillattu liha
Grillattu siipikarja
Grillattu kala
Savustetut ruoat
Grillattuja vihanneksia ja hedelmiä
Grillatut jauhotuotteet
Grillikastikkeet ja -lastut
Leipomo
Suolaiset piirakat, pizzat
Kotitekoinen leipä
Perunapannukakut, pannukakut
Sokeroimattomat pullat, piirakat
Sokeroimattomat keksit ja muffinit
Jälkiruoat
Kuppikakut
Hedelmäjälkiruoat
Eväste
Kakut
Donitsit, piirakat, pullat
Karkit ja pienet makeiset
Kermat, kastikkeet, mousset, vanukkaat
Soufflé, marengit, marengit
Hyytelö
Jäätelöä, sorbetteja
Kakut
Makeat piirakat, tortut
Pannukakut, friteeratut leivät, vohvelit, paahtoleipä
Aamiaismurot, granola, mysli
Juomat
Pirtelöt
Smoothiet, granitat
Kahvi- ja suklaapohjaiset juomat
Hedelmäjuomat, mehut
Tee ja yrttijuomat
Kuumat juomat
Alkoholipitoiset cocktailit
Cocktaileja vodkan kanssa
Ginillä maustetut cocktailit
Viskicocktaileja
Cocktaileja viinin kera
Cocktaileja brandyn ja konjakin kera
Absintticocktaileja
rommilla maustettuja cocktaileja
Cocktaileja kuohuviinin kera
Tequila-cocktaileja
Cocktaileja oluen kera
Cocktaileja likööreillä
Jäädytetyt cocktailit
Kypsennysmenetelmät
Ilmakeitin
Painekattila
Kylmät ruoat
Monitoimikeitin
Täytetyt ruoat
Friteeraus
Tuplakattila
Panoroida
Leivinpelti
Folio
Uuni
Paahdin
Mikseri
Tehosekoitin
Hiilipannu
Monitoimikone
Mikroaaltouuni
Wok
Marinoituja ruokia
Kuivatut ja suolatut ruoat
Marinoituja ruokia
Haudutetut ruoat
Suolaiset ruoat
Savustetut ruoat
Säilykkeet
Kauden ruokia
Juhla-annokset
uusi vuosi
joulu
ystävänpäivä
8. maaliskuuta
pääsiäinen
1. toukokuuta
Halloween
Syntymäpäivä
Juhla-astiat
Hääruoat
Cocktail-juhlat
Päivälliset
äitienpäivä
Maailman keittiöt
eurooppalainen
ranskalainen
italialainen
espanjaa
kreikkalainen
englanti
Irlantilainen
saksa
portugali
Itävaltalainen
Kiillottaa
venäjä
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
skandinaavinen Ruotsin
aasialainen kiinalainen Japani thaimaalainen vietnam Korealainen Filippiiniläinen
arabia juutalainen Turkki
intialainen
afrikkalainen Marokkolainen
amerikkalainen havaijilainen Cajun kanadalainen Tex-Mex
Latinalaisen Amerikan meksikolainen Venezuelalainen Argentiinalainen Brasilialainen
Karibian Kuubalainen Jamaikalainen
Luokat
Aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Lasten ruokia
Astiat tulevaa käyttöä varten
Budjettireseptit
Lohturuoka
Reseptejä yhdelle
Reseptejä kahdelle
Piknik
Takapihan reseptit
Ruokia faneille
Elokuvaillan ruokia
Kypsennysmenetelmät
Food Network -reseptit
Reseptikokoelmat
Reseptit ainesosien mukaan
Terveellinen syöminen
Terveelliset aamiaiset
Lounaat
Illalliset
Terveellisiä välipaloja
Kuitupitoisia ruokia
Gluteenittomat ruoat
Matala natriumpitoisuus
Vähäkalorisia ruokia
Diabeetikoille tarkoitetut ruoat
Vähähiilihydraattiset ateriat
Vähärasvainen
Matala kolesteroli
Valmisruokien kaloripitoisuus
Kasvisruoat
Vegaaniruokia






