Kukkakaali- ja valkopapupyree


Kuinka tehdä - kukkakaali-valkopapupyree
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 6


Kermainen ja täyteläinen kukkakaali- ja valkopapusose on täynnä makuja tuoreen rosmariinin ja parmesaanin ansiosta. Voit lyhentää valmistusaikaa käyttämällä säilykevalkoisia cannellinipapuja. Se on herkullinen vaihtoehto perunamuusille ja loistava lisuke paahdetuille liharuoille.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 213, kokonaisrasva 10 G., tyydyttyneet rasvat 6 G., proteiinit 10 G., hiilihydraatit 22 G., kuitu 6 G., kolesteroli 26 mg, natrium 501 mg, sokeri 3 G.


Ainesosat:

  • 1 kukkakaalin pää (noin 700 g), karkeasti silputtuna
  • 1 tölkki (400 g) säilykecannellinipapuja, neste mukaan lukien
  • 1/3 kupillista maitoa
  • 4 ruokalusikallista suolatonta voita
  • 1 rkl hienonnettua tuoretta rosmariinia + oksa tarjoiluun
  • 1/4 dl raastettua parmesaanijuustoa + lisää parmesaanilastuja tarjoiluun
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Laita kukkakaali, pavut, maito, voi ja rosmariini suureen kattilaan. Kiehauta, peitä kannella, vähennä lämpöä keskilämmölle ja anna kiehua hiljalleen, kunnes kukkakaali on kypsää, noin 15 minuuttia. Poista kansi ja jatka kiehumista, kunnes kukkakaali on kypsää, mutta ei muhjuista, noin 10 minuuttia.
  • Vaihe 2
  • Muussaa perunasurvimella ja lisää raastettua parmesaania. Ripottele päälle teelusikallinen suolaa ja pari kierrosta mustapippuria. Tarjoile ripoteltuna raastetulla parmesaanilla ja koristeltuna tuoreella rosmariininoksalla.

Äänet: 1

Kuva - RuokaverkostoReseptin tekijä -

Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt