Lämmin paistettu kukkakaalisalaatti


Kuinka tehdä - Lämmin uunissa paistettu kukkakaalisalaatti
Aika: 35 minuuttia
Monimutkaisuus: helposti
Annoksia: 12


Tässä Ree Drummondin herkullisessa salaatissa on paljon rakastettavaa: pinjansiemeniä, tuoreita salaatinlehtiä, ripaus mustia ja vihreitä oliiveja... Mutta mikä tekee siitä todella herkullisen, on paahdettu kukkakaali. Hyvin suolatut, maukkaat kukinnot lisäävät salaattiin savuisen vivahteen.

Ravintoarvo annosta kohden:
Kalorit 122, kokonaisrasva 10 G., tyydyttyneet rasvat 1 G., proteiinit 4 G., hiilihydraatit 8 G., kuitu 3 G., natrium 342 mg, sokeri 2 G.


Ainesosat:

  • 2 kukkakaalipäätä, leikattuina keskikokoisiksi kukinnoiksi
  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 2 tl karkeaa suolaa
  • 1 tl vastajauhettua mustapippuria
  • 0,5 kuppia pinjansiemeniä
  • 1/4 kuppia pesto
  • 3 ruokalusikallista samppanjaviinietikkaa
  • 6 kuppia rucola-, pinaatti- ja lehtikaaliseosta
  • 1/2 kuppia kivettömiä Castelvetrano-oliiveja, puolitettuina
  • 1/2 kuppia kivettömiä Kalamata-oliiveja, puolitettuina
  • 0,5 dl tuoreita persiljanlehtiä
Ainesosien korvaaminen
1 lasi (st.) - 250 ml.
3/4 kuppia (st.) - 180 ml.
2/3 kuppia (st.) - 160 ml.
1/2 kuppia (st.) - 125 ml.
1/3 kuppia (st.) - 80 ml.
1/4 kuppia (st.) - 60 ml.
1 ruokalusikallinen (rkl) - 15 ml.
1 teelusikallinen (tl) - 5 ml.
1/5 tl (tl) - 1 ml.

Suosittelemme

Valmistelu:

    Vaihe 1
  • Kuumenna uuni 230°C:een. Sekoita kukkakaalin nuppujen, oliiviöljyn, suolan ja pippurin seos ja levitä seos kahdelle uunipellille. Paista, kunnes kukkakaali on kauniin kullanruskea, 18–20 minuuttia. Anna jäähtyä.
  • Vaihe 2
  • Paahda sillä aikaa pinjansiemeniä kuivalla paistinpannulla keskilämmöllä 4–5 minuuttia. Siirrä ne kukkakaalin kanssa pellille.
  • Vaihe 3
  • Samppanjaviinietikkakastike:

    Täytä pieni lasipurkki pestolla ja samppanjaviinietikalla. Kierrä kansi kiinni ja ravista, kunnes seos on tasaista.
  • Vaihe 4
  • Asettele vihreät suurelle vadille, lisää päälle jäähtynyt kukkakaali ja pinjansiemenet ja ripottele päälle oliiveja ja persiljaa.
  • Vaihe 5
  • Valuta kastike päälle ja sekoita juuri ennen tarjoilua.

Äänet: 1

Kuva: Ree DrummondReseptin tekijä - (Ree Drummond) - bloggaaja, kulinaarinen kirjoittaja, valokuvaaja, TV-juontaja
Kaikki reseptit

Samankaltaisia ​​reseptejä

Alkuruokia


Keitot


Pääruoat


Salaatit


Pikaruoka


Kastikkeet


Grilli, grilli


Leipomo


Jälkiruoat


Juomat


Alkoholipitoiset cocktailit


Kypsennysmenetelmät


Säilykkeet


Kauden ruokia


Juhla-annokset


Maailman keittiöt


Luokat


Terveellinen syöminen


Yksinkertaisia ​​ja nopeita reseptejä

Navigointi

Suosittelemme lukemista

Ruoan painoyksiköt